¿Qué métodos son buenos para tus ojos?
Desarrollar posturas correctas de lectura y escritura.
Desarrollar hábitos posturales correctos de lectura y escritura juega un papel importante para garantizar una visión normal. Las posturas incorrectas para leer y escribir también son las principales causas de anomalías oculares, miopía y pérdida de visión.
Al leer o escribir, el pecho debe estar naturalmente recto. Sin embargo, debido a la relajación natural después de un largo tiempo, el cuello se inclinará hacia adelante y las arterias cervicales se comprimirán, y el cuello y los ojos. estará congestionado. Con el tiempo, provocará un aumento de la presión intraocular, abultamiento del globo ocular, cambios en la longitud axial del globo ocular y, en última instancia, provocará anomalías del globo ocular y miopía. Por tanto, mantener posturas correctas para leer y escribir y reducir la carga sobre los ojos son las primeras y necesarias condiciones para prevenir la miopía. Si la postura de lectura y escritura es incorrecta y no se puede corregir en un corto período de tiempo, durante un proceso de lectura prolongado, debe realizar actividades de estiramiento de cintura y cuello al menos una vez cada hora. Esta también es una forma eficaz de reducir la carga. en los ojos.
En el proceso de lectura y escritura, además de mantener la postura correcta, también hay que prestar atención a la distancia entre los ojos y la lectura y escritura. No es bueno estar demasiado lejos ni demasiado. cerca Es más apropiado mantenerlo a unos 30 cm. Para los niños pequeños, es muy difícil sentarse erguidos a la mesa. Con el tiempo, sus ojos se inclinarán frente a los libros. En este sentido, tanto los padres como los maestros deben recordar a menudo a los niños que desarrollen lentamente posturas correctas de lectura y escritura, lo cual es muy beneficioso para el desarrollo y crecimiento futuro de los niños.
Además, es necesario enfatizar que no puedes acostarte a leer, especialmente no puedes desarrollar el hábito de acostarte a leer o leer otros libros. Cuando la gente suele leer, sus dos globos oculares suelen desempeñar funciones visuales al mismo tiempo. Los dos globos oculares soportan básicamente la misma carga y están básicamente horizontales. Si estás tumbado y leyendo, la situación es diferente. Al acostarse y leer, los dos globos oculares no están al mismo nivel, o están al revés o torcidos hacia la izquierda y hacia la derecha, y la posición que conecta el enfoque también está desviada. De esta manera, la carga sobre los dos ojos es diferente. , y los ojos se fatigan fácilmente. Con el tiempo, el eje del ojo se dañará y producirá cambios adversos importantes. Al acostarse y leer, es difícil mantener los ojos a más de 30 centímetros de distancia del material de lectura. Los ojos soportan la triple carga de la postura, la línea de visión y la distancia. Si no se cambian, se producirá miopía. u otras anomalías oculares.
Luz interior
La luz interior proviene de dos aspectos: uno es la luz natural, incluida la luz solar, el otro es la fuente de luz generada por los equipos de iluminación interior, incluida la luz generada por varias lámparas; . En términos generales, leer y escribir en la oscuridad tiene un impacto negativo en los ojos, porque la luz es demasiado oscura para que los ojos no puedan ver o escribir con claridad. Para poder ver el objetivo con claridad, los ojos se acercarán al objetivo y. Persíguelo con cuidado. Con el tiempo, naturalmente, el sistema refractivo del ojo cambiará y se producirá miopía. ¿Pero no es cuanto más brillante, mejor? Demasiada luz no es buena. La luz se puede dividir en brillo y luminosidad. Cuando el brillo es moderado pero la luz es demasiado fuerte, las personas se sentirán deslumbradas o mareadas y no podrán ver ni siquiera los detalles más pequeños. La carga sobre los ojos aumentará naturalmente. y el cuerpo ciliar estará en un estado tenso, fácilmente producirá fatiga ocular. Por lo tanto, no lea bajo la luz solar directa ni mire televisión a corta distancia. Para que la iluminación interior sea más adecuada, también se debe prestar atención a la selección, uso y mantenimiento de los accesorios de iluminación.
