¿Comer plátanos con el estómago vacío es bueno para la salud?
Las frutas aptas para comer en ayunas son la uva, la piña, la manzana, la pera, la naranja, el mango, la ciruela, etc. , pertenece a la categoría de paz.
Las frutas que no se deben consumir en ayunas son el plátano, el caqui, la naranja, el lichi, la caña de azúcar, etc.
En la temporada alta de melones y frutas, las personas con diferentes constituciones físicas también son muy exigentes a la hora de comer frutas. Las personas con una constitución débil y fría tienen una tasa metabólica basal baja y un calor corporal bajo. Al comer frutas, deben elegir frutas calientes. Estas frutas incluyen lichi, longan, granada, cereza, coco, durián, albaricoque, etc. Por el contrario, las personas con una constitución caliente a menudo tienen la tez enrojecida y la boca seca debido a su fuerte metabolismo. Por lo tanto, estas personas deberían comer más frutas refrescantes, como melón, sandía, peras, plátanos, mangos, pepinos, tomates, etc.
Cuatro tabúes sobre comer frutas en ayunas
Todos sabemos que beber leche, yogur, leche de soja, vino y té en ayunas no es saludable. Según USA Today Health News, también debemos evitar comer naranjas, espinos, plátanos y caquis con el estómago vacío.
No comas cuatro frutas en ayunas.
Las naranjas y los espinos contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, como ácido de frutas, ácido maslínico, etc. , por lo que comer con el estómago vacío provocará una irritación adversa de la mucosa gástrica, provocando distensión abdominal, eructos, reflujo ácido e incluso agravando la gastritis y las úlceras gástricas.
Naranjas: Hay algunas cosas a las que prestar atención al comer naranjas. Existen tres grandes tabúes a la hora de comer naranjas.
Espino: Mucha gente sabe que remojar rodajas secas de espino en agua y beberlas como té puede reducir los lípidos en sangre. Pero algunas personas beben té de espino por un tiempo y desarrollan problemas estomacales antes de ver una caída en los lípidos en la sangre... Remojar el espino en agua puede dañar el estómago.
El plátano contiene más magnesio. Comer plátanos con el estómago vacío aumentará repentinamente el magnesio en el cuerpo humano, destruirá el equilibrio de magnesio y calcio en la sangre y tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular.
Plátano: El plátano es una fruta mágica para adelgazar
Los caquis contienen más pectina y ácido tánico, que reaccionan con el ácido gástrico para formar bloques de gel insolubles, que pueden formar fácilmente cálculos estomacales. & gt& gtLos caquis son ricos en nutrientes y deliciosos.
Además, el informe también menciona que no se debe comer mucha azúcar en ayunas. Debido a que el cuerpo humano no puede secretar suficiente insulina en un corto período de tiempo para mantener niveles normales de azúcar en la sangre, el azúcar en la sangre aumentará repentinamente. Comer azúcar con el estómago vacío también destruirá el equilibrio ácido-base y el equilibrio de varios microorganismos. en el cuerpo, lo cual es perjudicial para la salud.