¿Qué debo beber para refrescarme cuando tengo sueño en otoño?

Si quieres sentirte renovado, bebe un poco de café, bebidas funcionales o té. Beber té es mejor. Puedes beber un poco de té verde para aclarar el fuego del hígado. En otoño no sólo tienes sueño, sino que también te enamoras del fuego. Debido a que el clima es seco, beber más té no solo puede levantar el ánimo sino también limpiar el cuerpo, que es lo mejor de ambos mundos. Es decir, somnolencia en primavera y falta de otoño. En otoño, todos los días al mediodía me siento muy cansado, pero no puedo dormir por el trabajo.

Si tienes sueño, puedes probar a beber un poco de té de jazmín, que puede aliviar los mareos al despertar. Está especialmente indicado para trabajadores de oficina a los que les gusta dormir boca abajo. A menudo podemos beber té de jazmín cuando no tenemos nada que hacer, lo cual también es muy bueno. Además, beber té de jazmín con regularidad puede embellecer a las mujeres y también puede retrasar el envejecimiento, lo cual es significativo para nuestro antienvejecimiento.

Beber un poco de té de menta con azúcar de roca con regularidad también puede prevenir la somnolencia. Las investigaciones muestran que la menta es eficaz para prevenir calambres, relajar los músculos y reducir la rigidez y el dolor muscular. El té de menta puede estimular el rápido movimiento de los alimentos en el tracto digestivo y ayudar a la digestión. Es especialmente adecuado para trabajadores de oficina con molestias gastrointestinales o que comen alimentos demasiado grasosos. Cuando se sienten deprimidos, deben beber una taza de refrescante té de menta, que es útil para refrescar la mente y aliviar el estrés.

Comer frutas de forma habitual también puede prevenir la somnolencia y refrescar la mente, como fresas, plátanos, etc. Las fresas son ricas en vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro y nutrir las células, por lo que comer más fresas puede hacer que las personas tengan más energía. Los plátanos son conocidos como alimentos ricos en energía, que pueden proporcionar el potasio que necesita el cuerpo humano y mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios. Las investigaciones muestran que los niveles bajos de potasio pueden provocar dolor muscular, desequilibrio psicológico, tiempos de reacción lentos y más. y también puede prevenir la somnolencia.