Las lámparas de escritorio deben utilizar lámparas incandescentes o lámparas de protección ocular. Aunque las lámparas fluorescentes tienen una mayor eficiencia luminosa que las lámparas incandescentes, tanto las lámparas fluorescentes nuevas como las viejas tienen una debilidad fatal, que es estroboscópica. Aunque este tipo de frecuencia de parpadeo es muy alta y difícil de detectar para nosotros, este tipo de parpadeo puede causar fatiga ocular fácilmente. Las lámparas incandescentes son diferentes. Utilizan la corriente generada por un filamento de baja impedancia como fuente de luz para iluminación. Aunque el brillo no es tan brillante como el de las lámparas fluorescentes, son mucho más naturales y suaves que las lámparas fluorescentes, y son mucho menos dañinas. a los ojos. Por lo tanto, como dispositivo de iluminación para leer y escribir, se deben seleccionar lámparas incandescentes como lámparas de escritorio.
Verifique la situación de iluminación con frecuencia
Para verificar la situación de iluminación, uno es verificar si la posición de iluminación es apropiada y el otro es verificar si la iluminación de la iluminación se reduce debido; al polvo y otras razones. Cuanto más ideal sea la ubicación del equipo de iluminación, mejor se debe colocar el equipo de iluminación en el frente izquierdo del escritorio o escritorio para evitar que la sombra de la mano cubra el libro y afecte la línea de visión;... gt ; gt;
Pregunta 2: ¿Qué actividades son buenas para la vista? Si usa una computadora con frecuencia, es mejor bajar la pantalla de exploración de diez a veinte centímetros hacia sus ojos. Esto puede reducir la posibilidad de que se levanten los párpados. Además de darle más descanso a sus ojos, también puede parpadear con frecuencia para humedecerlos. ojos, porque la mayoría de los trabajadores de computadoras, cuando enfocan la pantalla, el número de parpadeos disminuirá de veintidós veces por minuto a siete veces, lo que sin saberlo provoca una evaporación excesiva de las lágrimas en la superficie del globo ocular, lo que empeorará el síndrome del ojo seco. . O coloque una taza de agua caliente al lado de la computadora para aumentar la humedad ambiental y reducir las molestias oculares. ¡Cuídate más y sé más saludable! El método es el siguiente: 1. Método de movimiento de los ojos: cuando la cabeza gira hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, los globos oculares también se mueven en consecuencia. 2. Método de parpadeo: cuando la cabeza se mueve hacia arriba, abajo, izquierda y derecha, los globos oculares también se mueven en consecuencia. 2. Método de parpadeo: incline la cabeza hacia atrás y parpadee continuamente para que la sangre fluya suavemente. Cuando tus ojos estén un poco cansados, simplemente parpadea de 2 a 3 veces. 3. Método alternativo de compresas frías y calientes: remoje una toalla en agua caliente que esté más caliente que el agua del baño y remoje la otra toalla en agua fría con cubitos de hielo. Primero aplique la toalla caliente en los ojos durante unos cinco minutos y luego aplíquela. la toalla fría en los ojos. Cinco minutos. 4. Ejercicios para los ojos: apunte con el dedo medio hacia las cuencas de los ojos y el puente de la nariz, y frote la cara con las palmas de las manos hacia adelante y hacia atrás durante cinco minutos. Luego mueve lentamente el cuello, cierra los ojos, cierra el puño y golpea la nuca diez veces. 