Hay cinco "puntos vulnerables" fatales en el cuerpo de un hombre
Los hombres siempre son sinónimo de “fuertes”, pero no son tipos duros. En cierto modo, los hombres son más vulnerables que las mujeres. Las investigaciones muestran que los hombres tienen un 70% más de probabilidades de desarrollar cáncer que las mujeres y su esperanza de vida promedio es de 5 a 8 años más corta que la de las mujeres. La razón principal es que los hombres tienen muchas "debilidades".
Recientemente, según el informe "Hong Kong Commercial Daily", detrás de la apariencia fuerte y robusta de un hombre, hay cinco principales debilidades de salud que deben entenderse completamente y cuidarse cuidadosamente.
Debilidad 1: Sentirse mareado sin darse cuenta.
Una encuesta de la Asociación Médica China muestra que los hombres de 60 años comienzan a perder el cabello antes de los 25 años, y la proporción de pérdida de cabello antes de los 30 años llega al 83,9% . Esto está relacionado con el nivel de hormona masculina en el cuerpo masculino. El estudio también encontró que cuanto más grave era la pérdida de cabello en la parte superior de la cabeza, mayor era la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas. Las personas con niveles altos de colesterol y calvicie tenían tres veces más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas que las personas con colesterol alto pero sin calvicie; .
El profesor Zhu Xuejun, director del Departamento de Dermatología del Primer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo que los pacientes "calvos" generalmente representan alrededor del 80% de las clínicas de pérdida de cabello, y el momento de aparición suele ser después de la edad. de 17. A medida que envejecemos, aumenta la incidencia y el alcance de la caída del cabello. Este tipo de caída del cabello suele estar causada por factores genéticos. Alto estrés mental, comer demasiada comida grasosa y picante, quedarse despierto hasta tarde, etc. A menudo agrava o provoca la caída del cabello.
Consejo: Si pierdes más de 100 cabellos cada vez, o si tu caída continúa dentro de uno o dos meses, debes acudir al departamento de dermatología de un hospital habitual para recibir tratamiento sintomático. un gran impacto en la caída del cabello. Trate de calmar su propio espíritu en momentos normales para reducir el estrés. No se deje llevar por la "adicción a la boca" de los hombres. Aunque la comida picante y deliciosa puede satisfacer tu apetito, acelerará la caída del cabello; comer alimentos demasiado salados y demasiado dulces también aumentará las glándulas sebáceas, inducirá dermatitis seborreica y provocará la caída del cabello. razonablemente, quedarse despierto hasta tarde, fumar menos y beber menos. El último recurso es masajear el cuero cabelludo durante 5 minutos todos los días.
Debilidades: El corazón es relativamente frágil.
En algunos países occidentales, las enfermedades cardiovasculares se llaman "enfermedad de los hombres", y el 80% de las enfermedades cardiovasculares ocurren en hombres. Los hombres de mediana edad, entre 45 y 60 años, tienen un alto riesgo de sufrir un infarto de miocardio. Las estadísticas clínicas muestran que el número de hombres hospitalizados por infarto de miocardio es entre 7 y 10 veces mayor que el de mujeres.
El profesor Zhang Fuchun, director del Departamento de Geriatría y subdirector del Departamento de Cardiología del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo que clínicamente, la mayoría de los pacientes con enfermedad coronaria menores de 65 años son hombres y Después de los 80 años, la proporción entre hombres y mujeres es cada vez más estrecha. Esto se debe a que los hombres están bajo una mayor presión en la competencia social. Muchos hombres prefieren alimentos con grasa animal en su dieta y tienen malos hábitos de fumar y beber. Clínicamente, la mayoría de los pacientes con hipertensión son hombres, y se pueden ver personas de entre 40 y 50 años con barrigas grandes en todas partes, lo que dañará la función cardíaca. Las características de los pacientes masculinos son: incluso si la condición es peligrosa, siempre que el rescate sea oportuno, el pronóstico será muy bueno, si el rescate no es oportuno, es fácil que se produzca un infarto de miocardio y una muerte súbita pronto;
Consejo: Una encuesta de seguimiento de 26 años de 5.500 personas realizada por la Facultad de Medicina de Harvard mostró que, especialmente entre los hombres, aquellos que consumían la mayor cantidad de bioflavonoides eran los que morían con menor frecuencia por enfermedades cardíacas, por lo que comen más manzanas. , cebollas y té espera. Puede reducir significativamente la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco; dejar de fumar, descansar lo suficiente y tomar medicamentos antihipertensivos con regularidad puede hacer que los adultos mayores sean más susceptibles a las enfermedades cardíacas. Se recomienda realizar caminatas regulares y escuchar música para aliviar el estrés del trabajo y la vida.
Debilidades: La función de "almacenamiento de energía" del cuerpo es inferior a la de las mujeres.
Fisiológicamente, los alimentos entran más rápido al estómago en los hombres y no se absorben por completo. En segundo lugar, la composición de la saliva masculina es relativamente estable y no cambia con el ciclo menstrual como el de las mujeres. En tercer lugar, la liptina, una hormona que tiene un impacto importante sobre el hambre y el almacenamiento de grasa en el cuerpo, sólo existe en el cuerpo masculino; el cuerpo femenino 1/3. Por tanto, la proporción de grasa corporal en los hombres es menor que la de las mujeres.
