Fotos de hemorroides anales masculinas
Fotos de hemorroides masculinas
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Tratamiento de las hemorroides masculinas
1. Evite sentarse y estar de pie durante largos periodos de tiempo
Porque el cuerpo humano está erguido y tiene su propia gravedad, la de abajo. La gravedad de todo el cuerpo aumentará la presión anal. Además, nuestros intestinos son largos y curvos y todavía utilizan la peristalsis. Entonces, si permaneces sentado durante mucho tiempo, la presión sobre el ano será mayor. Por tanto, encontraremos que las personas que se sientan a menudo en la oficina y no hacen ejercicio son propensas al estreñimiento. Por lo tanto, se recomienda que los trabajadores administrativos que se sientan en la oficina se levanten y hagan ejercicio después de estar sentados por un tiempo.
2. Baño de agua caliente
Las hemorroides son causadas principalmente por un estancamiento del flujo sanguíneo local en el ano. Tomar baños regulares con agua caliente todos los días y contraer conscientemente el ano puede mejorar la función del esfínter anal, mejorar el flujo sanguíneo local, suavizar los tejidos locales y aliviar en gran medida el problema de las hemorroides.
3. Suele sentarse en una silla dura.
Según las encuestas, alrededor del 90% de las personas les gusta sentarse en sillas o sofás mullidos. Una silla demasiado blanda puede atrapar el cuerpo en la silla y dificultar la circulación sanguínea local, induciendo o agravando las hemorroides. Se recomienda elegir una silla dura en horarios normales, para que las dos tuberosidades isquiáticas de las nalgas puedan desempeñar un papel de apoyo y no obstaculicen la circulación sanguínea alrededor del ano, ayudando a prevenir las hemorroides.
4. Realice ejercicios de contracción anal con regularidad
Los expertos señalan que los ejercicios de contracción anal pueden mejorar eficazmente la capacidad de contracción del ano y la práctica regular puede ayudar a aliviar los síntomas de las hemorroides femeninas. También se puede utilizar sin medicación. Trate las hemorroides con síntomas leves. El método específico es: respirar profundamente, levantar el ano con fuerza interna y luego relajarse. Repita esto 10 veces al día, especialmente cuando esté sentado o de pie durante largos períodos de tiempo.
5. Mejorar los hábitos alimentarios
Tener unas deposiciones suaves puede reducir el estreñimiento y prevenir eficazmente las hemorroides. Consuma más salvado, cereales, verduras y frutas, especialmente verduras verdes fibrosas como puerros y tallos de col. Evite las comidas picantes y fritas, y reduzca el alcohol y el tabaco. Una dieta rica en fibra puede ablandar las heces y reducir el dolor de las hemorroides. Las pautas de salud de EE. UU. recomiendan que hombres y mujeres consuman 38 gramos de fibra y 25 gramos de fibra por día. Los alimentos ricos en fibra incluyen: frutas, verduras, frijoles, cereales integrales, etc.
6. Limpieza y masaje del cabezal de ducha
Después de defecar, puedes utilizar el cabezal de ducha para enjuagar y estimular el masaje con el flujo de agua, e impactar el ano durante 5 minutos. Presta atención a la limpieza anal. Mantenga limpio el ano, lávelo con agua tibia y cámbiese la ropa interior con frecuencia. Abstenerse de tener relaciones sexuales y prestar atención a la limpieza de su vida sexual. Para aquellas personas con secreciones perineales abundantes, se debe lavar el ano con agua tibia después de defecar o antes de acostarse. Cambie la ropa interior con frecuencia y séquela después del lavado.
7. La natación es una buena forma de prevenir las hemorroides.
La natación es el mejor ejercicio para todo el cuerpo. Cuando la postura de una persona cambia de estar de pie a supina o supina en el agua, el ano mira hacia arriba, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea local. Además, el movimiento de los músculos de todo el cuerpo fortalece naturalmente el movimiento de los músculos anorrectales y elimina la causa fundamental de las hemorroides. La respiración puede intercambiar agua con agua para formar un cierto ritmo. Con frecuencia debe contener la respiración, de modo que cada exhalación e inhalación pueda promover el movimiento de los músculos anales, mejorando así la circulación sanguínea anal para prevenir las hemorroides.