5. Cómo mirar de cerca y de lejos: Mire a la distancia durante tres minutos, luego mire la palma de su mano durante 1 a 2 minutos y luego mire a la distancia nuevamente. Este intercambio de distancia y distancia varias veces puede eliminar eficazmente la fatiga ocular. Pruebe estos consejos de protección ocular para usuarios de computadoras En la práctica clínica, a menudo nos encontramos con pacientes cuyos síntomas incluyen "ojos secos, incluso sequedad, fotofobia y visión borrosa". La mayoría de estos pacientes son operadores de computadoras, editores, artistas, profesores, bordadores, etc. Con la popularidad de las computadoras en el trabajo y la vida, esta situación se ha vuelto más común. Sus síntomas no son causados por cambios patológicos, sino por un uso inadecuado de los ojos. El daño de entrecerrar los ojos sin entrecerrar los ojos durante mucho tiempo es muy perjudicial para los ojos. En primer lugar, la tensión nerviosa elevada provocará hinchazón y dolor en los ojos y una disminución crónica de la función del nervio óptico. En tercer lugar, el uso prolongado de los ojos promoverá el desarrollo de la miopía axial; Los movimientos de parpadeo harán que los globos oculares carezcan de lubricación y protección. Según las estadísticas, el número normal de parpadeos del cuerpo humano es de unas 15 veces por minuto. Cuando los ojos se utilizan de forma intensiva, es sólo de 2 a 3 veces, lo que provoca que las lágrimas de la superficie de los globos oculares se evaporen demasiado. No hay tiempo para reponerlos. Si las cosas siguen así, se dañará la superficie de los globos oculares. En estos pacientes, los primeros resultados de los exámenes a menudo no pueden detectar ninguna enfermedad, pero a la larga pueden perder la salud de sus ojos. En los adolescentes, el uso prolongado de ordenadores a corta distancia puede provocar espasmos de acomodación y dificultar la visión a distancia, lo que puede provocar una verdadera miopía. En las personas mayores de 45 años, la presbicia se produce debido a la disminución de la capacidad de los ojos para adaptarse. La fatiga al ver objetos a corta distancia no se mantiene. La atención prolongada a los ordenadores agrava los síntomas de fatiga y también puede provocar enfermedades oculares como ésta. como glaucoma y cataratas. Combinar trabajo y descanso para prevenir enfermedades oculares Para prevenir o eliminar la aparición de esta situación, debes prestar atención al cuidado de tus ojos todos los días. La clave es perseverar. Puedes partir de los siguientes aspectos: Primero, haz descansos regulares. Por ejemplo, debes descansar de 10 a 15 minutos cada dos horas mientras lees o usas la computadora. En este momento, puedes mirar el paisaje fuera de la ventana, poner los ojos en blanco, hacer ejercicios oculares, etc. no se enfocan cerca, tendrá un efecto de reposo. En segundo lugar, preste atención a hidratar sus ojos y parpadear con más frecuencia. Cuando utilice una computadora, es mejor mantener un ángulo de visión hacia abajo de 15 a 20 grados. Esto ayudará a reducir el área expuesta del globo ocular y reducirá la evaporación del agua en la superficie del globo ocular. Evite colocar su asiento de trabajo cerca de la salida del aire acondicionado. También puede colocar hojas de té cerca del asiento para aumentar la humedad ambiental. Haga ejercicio con regularidad. Se recomienda la práctica de deportes de pelota, como tenis de mesa, bádminton, fútbol, golf, etc. Cuando el globo ocular sigue el movimiento objetivo, la relajación y contracción continua del músculo ciliar y el efecto sinérgico de los músculos extraoculares pueden mejorar la perfusión sanguínea del ojo, promover el metabolismo ocular y, por tanto, aliviar la fatiga ocular.