Consejo: Los hombres tienen más probabilidades de tener hambre. Cuando trabajan horas extras o salen, pueden preparar más comida adecuadamente o agregar un refrigerio a las dos comidas. No beba té después de las comidas. El té contiene mucho ácido tánico, que puede afectar la absorción de proteínas y hierro. Con el tiempo, puede provocar fácilmente anemia por deficiencia de hierro. Una gran cantidad de agua que ingresa al estómago diluirá el jugo gástrico y afectará la digestión. No salga a caminar inmediatamente después de comer.
No sólo no podemos pasar del "noventa y nueve" con "cien pasos", sino que el aumento de la cantidad de ejercicio también afectará la absorción de nutrientes en el tracto digestivo. Especialmente en las personas mayores, cuando salen a caminar después de comer, a menudo se producen insuficiencia cardíaca, arteriosclerosis y caída de la presión arterial.
Debilidades: El sistema digestivo es propenso a fallar.
"Un hombre tarda 40 días en almorzar" significa que cuando un hombre llega a los 40 años, su condición física es como el sol de la tarde y comienza a decaer paso a paso. Hong Zhaoguang, un conocido experto en educación sanitaria, señaló que la prevalencia de enfermedades crónicas en los hombres aumenta lentamente antes de los 40 años, llegando a 9,9, y la prevalencia aumenta bruscamente a 20,9 entre las edades de 40 y 44 años. Por lo tanto, cuando un hombre llega a los 40 años, debe tener cuidado con los signos de enfermedades del sistema digestivo.
Las encuestas muestran que los hábitos alimentarios poco saludables hacen que la incidencia de enfermedades hepáticas sea cuatro veces mayor en hombres que en mujeres, y la incidencia de cáncer de recto también es significativamente mayor que en mujeres. La incidencia de enfermedades gástricas es 6,2 veces mayor que la de las mujeres. Esto se debe a que comer pescado y carne grandes puede provocar fácilmente enfermedades como el cáncer de recto; el hígado solo puede descomponer y convertir hasta 60 a 80 gramos de alcohol por día, y se producirá daño hepático si se excede el límite, a menudo causa daño al estómago; problemas.
Consejo: A la hora de cocinar, la nutrición debe ser equilibrada, la carne y las verduras deben ser equilibradas y se deben evitar al máximo las algas. Si tienes un evento social por la noche y llegas a casa muy tarde, puedes cocinar. una sopa clara nutritiva o preparar unas gachas de fácil digestión, no sólo ayuda a aliviar la resaca, sino que también protege la función gastrointestinal; comer menos carnes rojas. Un informe del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer dice que comer más de 510 gramos de carne roja por semana aumenta el riesgo de cáncer colorrectal. Coma más espinos frescos y alimentos a base de espino y beba agua seca de espino. El espino contiene ácido ursólico, que tiene el efecto de nutrir el hígado y eliminar la grasa. Puede reducir la deposición de grasa animal en las paredes de los vasos sanguíneos y aliviar la arteriosclerosis hasta cierto punto. Vaya al hospital con regularidad cada año, especialmente. cuando hay sangre en las heces, no lo confunda con hemorroides y ignórelo.
Debilidad: "Secret Transmission" suele cometer errores.
Los hombres mayores de 80 años experimentarán diversos grados de insuficiencia prostática. Una vez que la próstata se "disturbia", no solo hará que los hombres sientan dolor, sino que también causará dificultad para orinar, orina bifurcada, adelgazamiento e incluso dolor. Si no se trata a tiempo, puede poner en peligro la vida de la pareja, porque la "huelga sexual" de muchos hombres es causada por la prostatitis.
A este respecto, el profesor Chen Jianhua, médico jefe del Departamento de Urología del Hospital Xinhua afiliado a la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghai, sugirió que los hombres mayores de 40 años pueden juzgar si tienen problemas de próstata basándose en calcular su tiempo para orinar, por ejemplo, si pueden orinar en un minuto. Además, si la continuidad de la micción es buena, si hay una sensación de goteo, si es difícil orinar y si la línea de orina se vuelve significativamente más delgada en el último período de micción también son criterios de juicio.
Consejo: Si tienes síntomas evidentes, debes acudir al departamento de urología del hospital a tiempo. Beba más agua para diluir la concentración de orina y reducir la irritación de la próstata; tome baños tibios con frecuencia para aliviar la tensión de los músculos y la próstata; mantenga limpia el área local para evitar la infección de la próstata y no se siente ni ande en bicicleta por mucho tiempo; tiempo; coma más Coma pescado y comida vegetariana, coma menos alimentos irritantes como pimientos y jengibre; coma más alimentos rojos como tomates, sandías, pomelos, etc. El licopeno que contienen puede proteger el tejido de la próstata. Un adulto puede satisfacer las necesidades del cuerpo comiendo entre 100 y 200 gramos de tomates al día, y el cuerpo absorbe más fácilmente los tomates cocidos.