8. Bebe más agua
Beber más agua puede prevenir las heces secas y aliviar el dolor de las hemorroides. Debes beber al menos 8 vasos de agua al día (unos 227 gramos por taza. La cantidad de agua debe ser mayor en verano y después del ejercicio). Además, evite o consuma menos bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína.
9. Garantizar un ejercicio adecuado.
El ejercicio es una parte importante para prevenir y tratar el estreñimiento. Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo deben levantarse y hacer ejercicio unos minutos cada hora. Trate de evitar sentarse en el inodoro durante largos períodos de tiempo, levantar objetos pesados y otras actividades que agraven los síntomas de las hemorroides.
10. Los pacientes con estreñimiento pueden masajearse el estómago ellos mismos.
Los pacientes con estreñimiento pueden masajearse el estómago en círculos de izquierda a derecha, que es el camino de las heces desde la formación hasta la descarga. El automasaje puede mejorar el estreñimiento.
11. Acorta el tiempo para ir al baño
Los expertos dicen que muchos oficinistas ocupados tienen la costumbre de leer libros y periódicos cuando van al baño.
Es más, estuvieron en cuclillas en el baño durante media hora. Como todo el mundo sabe, ir al baño durante mucho tiempo no sólo es antihigiénico, sino que también provoca que las venas rectales se aprieten durante mucho tiempo y provoca hemorroides. Acortar el tiempo que pasa en el baño es una medida útil para prevenir las hemorroides. Tenga cuidado de no exceder los 3 minutos por vez.
12. Desarrolla el hábito de defecar con regularidad
Muchas personas tienen deposiciones irregulares y son propensas al estreñimiento. Siempre que desarrolle el hábito de defecar con regularidad todos los días, podrá aliviar el estreñimiento. Se recomienda que vayan al baño todas las mañanas independientemente de si defecan o no, para que el cuerpo pueda formar un reflejo condicionado y establecer una señal de defecación. Este hábito mejorará el estreñimiento.
13. Mantener el ano limpio.
La limpieza frecuente del ano también es muy necesaria. Mantenerlo limpio puede prevenir el sangrado y la infección por hemorroides.
14. Remojar en agua tibia antes de acostarse.
Remojar el ano en agua tibia durante 15 minutos antes de acostarse, y contraer el ano durante el proceso.
15. No retengas las heces
Los pacientes con hemorroides no deben retener las heces. De lo contrario, puede provocar fácilmente estreñimiento y aumentar el riesgo de hemorroides.
16. Caminar con tacones altos para tratar las hemorroides.
Las hemorroides son una enfermedad incurable. Existe un método de tratamiento sencillo, que consiste en caminar con tacones. Porque al caminar, una vez que se levanta el talón y se estresan los dedos del pie, afectará la contracción de los músculos anales y la relajación de los músculos de los glúteos izquierdo y derecho, mejorando así las hemorroides y siendo de gran ayuda para la recuperación de la enfermedad.
Consejos para hombres para tratar las hemorroides
1. Consuma más alimentos ricos en fibra, como manzanas, batatas, maíz y otros cereales integrales, frutas y verduras.
2. La terapia con agua potable es la forma más eficaz y económica de prevenir el estreñimiento. Según las necesidades fisiológicas de los adultos, la ingesta diaria de líquidos debe alcanzar entre 2000 y 3000 ml, lo cual es especialmente importante en el clima seco del otoño. Puede beber agua hervida, agua ligeramente salada, agua con miel y sopa antes y después de las comidas.
3. Desarrolla el buen hábito de defecar a tiempo, normalmente después de levantarte por la mañana.
4. Realizar conscientemente contracciones anales 3-5 veces al día puede mejorar la función del esfínter y promover la circulación sanguínea local. El masaje anal puede mejorar la circulación sanguínea local y prevenir las hemorroides.
5. Las pastillas de Huaijiao o el ungüento para hemorroides se pueden tomar de forma interna o externa.
6. No es aconsejable beber demasiado té fuerte o bebidas que contengan café. Debido a que el ácido tánico del té puede astringir las heces, el café tiene un efecto diurético y acelera la pérdida de agua.
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