¿Cómo pueden los hombres mantener una buena salud para prevenir enfermedades de la próstata?
2. Bebe más agua: bebe unos 2000 ml de agua cada día, y bebe un vaso de agua (70 ml) cada mañana después de levantarte. Puede proteger su próstata en cualquier momento, suavizar la micción, reducir la inflamación, desintoxicar y nutrir los riñones.
3. Evita las altas temperaturas: No enjuagar con agua demasiado caliente al bañarte, procura que esté un poco por encima de la temperatura corporal.
4. Presta atención a la higiene de las partes íntimas: el perineo tiene muchas glándulas sudoríparas y poca permeabilidad al aire, por lo que puede albergar fácilmente suciedad y males. Limpiar el perineo todos los días y cambiarse la ropa interior con frecuencia son pasos importantes para prevenir la prostatitis.
5. Vida sexual regular: La vida sexual frecuente mantendrá la próstata en estado de congestión durante mucho tiempo, e incluso provocará un agrandamiento de la próstata. La abstinencia excesiva también puede provocar molestias perineales y no es buena para la próstata; .