Dientes molares. ¿Qué hacer si tienes calambres?
1) Sobreexcitación y tensión mental
Jugar demasiado antes de acostarse, estar demasiado emocionado o cansado, o estar asustado, inquieto y nervioso La ansiedad o el estrés del aprendizaje desequilibran los procesos de excitación e inhibición de la corteza cerebral, induciendo espasmos o contracciones irregulares temporales en el movimiento de los músculos masticatorios, lo que resulta en rechinamiento nocturno.
2) Enfermedades parasitarias intestinales
A los nematodos les gusta moverse en los intestinos después de que los niños se duermen y secretan una variedad de toxinas. Las toxinas estimulan los intestinos y aceleran la peristalsis intestinal, provocando indigestión, dolor periumbilical y sueño inquieto. Si las toxinas estimulan los nervios, los excitarán y provocarán rechinar los dientes; De manera similar, los oxiuros pueden secretar toxinas, causar picazón anal, afectar el sueño de los niños y producir sonidos de rechinar los dientes.
3) Disfunción digestiva
Por ejemplo, comer demasiado antes de acostarse llenará el tracto gastrointestinal de mucha comida y estimulará el tracto digestivo. Los nervios transportan estos estímulos al cerebro, que utiliza reflejos para estimular las células cerebrales que gestionan la digestión, provocando el rechinar de dientes.
4) Nutrición desequilibrada
Algunos niños son quisquillosos con la comida, especialmente no les gusta comer verduras, lo que provoca una nutrición desequilibrada, lo que provoca una falta de calcio, fósforo, múltiples vitaminas y trazas. elementos, lo que resulta en que los músculos masticatorios faciales se contraigan involuntariamente durante la noche, lo que hace que los dientes rechinen hacia adelante y hacia atrás.
5) Otros
La maloclusión dental causada por un mal desarrollo de los dientes durante el reemplazo dental, periodontitis crónica, epilepsia psicomotora, histeria o comer en sueños pueden causar rechinar los dientes por la noche.
●Rechinar los dientes durante mucho tiempo afectará su sueño.
Rechinar los dientes provocará fatiga facial excesiva. Provocará dolor en la articulación mandibular y en los músculos locales al comer y hablar. La articulación mandibular emitirá un sonido al abrir la boca.
Daño en el propio diente. Debido a que el esmalte dental se daña, se produce hipersensibilidad de la dentina y se produce dolor de muelas al encontrarse con alimentos fríos, calientes, ácidos o picantes.
Al rechinar los dientes, los músculos masticatorios seguirán contrayéndose. Con el tiempo, los músculos masticadores se volverán más gruesos y el extremo inferior se hará más grande, y la forma de la cara del niño también cambiará.
Algunas personas no se han corregido los dientes cuando eran niños y pueden tener el hábito de rechinar los dientes durante toda su vida. Por lo tanto, si nota que rechina los dientes, debe recibir tratamiento sintomático lo antes posible.
●Si su hijo tiene parásitos intestinales, se los deben eliminar lo antes posible. Los medicamentos antihelmínticos de uso común incluyen Quyiling, Anlux, Changchongqing, Levamisole, etc. Los niños con raquitismo deben recibir suplementos adecuados de calcio y vitamina D; deben gozar de un ambiente familiar cómodo y armonioso y deben mirar menos televisión por la noche para evitar una excitación excesiva; su dieta debe consistir en una combinación de carne y verduras; Se deben cambiar los malos hábitos de los comensales quisquillosos. La cena debe ser ligera y no excesiva. Pídale a su dentista que revise cuidadosamente si hay maloclusión. Si es así, debe rechinar los puntos altos de los dientes y preparar una almohadilla dental. Usarla por la noche reducirá el rechinamiento de los dientes.
●La medicina tradicional china cree que rechinar los dientes durante la noche suele estar relacionado con la acumulación de comida y las palpitaciones, por lo que se pueden tomar en decocción 30 g de raíz de caña y 1,5 g de Coptis chinensis. Si no puede dormir por la noche, agregue Polygonum multiflorum. 10g, para la indigestión añadir 10g de brotes de arroz frito, una dosis al día. También se puede utilizar para limpiar la dieta, fortalecer el bazo y el estómago, como el polvo de Shenling Baishu, sumar y restar shock y tomar medicamentos sedantes como el cinabrio. La acupuntura en puntos como Hegu también tiene ciertos efectos.
