¿Qué tipo de sopa deberías beber en otoño para nutrir tu piel y resistir el envejecimiento? ¿Qué beber para la belleza y el anti-envejecimiento en otoño?
1. Sopa de otoño belleza y salud
1. Pera nieve guisada con azúcar de roca:
Preparación y práctica del material:
Fresca la pera pesa entre 100 y 150 g, se pela y se lava, se pone en una cacerola, se agrega una cantidad adecuada de azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua purificada después de cocerla durante 1 hora, se bebe agua y se comen las peras;
Evaluación de eficacia: Nutre el yin e hidrata los pulmones, hidrata y nutre la piel sin engordar.
2. Sopa de repollo fresco y dátiles rojos:
Preparación y práctica del material:
Como dice el refrán: En octubre el fuego está sucio, así que vete. la sopa de repollo. Se puede poner una cantidad adecuada de col china fresca y 2-3 dátiles confitados en una cazuela de barro y cocinar a fuego alto.
Evaluación de eficacia: dulce y deliciosa, hidratante pero no reseca, hidratante y adelgazante al mismo tiempo.
3.Sopa de pera blanca y hongo blanco:
Preparación y práctica del material:
1 pera blanca, 30 gramos de hongo blanco, 5 gramos de caladio, cantidad adecuada de azúcar; quitar el hongo blanco Quitar las impurezas de las raíces, lavarlas y partirlas en trozos pequeños Pelar y quitar las semillas y cortar en trozos el hongo blanco, las peras, los caladios y el azúcar. en el guiso y cocinar al vapor durante 30-40 minutos; sacarlos y ponerlos en un plato.
Evaluación de eficacia: Esta sopa nutre el yin y limpia los pulmones, resuelve las flemas y reduce el fuego, elimina la celulitis y desintoxica.
4. Sopa de frijol mungo, piel de mandarina y pato viejo:
Preparación y práctica del material:
100g de frijol mungo, 30g de smilax, 1/2 piel de mandarina , 1 pato viejo, 150g de panceta de cerdo, 3 rodajas de jengibre, 2500ml de agua (10 tazones lavar todo, quitar la pulpa de la piel de mandarina, quitarle el rabo sucio al pato y cortarlo en trozos); Poner todos los ingredientes juntos en una cazuela de barro, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas y sazonar.
Evaluación de eficacia: El frijol mungo es dulce y fresco, elimina el calor y desintoxica, diurético e hidratante. Un dicho popular dice: "Los patos jóvenes son venenosos debido a la humedad, mientras que los patos viejos nutren el yin". Los frijoles mungo y la cáscara de mandarina eliminan el qi, el estancamiento y la humedad. Es refrescante y delicioso, nutre el yin, elimina el edema y ilumina el cuerpo.
5. Sopa de Sésamo y Hongos:
Preparación y práctica del material:
Sofríe unos 10g de semillas de sésamo negro y añádelas junto con el hongo negro que lleva. Se ha remojado en agua tibia, en una olla se agrega agua y se deja hervir, se agrega un poco de azúcar y se come en varias porciones.
Evaluación de la eficacia: El sésamo tiene un excelente efecto hidratante, especialmente indicado para personas con heces secas. También puede hidratar y aliviar el estreñimiento mientras se pierde peso.
2. ¿Qué tipo de té bebes en otoño?
(1) Té de rosas
El té de rosas no solo puede hidratar la piel, sino también aliviar la depresión y activar la circulación sanguínea, tratar la dismenorrea y mejorar los trastornos menstruales. En otoño, la temperatura baja y el clima es seco. Las amigas pueden beber más té de rosas para humedecer la sequedad, nutrir la sangre y calentar el estómago, lo cual es muy útil para la salud de las mujeres.
(2) Té de Osmanthus
El té de Osmanthus puede blanquear la piel, eliminar toxinas del cuerpo, aliviar el estreñimiento y prevenir el mal aliento. Osmanthus tiene un sabor cálido y picante y se puede tomar en decocción, té o vino. Tiene los efectos de calentar el medio y dispersar el frío, calentar el estómago y aliviar el dolor, resolver la flema y eliminar la estasis sanguínea. Flema excesiva, tos y asma, amenorrea y dolor abdominal.
(3) Té de crisantemo
En otoño, debido al clima seco, muchos trabajadores de oficina son propensos a sufrir mareos y sequedad en los ojos debido a mirar la pantalla del ordenador durante mucho tiempo. Recomiendo a todos que beban té de crisantemo. El crisantemo tiene un sabor dulce, amargo y una naturaleza ligeramente fría. Tiene las funciones de disipar el viento y eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, desintoxicar y reducir la inflamación.
(4) Té de manzanilla
Preparar té con manzanilla puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el hígado y mejorar la vista, promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre, disminuir la presión arterial, regular menstruación y alivia el dolor, humedece los pulmones y los intestinos, disipa el viento y disipa el calor, antiinflamatorio y antibacteriano, alivia la fatiga, calma el estado de ánimo y mejora el sueño. El té de manzanilla es delicioso y beneficioso para la salud. Es un té saludable de otoño muy popular en Europa y Estados Unidos.
(5) Té de jazmín
El té de jazmín tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, puede promover el apetito y ayudar a la digestión. Si tienes síntomas como pérdida de apetito, sequedad de garganta, mal aliento, dolor de muelas o sequedad otoñal acompañada de hinchazón y estreñimiento, puedes beber más té de jazmín.
(6) Té de madreselva
La madreselva puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar la garganta y tratar resfriados virales, amigdalitis aguda y crónica, periodontitis y otras enfermedades. Al prepararlo, puede utilizar 10 g de madreselva, prepararla con agua hirviendo y beberla con regularidad.
(7) Té de limón
El té de limón puede regular el qi y resolver la flema, aliviar la fatiga y los dolores de cabeza.
Cómo hacer té de limón: corte el limón fresco en dos o tres rodajas, agregue 1 g de sal y prepárelo con agua caliente. Beba este té mientras esté caliente, pero se volverá amargo cuando esté frío. Se puede utilizar antes o después de las comidas y no daña el estómago.
(8) Té de Wolfberry
El té de Wolfberry puede nutrir los riñones, el hígado y los pulmones, mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos y mejorar la fatiga. Especialmente indicado para la fatiga ocular provocada por el uso prolongado del ordenador. A la hora de prepararlo, solo necesitas una docena de nísperos, prepararlos con agua caliente y beberlos regularmente durante dos meses para ver el efecto.