¿Puedo jugar al hula-hoop gratis? ¿Quieres perder peso?

Puedes jugar y perder peso, pero debes prestar atención a algunas cosas al usar hula-hoops para perder peso: si el hula-hoop es inútil, la columna está excesivamente torcida o la presión abdominal aumenta repentinamente, puede causar un cambio repentino en la presión en el canal espinal, lo que provoca la ruptura de los vasos sanguíneos, y algunos pueden causar hemorragia interna. De hecho, los hula-hoops tienen muchas ventajas. Para buscar ventajas y evitar desventajas, debes prestar atención a varios aspectos:

1. El hula Hoop no debe pesar demasiado, dentro del peso que tu dedo medio puede soportar.

2. No hacerlo con demasiada frecuencia y durante demasiado tiempo al día. Generalmente, una vez al día, si es para hacer ejercicio, 15 minutos, o para perder peso, unos 30 minutos. que más tiempo es mejor.

3. No te des la vuelta inmediatamente después de comer. Este puede ser tu caso. Porque el hula-hoop es un ejercicio de cintura que estimula los intestinos y el estómago. Si está lleno, por supuesto le dolerá el estómago o el estómago. Lo mejor es esperar una hora antes de hacer girar el hula hula.

Además de agitar el hula hula, también debes prestar atención a comer menos. Al perder peso, comía algunos batidos rápidos sustitutivos de comidas ricos en fibra todos los días en lugar de alimentos básicos, y luego comía algunas frutas y verduras.