¿Rechinar los dientes por la noche es una enfermedad? ¿Cómo prevenirlo?
Algunas personas suelen reírse cuando se van a la cama por la noche, pero no lo saben cuando se despiertan por la mañana. Médicamente, este tipo de rechinamiento se llama bruxismo.
El rechinamiento nocturno es un fenómeno, no una enfermedad, al igual que soñar y hablar mientras uno duerme. Excesivo estrés emocional o excitación, malos hábitos de mordida, infección por parásitos intestinales, etc. , aumentando a menudo el número de dientes que rechinan durante la noche. El bruxismo severo puede acelerar el desgaste de los dientes, provocar síntomas de sensibilidad dental e incluso causar daño al tejido periodontal, fatiga de los músculos masticatorios y disfunción de la articulación temporomandibular.
Para prevenir y tratar el rechinar de dientes nocturno debemos partir de la causa de la enfermedad para conseguir buenos resultados.
Elimine la tensión
Elimine las preocupaciones innecesarias, tenga la mente abierta y organice el trabajo de manera razonable. Si es necesario, tome diazepam por vía oral, 1 o 2 veces, una tableta cada vez.
(2) Desarrollar buenos hábitos de vida
La vida diaria debe ser regular, no comer demasiado en la cena, no hacer ejercicio extenuante antes de acostarse, especialmente los niños deben desarrollarse bien. Hábitos de higiene.
(3) Sospechas de parásitos intestinales
Realizar un tratamiento desparasitante bajo la supervisión de un médico para reducir el peristaltismo de los parásitos intestinales y estimular la pared intestinal.
(4) Corregir malos hábitos del sistema bucal
Por ejemplo, masticar de un lado y morder un lápiz, ¿está mal? etc.
(5) El tratamiento anterior no ha mejorado.
¿Debo acudir a un hospital dental para realizarme un tratamiento dental? Almohadilla, colócala en tu dentición por la noche antes de acostarte y quítatela por la mañana. ? ¿Se puede eliminar la almohadilla? Molestar y aliviar la tensión muscular. Calambres; causas y soluciones a los calambres en las pantorrillas
El nombre científico de los calambres es espasmo muscular, que es una contracción tensa espontánea de los músculos. Los espasmos musculares que ocurren en las pantorrillas y los dedos de los pies son los más comunes. El dolor es insoportable cuando ocurre el ataque, especialmente en medio de la noche. Los calambres a menudo hacen que las personas se despierten y no puedan aliviar el dolor durante mucho tiempo, lo que afecta el sueño. .
Las causas comunes de calambres en piernas y pies son las siguientes:
(1) Estimulación fría del ambiente externo, como temperatura ambiente baja en las noches de invierno, dormir bajo una colcha que Piernas y pies demasiado delgados o expuestos al exterior.
② La fatiga, la falta de sueño, el descanso o el descanso excesivo provocan una acumulación local de metabolitos ácidos, que pueden provocar espasmos musculares. Caminar o hacer ejercicio durante demasiado tiempo, cansar demasiado las extremidades inferiores o no descansar y dormir lo suficiente pueden provocar la acumulación de ácido láctico. Si duermes demasiado, tu circulación sanguínea se ralentizará y se acumulará dióxido de carbono.
③ La reducción de estrógenos y la osteoporosis en mujeres de edad avanzada provocarán niveles más bajos de calcio en sangre, aumento de la tensión muscular y calambres frecuentes.
4 Una mala postura para dormir, como estar mucho tiempo tumbado boca arriba con la colcha presionada sobre el pie, o mucho tiempo tumbado boca abajo con el pie cerca de la cama, fuerza algunos músculos. de la pantorrilla esté en estado de relajación absoluta durante mucho tiempo, provocando que los músculos experimenten una “contractura pasiva”.
