¿Es saludable comer más a principios de otoño para estar en forma?

Título original: Ya llega el comienzo del otoño. Los "tres melones" son saludables y lo mejor es comer más Los "tres blancos" son perjudiciales para el organismo. Come lo menos posible y no seas descuidado.

El tiempo vuela, el caluroso verano llega a su fin y entonces comienza a llegar el otoño. Aunque todavía hace mucho calor en algunos lugares, en general la temperatura sigue siendo relativamente baja. Es más cómodo quedarse en casa que salir. Sin embargo, en este momento, hace calor y frío. Si no tienes cuidado, algunas enfermedades te pueden contagiar fácilmente. Por eso, por el bien de la salud, lo mejor es comer más "tres melones", que son buenos para el organismo, y "tres claras", que son perjudiciales para el organismo. Come lo menos posible y no seas descuidado. Usaré 51 Health Network para comprobarlo.

1. "Tres melones" para el cuidado de la salud

1. Come esponja vegetal

No sé si has notado que no tienes buen apetito. verano, pero con Come arroz rápidamente y en grandes cantidades, lo que hace que la gente sea apetecible. Además, también tiene los efectos de aliviar el calor, mejorar los intestinos, enfriar la sangre y desintoxicar. También es un plato de temporada y se puede comer con frecuencia.

2. Come calabazas

Aunque es el solsticio de otoño, la temperatura no ha bajado rápidamente Comer más verduras hace que la gente tenga buen apetito, así que puedes acompañar las lonchas de carne. las calabazas Hervirlas, es muy buena para la salud. Es de naturaleza neutra y tiene buenos efectos diuréticos, antiinflamatorios y antinudos. Además de eso, también es excelente para hacer bolas de masa.

3. Come melón

Hay muchas formas de prepararlo, incluso salteándolo o haciendo sopa. Para el calor actual, puede eliminar el calor y aliviarlo, aumentar el apetito de las personas y también es rico en oligoelementos, que pueden regular bien los niveles hormonales en el cuerpo.