Preste atención a una nutrición equilibrada y coma más frutos secos. Consuma más alimentos ricos en calcio y proteínas, evite el eclipse parcial y controle los dulces. Debido a que el metabolismo del azúcar depende de la vitamina B1, si consume demasiada azúcar, provocará una cantidad insuficiente de vitamina B1 y fácilmente provocará neuritis óptica. Comer más nueces y masticar más puede fortalecer la actividad de los músculos oculares, mejorar la circulación sanguínea de los ojos y reducir la fatiga ocular. En los ojos se pueden realizar compresas calientes, fumigaciones, fisioterapia, acupuntura, etc. Puede dejar caer algunas gotas para los ojos para lubricar los globos oculares y aliviar la fatiga ocular, como Pearl Eye Drops, Zhenshiming, Avedo Eye Drops, lágrimas artificiales, etc. Según la oftalmología de la medicina tradicional china, mirar cosas durante demasiado tiempo puede provocar fatiga excesiva, yin renal insuficiente, falta de líquido corporal, deficiencia de sangre en el hígado y estancamiento del calor interno. Por lo tanto, la medicina china patentada Qi se puede tomar por vía oral...; gt; gt;
Pregunta 3: ¿Cuáles son las estructuras importantes de los ojos y cuáles son sus funciones (describa brevemente los ojos como visión humana)? órganos La parte principal del globo ocular es el globo ocular. La pared del globo ocular está compuesta principalmente por las capas externa, media e interna. La capa externa del globo ocular mantiene la forma del globo ocular y protege los tejidos internos del globo ocular. la estructura principal a través de la cual la luz ingresa al globo ocular y se refracta. También desempeña un papel protector y es una parte importante para medir la percepción humana. La esclerótica es una estructura densa de fibras de colágeno, opaca, de color blanco lechoso y de textura dura. La capa también se llama úvea, es decir, la membrana pigmentada es rica en pigmento y vasos sanguíneos, incluidos el iris, el cuerpo ciliar y la coroides: redonda, con un orificio de 2,5 a 4 mm en el centro en la parte frontal de la úvea. , y la capa interna es la retina, es una película transparente y es la primera parada para la transmisión de información nerviosa. Tiene una estructura de red muy fina y ricas funciones metabólicas y fisiológicas. El eje visual de la retina termina directamente en el centro. mácula El área más sensible para la visión tiene aproximadamente 1-3 mm de diámetro. Hay una pequeña área cóncava en el centro, que es la fóvea. Hay una burbuja de color rojo claro con un diámetro de 1,5 mm y aproximadamente 3 mm. lado nasal de la mácula, que es el disco óptico. También conocido como campo visual, es la parte de la retina donde las fibras ópticas convergen y se envían al centro visual. Aquí no hay células fotorreceptoras, por lo que el campo visual. presenta una zona oscura inherente, que se denomina punto ciego fisiológico. La cavidad interna del ojo incluye la cámara frontal, la cámara posterior y la cavidad vítrea. El contenido del ojo incluye el humor acuoso, el cristalino y el cuerpo vítreo. La córnea se llama medio refractivo. El humor acuoso es producido por el cuerpo ciliar. Nutre la córnea, el cristalino y el cuerpo vítreo y mantiene la presión intraocular. El cristalino es un cuerpo elástico y transparente similar a un cristalino lenticular. refracta la luz y sostiene la retina. El nervio óptico es parte del sistema nervioso central a través del cual pasa la información visual. El nervio óptico transmite al cerebro. La vía óptica es la vía que transporta los impulsos nerviosos desde la retina hasta la corteza visual. cerebro para formar la visión: incluidos los párpados, la conjuntiva, el aparato lagrimal, los músculos extraoculares y la órbita.
Cuatro: ¿Cuáles son las funciones de los ojos? Un ensayo de 300 palabras sobre el amor científico por los ojos. vida sana
Si una persona no tiene ojos, su vida estará sin vida. Ahora, somos mucho más felices que los que son ciegos.
Los ojos son el primero de los cinco sentidos. , y son las ventanas del alma. Son muy importantes para el trabajo, el estudio y la vida de las personas. Todo el mundo espera tener un par de ojos brillantes, por lo que proteger los ojos es muy importante. Sin embargo, la falta de vitamina A puede provocar sequedad. ojos, ceguera nocturna, etc. Las verduras y frutas contienen una variedad de vitaminas, por lo que comer más frutas y verduras es una "bala mágica" que es beneficiosa para la salud y mantiene la visión normal. Si el cuerpo humano carece de estas vitaminas, la inmunidad disminuirá. , mareos, pérdida de visión y otros síntomas
Hay un dicho: hay un niño que juega a la computadora en casa todo el día y su visión disminuye muy rápidamente. Una vez, mientras jugaba en la computadora, su visión se oscureció repentinamente y se desmayó. Cuando despertó, descubrió que estaba en el cielo con nubes altas bajo sus pies. Se sentía muy extraño. En ese momento, un hombre se acercó a él y le dijo: "Otros te han quitado la vida: tu vida te la hemos quitado nosotros. El niño le preguntó: "¿Por qué me quitaste la vida sin motivo alguno?". ?" "El hombre dijo: "Porque has cometido un delito grave. "¿Qué crimen?", Preguntó el niño.