¿Qué debo hacer si me duelen las pantorrillas? Dependiendo de los motivos, se pueden tomar las siguientes contramedidas diferentes para aliviar rápidamente los espasmos y aliviar el dolor. Cuando se produzcan calambres, simplemente haga lo contrario, es decir, tire de los dedos de los pies en la dirección opuesta a la fuerza y persista durante más de 1 a 2 minutos, y se logrará el efecto. Específicamente, si los músculos de la parte posterior de la pantorrilla están acalambrados, por un lado, puede tirar del pie para inclinarlo hacia arriba y, por otro lado, puede enderezar la rodilla tanto como sea posible cuando los músculos están contraídos; La parte delantera de la pantorrilla está apretada, puede presionar la placa del pie y doblar los dedos con fuerza.
Para prevenir calambres en piernas y pies debes prestar atención a los siguientes puntos:
① Mantenerte abrigado del frío.
② Presta atención a la postura al dormir.
(8) No caminar ni hacer ejercicio durante mucho tiempo.
(4) Realizar ejercicio físico adecuado (9)
⑤ Complementar un poco de vitamina E si es necesario.
6. Un suplemento adecuado de calcio, productos lácteos, carnes magras y otros alimentos que contengan ácido láctico y aminoácidos pueden favorecer la disolución de las sales de calcio y ayudar a su absorción.
Los calambres comunes en las piernas son en realidad espasmos de los músculos de la pantorrilla, que se manifiestan como músculos de la pantorrilla, como los gastrocnemios, que de repente se vuelven duros y dolorosos, y que pueden durar desde unos pocos segundos hasta decenas de segundos.
Causas comunes de calambres en una pierna
①Estimulación con frío. Por ejemplo, hacer ejercicio en un ambiente frío en invierno. Actividades de preparación insuficientes; la temperatura del agua para nadar es baja en verano, lo que puede provocar fácilmente calambres en las piernas. Si duermes sin colcha por la noche, los músculos de la pantorrilla se verán estimulados por el frío, lo que te despertará con dolor.
②Los músculos continúan contrayéndose demasiado rápido. Durante el ejercicio extenuante, todo el cuerpo está en un estado de tensión. Los músculos de las piernas se contraen demasiado rápido y el tiempo de relajación es demasiado corto. El ácido láctico, metabolito local, aumenta y la contracción y relajación de los músculos son difíciles de coordinar, lo que provoca. espasmo de los músculos de la pantorrilla.
3 Sudar excesivamente. El tiempo de ejercicio es largo, la cantidad de ejercicio es grande, se suda mucho y la sal no se puede reponer a tiempo. Se pierde una gran cantidad de líquido y electrolitos en el cuerpo, se acumulan desechos metabólicos, la circulación sanguínea local en los músculos es deficiente y es probable que se produzcan calambres.
④Cansancio excesivo. Los músculos de la pantorrilla son más susceptibles a la fatiga al viajar largas distancias, escalar montañas o escalar montañas. Porque cada vez que subo una montaña tengo que apoyar todo el peso de mi cuerpo en un pie. Los músculos de esta pierna requieren seis veces el peso de una persona para levantar el pie. Cuando se cansa hasta cierto punto, se contrae.
⑤ Deficiencia de calcio. Los iones de calcio juegan un papel importante en la contracción muscular. Cuando la concentración de iones de calcio en la sangre es demasiado baja, los músculos son propensos a excitarse y contraerse. Los adolescentes crecen rápidamente y son propensos a sufrir deficiencia de calcio, por lo que a menudo se producen calambres en las piernas.
Prevención de los calambres en las piernas
① Preste atención a complementar el calcio y la vitamina D, y coma tabletas de calcio o alimentos ricos en calcio como camarones secos, leche y productos de soja.
(2) Fortalecer el ejercicio físico. Debe estar completamente preparado para hacer ejercicio para activar su cuerpo, y luego la circulación sanguínea de las extremidades inferiores puede ser suave antes de participar en diversos deportes intensos o competiciones para evitar las piernas. calambre.
③Mantiene el calor y evita que los músculos locales se enfríen.
Primeros auxilios para los calambres en las tres piernas
Por lo general, una vez que se produce un calambre en la pierna, puede agarrar inmediatamente el dedo gordo del lado del calambre, luego enderezar lentamente el pie y luego estire la pierna con fuerza, los músculos de la pantorrilla no se acalambrarán o masajear la pantorrilla con ambas manos también puede ser efectivo;
Si tienes calambres frecuentes en las piernas, busca atención médica.
Lo más sencillo es relajarte cuando tengas calambres y luego ir enderezando lentamente los pies.