¿Cuáles son los principios de la atención sanitaria a las personas mayores en Changxia?
Principios del cuidado de la salud de las personas mayores en Changxia:
Primero, sentarse más en verano.
La tranquilidad es paz, incluso 5 minutos harán efecto. Las personas mayores se sientan tranquilamente a la sombra de los árboles o en el interior de sus casas todos los días. Sólo lleva 30 minutos. También puedes escuchar música melodiosa, ver bellas imágenes, ir a pescar o practicar Tai Chi.
En segundo lugar, la abstinencia.
Sé menos codicioso y tendrás menos problemas. ¿Qué piensa la medicina china? ¿Demasiado feliz o demasiado triste? Por lo tanto, las personas mayores deben saber regular sus emociones, especialmente no deben estar alegres ni tristes.
En tercer lugar, conviene cerrar más los ojos en verano.
Cierra los ojos cuando tengas tiempo. Cerrar los ojos puede ayudar a una persona mayor a deshacerse de otros pensamientos.
En cuarto lugar, disfruta del aire fresco en verano y suda menos.
La sudoración en verano es el líquido del corazón, y el sudor y la sangre provienen de la misma fuente. La sudoración entristece. Además, la temperatura en verano es alta y hay mucha sangre en la superficie del cuerpo, lo que puede provocar fácilmente síntomas de isquemia cardíaca y cerebral en los ancianos. Además, la sudoración en verano puede provocar fácilmente un aumento de la viscosidad de la sangre, por lo que en verano conviene reducir la intensidad de las actividades para evitar la sudoración excesiva y beber un poco de agua salada de forma adecuada. Sin embargo, debe sudar cuando debe sudar. Las personas mayores no deben contener la respiración para sudar y no encender el aire acondicionado de la habitación durante demasiado tiempo.
El verano es indispensable para nutrir la mente y calmar la mente. Poria cocos, Ophiopogon japonicus, azufaifo, semillas de loto, lirio, hojas de bambú y semillas de ciprés pueden desempeñar un papel en nutrir el corazón y calmar la mente.
En quinto lugar, el verano es lento.
En verano hace calor, la circulación sanguínea se acelera y el corazón se sobrecarga fácilmente. Por eso, conviene nutrir poco a poco tu mente en verano y no cansarte. Sólo cuando los latidos del corazón se ralentizan primero, la respiración se ralentiza. Al descansar, debe disminuir el ritmo de vida, de modo que los latidos del corazón disminuyan, la frecuencia respiratoria disminuya y el ritmo de las actividades de la vida también disminuya, para que el corazón pueda descansar.
Notas sobre el cuidado de la salud durante el largo verano:
1 Hay que trabajar duro en verano.
La insuficiencia de sangre del corazón se debe principalmente a una insuficiencia de sangre del corazón, lo que provoca mareos y fatiga, tez pálida, labios y uñas pálidos y pulso fino y débil. Se puede comer sangre de pollo, sangre de pato, sangre de cerdo, azufaifa, gelatina de piel de burro o angélica guisada. En verano, las personas mayores deben dormir lo suficiente y mantener un estado de ánimo feliz. En verano, las personas mayores son propensas a sufrir fatiga y apatía física y mental. Sólo quieren tumbarse en la cama, comer, socializar y quedarse en casa. En tales circunstancias, las personas mayores deberían salir, socializar más, viajar más o disfrutar del paisaje del parque. ¿Deberían cambiar? ¿Verano amargo? Disfruta del verano.
2¿Ambos? ¿Xin Yang? ¿Resubir? ¿Corazón Yin?
Las personas mayores deberían ser buenas para nutrir el corazón yang y el corazón yin en verano. La deficiencia de yang del corazón es el desarrollo de una insuficiencia de qi cardíaco, que se refiere a una función cardíaca debilitada, que se manifiesta por palpitaciones, opresión en el pecho, dificultad para respirar, agravamiento después del ejercicio y sudoración excesiva. Si no presta atención al mantenimiento y tiene un yang cardíaco insuficiente, sufrirá un agravamiento de las palpitaciones y el asma, aversión al frío, extremidades frías, dolor en el pecho y asfixia, tez pálida, lengua pálida, saburra blanca y resbaladiza y pulso débil. .
Las personas con síntomas de deficiencia de qi cardíaco o deficiencia de yang cardíaco deben evitar sudar en verano para evitar dañar el yang. Remoje ginseng (2,3 gramos) y ginseng americano (3,5 gramos) en agua, o tome líquido oral Shengmai Yin (ginseng o Codonopsis pilosula, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis).
La deficiencia de yin del corazón se refiere a una condición en la que la sangre yin en el corazón es insuficiente y el corazón no puede nutrirse. Debido a que la sangre pertenece al yin, la deficiencia de yin en el corazón provocará algunos síntomas de flujo sanguíneo cardíaco insuficiente. La principal característica del síndrome de deficiencia de yin del corazón es la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang, que se manifiesta por síntomas como cinco corazones (pecho, corazón, palmas y pies), sequedad de garganta, insomnio, palpitaciones, lengua roja y pulso rápido.
Las personas con yin del corazón insuficiente deben prestar atención a menos fatiga, menos sudoración y comer más productos que nutran el yin del corazón, como 3 gramos de ginseng americano y 3 gramos de Ophiopogon japonicus. 5 gramos, carne de longan 5? 10 personas se remojan en agua, o comen azúcar de roca, azufaifa y gachas de mijo, o comen lirio, polvo de raíz de loto, tremella y sopa de semillas de loto.