¿Qué valor nutricional tienen las ostras?
¿Conoces el valor nutricional de las ostras? Creo que todo el mundo está familiarizado con las ostras, que son un marisco común en la costa. Su carne es fresca y tierna, dulce y deliciosa, y tiene un valor nutricional muy rico. Es un producto muy bueno para la salud. Mucha gente desconoce el valor nutricional de las ostras. A continuación se muestra una introducción al valor nutricional de las ostras que he recopilado para usted. Si estás interesado, ven y descubre más.
¿Cuáles son los valores nutricionales de las ostras? 1 1. Glucógeno.
El glucógeno, el componente principal de las ostras, puede reponer y restaurar rápidamente la fuerza física y mejorar la inmunidad del cuerpo.
2. Proteínas
Las ostras también se llaman "leche de mar", lo que significa alto contenido en proteínas, lo que es más evidente en las ostras secas, es decir, la salsa de ostras. Independientemente de que las ostras sean frías, a las personas con constituciones especialmente frías no se les recomienda comer más. Este es también un problema común con la mayoría de los mariscos. Las ostras tienen los efectos de embellecer la piel, nutrir el yin y la sangre, nutrir los riñones y fortalecer el yang.
3. Carbonato de calcio
El carbonato de calcio contenido en las ostras tiene efectos astringentes, antiácidos y analgésicos, y es beneficioso para la curación de úlceras gástricas y duodenales. Los experimentos con animales muestran que las tabletas de preparación de ostras Mubai pueden tratar las úlceras gástricas experimentales en conejillos de indias y prevenir la aparición de úlceras gástricas experimentales en ratas, y pueden inhibir la secreción de ácido libre y ácido total en ratas.
4. Taurus
Las ostras son ricas en taurina, que tiene evidentes efectos hepatoprotectores y coleréticos. También es un buen medicamento para prevenir y tratar la colestasis intrahepática del embarazo.
5. Oligoelementos
Es rico en oligoelementos y glucógeno, lo que resulta útil para favorecer el crecimiento y desarrollo fetal, corregir la anemia en las mujeres embarazadas y restaurar la fuerza física de las mujeres embarazadas.
¿Cuáles son los valores nutricionales de las ostras? 2 1. Fósforo
Las ostras son el mejor alimento para complementar el calcio y son ricas en fósforo. Debido a que el calcio necesita la ayuda del fósforo cuando es absorbido por el cuerpo, es beneficioso para la absorción de calcio.
2. Vitamina B12
Las ostras también contienen vitamina B12 que falta en la alimentación general. El elemento diamante de la vitamina B12 es una sustancia indispensable para prevenir la anemia perniciosa, por lo que las ostras tienen una función hematopoyética activa.
3. Aminoácidos
La proteína contenida en las ostras contiene muchos aminoácidos excelentes. Estos aminoácidos desintoxican y eliminan sustancias tóxicas del organismo. Entre ellos, el ácido aminoetanosulfónico puede reducir la concentración de colesterol en sangre y por tanto prevenir la arteriosclerosis.
4. Calcio
El calcio de las ostras suaviza la piel y el cobre la embellece y tiene un aspecto especialmente sangriento;
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El potasio puede tratar la piel seca y el acné; las vitaminas también pueden suavizar la piel y regular la secreción de grasa.