Lista de alimentos esenciales en casa durante la epidemia

Alimentos esenciales:

1. Fideos.

El arroz y los fideos son el alimento básico, por eso siempre es bueno tener más en casa. Como sureños, comemos principalmente arroz, pero un plato de fideos por la mañana es delicioso y fácil de preparar.

2. Huevos.

Los huevos se pueden preparar de varias formas, siempre que estén bien cocidos, quedan más deliciosos que la carne. Los huevos son ricos en proteínas y vitaminas y el cuerpo los absorbe fácilmente. En este momento, es el momento de complementar la nutrición y mejorar la resistencia. Hay muchas formas de hacer huevos, las más comunes son los tomates y los huevos, y las carreras de cangrejo. También es excelente agregar un huevo al cocinar fideos.

3.

Algunas frutas son ricas en fibra dietética y vitaminas, que ayudan a favorecer el metabolismo del cuerpo. Servir algunas frutas a las 15.4 p.m. es más adecuado para la absorción y utilización de nutrientes.

4. Agua gorda feliz de la casa.

Muchas veces los adultos en casa no quieren que sus hijos beban demasiadas bebidas, pero es razonable que exista. Me gusta especialmente este tipo de agua casera gorda y feliz. Si realmente no te gusta, puedes preparar un poco de leche o yogur. Los productos lácteos son ricos en proteínas, vitaminas y otros nutrientes, por lo que siempre debes tener estos ingredientes en casa.

5. Avena.

Elegí avena que no necesita cocinarse. Simplemente remójala en agua hirviendo por la mañana y estarás satisfecho. Comí demasiado pescado y carne durante el Festival de Primavera, así que pensé que sí. Es hora de comer algo ligero para despejar el estómago.