El hombre respondió: "Juegas con la computadora en casa todo el día, lo que daña gravemente tus ojos. Los ojos son las ventanas del alma. ¿Cómo puedes abusar de ellos casualmente?". El niño se sintió muy avergonzado después de escuchar esto y le prometió eso al hombre. él cuidaría bien de sus propios ojos, por lo que el hombre le salvó la vida.
Por eso, también debemos cuidar bien nuestros ojos y no utilizarlos de forma indiscriminada.
Pregunta 5: ¿Cuáles son los beneficios de parpadear? 1. Los párpados de una persona normal parpadean unas 15 veces por minuto. Parpadear es bueno para los ojos: primero, puede limpiarlos e hidratarlos. En segundo lugar, parpadear puede proteger tus ojos. Cuando la arena o los insectos voladores se acercan a los ojos, los párpados parpadearán naturalmente para bloquear la arena y los insectos voladores. Cuando tus ojos se sientan cansados, parpadear un par de veces te hará sentir más cómodo. Esto se debe a que al parpadear, la luz se interrumpirá por un momento, dándole a tus ojos un breve descanso. A algunas personas les gusta especialmente parpadear, lo que provoca una fatiga ocular excesiva y afecta la visión. 2. ¿Cuántas veces puede parpadear una persona a lo largo de su vida? ¡Cerca de 200 millones de veces! Parpadear es como el "cepillo móvil del parabrisas" de un automóvil. 3. Los ojos deben mantenerse calientes. Parpadear es para proteger los ojos de la humedad. Los ojos tienen glándulas lagrimales que almacenan lágrimas. Cada vez que parpadea, la abertura de las glándulas lagrimales está bajo presión y las lágrimas salen para evitar la sequedad ocular. Se puede decir que cada vez que parpadeas equivale a "llorar" una vez. 4. Los ojos son el órgano más "delicado". Como dice el refrán, no te frotes arena en los ojos. De hecho, muchos órganos del cuerpo humano tienen la capacidad de protegerse en respuesta al mundo exterior, y el parpadeo es uno de ellos. Cuando parpadea, las lágrimas pueden eliminar el fino polvo de la superficie del globo ocular y mantener los ojos limpios. Además, parpadear también es una forma de descansar la vista. En cuanto a si parpadear es bueno para la conjuntivitis crónica, realmente se desconoce.
Pregunta 6: ¿Cuáles son los medicamentos que son buenos para la vista? Zanahorias, bayas de goji, crisantemos
Pregunta 7: ¿Cuáles son los beneficios y efectos de la luteína en los ojos? La luteína tiene un importante efecto protector sobre la mácula de la retina. La deficiencia de luteína puede provocar fácilmente degeneración macular y visión borrosa. Esto, a su vez, puede provocar deterioro de la visión, miopía y otros síntomas. La luteína es la precursora de VA y puede convertirse en VA en el cuerpo humano. Las principales funciones fisiológicas de la luteína en los ojos son los efectos antioxidantes y fotoprotectores. El nervio óptico no es regenerable y es extremadamente susceptible al daño de los radicales libres dañinos. El efecto antioxidante de la luteína puede inhibir la formación de radicales libres dañinos. La luteína puede absorber una gran cantidad de luz azul. La longitud de onda de la luz visible azul es cercana a la de la luz ultravioleta. Es la luz visible más potencialmente dañina que puede llegar a la retina. Antes de llegar a las células sensibles de la retina, la luz pasará a través de la mayor concentración de luteína. Si la mácula es rica en luteína, se puede minimizar el daño de la luz a la retina.
La etapa de desarrollo del globo ocular de los adolescentes coincide con el período académico más intenso. La ingesta insuficiente o excesiva de luteína provoca daños leves, que es la causa fundamental de casi el 60% de la incidencia de miopía y ambliopía. Complementar la luteína equivale a agregar un par de gafas de sol naturales al cuerpo, que pueden restaurar la visión normal a la gran mayoría de los pacientes adolescentes con pseudomiopía y ambliopía.
La catarata es la principal enfermedad ocular que causa ceguera en todo el mundo. Las últimas investigaciones demuestran que aumentando la ingesta de luteína se puede conseguir el objetivo de aumentar la tasa de natalidad. El mecanismo es que la densidad del pigmento macular sea menor y la tasa de natalidad. El cristalino de las personas de mediana edad y de edad avanzada está estrechamente relacionado con una mayor densidad visual, y se considera que una mayor densidad visual del cristalino es una característica importante de la aparición de cataratas.
La luteína es el principal componente del pigmento macular de la retina humana. La luz azul tiene la energía más alta entre todas las luces visibles que pueden llegar a la retina y es la más dañina para la mácula, mientras que la luteína puede filtrar la luz azul de alta energía también puede inducir la producción de radicales libres y dañar el nervio óptico; células, mientras que la luteína puede apagar los rayos individuales. Puede absorber el oxígeno estatal y capturar los radicales libres de oxígeno reactivos para desempeñar un papel antioxidante. La luteína puede evitar el daño causado por la luz azul en los ojos, proteger el tejido de la retina, mejorar la visión, hacer que la visión sea más precisa, proteger la retina, reducir la aparición de cataratas y prevenir la pigmentación de la retina. La zeaxantina y la luteína están altamente concentradas en la mácula. Es decir, la parte responsable de la visión fina es muy importante para el cuidado de los ojos.
Pregunta 8: ¿Qué es bueno para la vista? Comer más alimentos que contengan vitamina A
Alimentos: castañas de agua, hojas de mostaza, melón amargo, zanahorias, coliflor, higos, hígado de animal, arenque, pescado blanco, mejillones de río, caracoles.
Receta: 1:1, 15 gramos de morera, 9 gramos de crisantemo blanco, una cucharada de azúcar, decocer en agua y tomar. Una vez al día.
2. Hervir 6 zanahorias en agua durante 2 días y tomar durante decenas de días. Función: eliminar la acumulación y mejorar la vista. Indicado para ceguera nocturna o desnutrición en niños.
3. Un pescado blanco, sin escamas ni vísceras, 30 gramos de baya de goji, cocido en sopa. Funciones: Fortalece el bazo y el estómago, y nutre el hígado y los riñones. Es adecuado para las lágrimas y la visión borrosa causadas por la deficiencia de yin del hígado y los riñones.
4. 20 gramos de baya de goji, masticar una vez al día, medio mes es un tratamiento.
5. Prepara té de crisantemo con agua hirviendo y bébelo regularmente.
En nuestra dieta diaria, algunas verduras son de gran beneficio para el mantenimiento de funciones fisiológicas como la vista.
Espinacas
Según una encuesta estadounidense, comer más espinacas puede reducir el riesgo de ceguera en la vejez. Esto se debe a los carotenoides, pigmentos que se encuentran en las verduras de hojas verdes y amarillas.
Un equipo de investigación de la Facultad de Medicina de Harvard observó que las personas que consumían grandes cantidades de estos vegetales todos los días tenían un 43% menos de probabilidades de desarrollar degeneración macular.
La degeneración macular es una enfermedad ocular asociada a las personas mayores, en la que el centro de la retina se degenera y se va perdiendo la visión central paulatinamente.
Un equipo de investigación dirigido por John S. Sells, Ph.D., del Departamento de Oftalmología y Epidemiología, comparó 800 pacientes con niveles reducidos de degeneración macular.
El equipo de investigación, dirigido por el Dr. John Say del Departamento de Oftalmología y Epidemiología, comparó los hábitos alimentarios de 876 personas de entre 55 y 80 años, 356 de las cuales tenían degeneración macular y las 520 restantes no. . Descubrieron que cuantos más carotenoides se absorbieran, menor sería el riesgo de degeneración macular. Los más eficaces son dos carotenoides que se encuentran en los vegetales verdes: la luteína y la zeaxantina.
Tomates
Los tomates son ricos en nutrientes. Cada libra contiene de 2 a 8 gramos de proteína, 1,4 gramos de grasa, 9 gramos de carbohidratos, 300 miligramos de calcio y 174 gramos de calcio. mg de fósforo, 2 mg de hierro y vitaminas A, B1, B2, C, P, PP, etc. Además, también contiene ácidos de frutas, ácido cítrico y licopeno. El contenido de vitamina PP ocupa el primer lugar entre las frutas y verduras, el contenido de vitamina A es quince veces mayor que el de Xunzi y la vitamina C equivale al contenido de dos kilogramos y medio de manzanas, tres kilogramos de plátanos y cuatro kilogramos de peras. .
En general, la vitamina C de las verduras se perderá 5 yuanes si se cocinan durante tres minutos, y se perderán 30 yuanes de vitamina C si se cocinan durante 15 minutos. La vitamina C de los tomates, aunque bien cocidos, se pierde mucho menos que otras verduras. Esto se debe a que los tomates son ácidos y la vitamina C está protegida en un ambiente ácido. Se calcula que si cada persona come dos o tres tomates al día podrá cubrir sus necesidades diarias de vitaminas y minerales.
El valor medicinal del tomate: Los tomates con buen color, aroma y sabor no sólo son comestibles, sino también medicinales. La comunidad médica cree que los tomates son ácidos, dulces, neutros y no tóxicos. Tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar el hígado y calmar la sed. Son adecuados para la presión arterial alta, el sangrado de las raíces de los dientes, el calor del estómago y el sabor amargo. boca, irritabilidad y sed, e insolación.
Los beneficios médicos del tomate residen en los ingredientes que contiene. Por ejemplo, la vitamina P puede proteger los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la presión arterial alta; la vitamina PP puede proteger la salud de la piel, tratar la pelagra, mantener la secreción normal de jugo gástrico y promover la formación de glóbulos rojos. Los médicos suelen recomendar a los pacientes que sufren inflamación del conducto radicular, enfermedades dentales, hemorragias nasales y trastornos hemorrágicos que coman más tomates en verano debido a su alto contenido de vitamina C. La vitamina A puede mantener la elasticidad de la piel, promover la calcificación ósea, desempeñar un papel importante en la formación del tejido dental y puede usarse para prevenir el raquitismo, la ceguera nocturna, el ojo seco, etc. en los niños. El ácido málico y el ácido cítrico pueden ayudar al jugo gástrico a digerir las sustancias grasas. Al comer alimentos grasosos, comer tomates no solo ayuda a la digestión, sino que también previene la indigestión.
Los tomates también tienen un efecto diurético. Comer más tomates es bueno para las enfermedades renales. Se dice que en su jugo hay una sustancia llamada cloruro de cobre, que tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades hepáticas. Los tomates pueden inhibir algunas bacterias y pueden usarse para la inflamación bucal. También puedes cortar los tomates en sopa y beberlos como té en los días calurosos, lo que puede eliminar el calor y prevenir el golpe de calor.
Zanahorias
Las zanahorias tienen dos características, en primer lugar, tienen un mayor contenido de azúcar que las verduras comunes y tienen un dulzor aromático, en segundo lugar, son ricas en caroteno, que participa en la nutrición del organismo; Posteriormente, se puede convertir en vitamina A. La vitamina A puede mantener la salud de los ojos y la piel. Las personas que padecen enfermedades de la piel áspera, ceguera nocturna, ojos secos y raquitismo pediátrico, especialmente los niños. la necesidad del periodo de crecimiento.
De hecho, varias verduras contienen cantidades variables de caroteno, pero no son tan ricas como las zanahorias, son más fáciles de perder y tienen menos probabilidades de ser absorbidas completamente por el cuerpo. El caroteno contenido en las zanahorias puede permanecer sin cambios a altas temperaturas, por lo que el cuerpo lo absorbe y utiliza fácilmente. Cuanto más brillante es el color de la zanahoria, mayor es su contenido de caroteno, que es mucho mayor que el de otras verduras.
Las zanahorias también tienen vitaminas... gt;gt;.