Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Qué tipo de papilla es mejor para mantener la salud en otoño? Las gachas de azucena y la polenta son buenas opciones.

¿Qué tipo de papilla es mejor para mantener la salud en otoño? Las gachas de azucena y la polenta son buenas opciones.

Beber gachas para mantener la salud siempre ha sido una de las culturas alimentarias tradicionales del pueblo chino, aunque existen diferentes hábitos en el norte y en el sur. Por ejemplo, a los norteños les gusta utilizar ingredientes de origen vegetal, de los cuales la papilla de Laba es la más típica, con una amplia variedad de ingredientes, mientras que los sureños utilizan principalmente una sola papilla de arroz con carne, como huevo en conserva y gachas de carne magra. Pero ambos siguen el principio de diversificación de los alimentos, haciendo que la nutrición de la papilla sea más completa.

Ya sea que estés cocinando papillas multicereales o gachas de carne, debes prestar atención a la combinación de variedades, como utilizar más ingredientes de cereales, varios tipos de ingredientes multicereales y legumbres, y añadir algo de calabaza, boniato, etc. Nutrición rica y equilibrada. Las gachas de avena son adecuadas durante todo el año y se pueden hacer diferentes combinaciones de alimentos según cambian las estaciones. Por ejemplo, al cocinar gachas en invierno, puede agregar alimentos calientes como mijo y frijoles rojos. En primavera, puede beber más gachas de verduras como gachas de bolsa de pastor y apio. En verano, puede beber gachas de frijol mungo. , puedes beber gachas de azucenas secas.

La medicina tradicional china cree que la mañana es la estación del meridiano del estómago. Beber gachas de avena puede nutrir el estómago. Si tienes mal apetito, puedes utilizar gachas de ñame o gachas integrales en el desayuno. Por la mañana, beber un plato de papilla caliente también puede estimular los líquidos corporales y humedecer los intestinos. Ayuda a la digestión. Beber gachas de avena por la noche puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, entre las cuales las gachas de frijoles negros y las gachas de azucenas son las mejores.

Gachas saludables de bolas

Gachas de lirios: lavar y pelar los lirios frescos; lavar el arroz japónica, agregar 6 tazas de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento. calentar y continuar cocinando. Cuando esté casi hecho, agrega el lirio y continúa cocinando un rato.

Papilla caliente: 100g harina de maíz, 15g harina de soja. Cuando el agua empiece a hervir, agregue harina de maíz y harina de soja para cocinar la papilla, o use maíz fresco para cocinar la papilla directamente. Comer más maíz en otoño puede ayudar a eliminar la sequedad otoñal.

Gachas de semillas de loto y pera china: dos peras lavadas, peladas y cortadas en trozos pequeños, 40 gramos de semillas de loto, 100 gramos de arroz lavados, poner todos los ingredientes en la olla, agregar; cantidad adecuada de agua y cocinar Cuando la papilla esté casi cocida, agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca y cocinar hasta que se derrita.

Por último, los expertos recuerdan que las gachas contienen mucha agua, por lo que las personas que se sienten saciadas y con hambre rápidamente, están en crecimiento o realizan actividad física, se recomienda comer bollos al vapor, pan y bollería mientras beben gachas. Esperando alimentos básicos.

上篇: ¿Qué pasó con los ojos azules? Ojeras bajo los ojos. 1. Causa: Los círculos oscuros debajo de los ojos son un problema común que hace que las personas parezcan cansadas y sin energía. Mucha gente quiere llegar allí rápidamente. ¿Por qué tengo ojeras? ¿Cómo prevenir y tratar las ojeras? Según el informe del Dr. Rouen en Francia en 1992, las causas de las ojeras incluyen las siguientes: (1) pigmentación congénita o adquirida de los párpados; (2) envejecimiento y párpados flojos y la piel se arruga, lo que da como resultado un color de piel más oscuro. ; (3) ) La apariencia de los ojos produce sombras; (4) Los lados internos e inferiores de las órbitas están hundidos para formar surcos de las venas nasoyugulares, que luego forman sombras (5) La retención del flujo sanguíneo en las venas de los párpados; profundización de la expresión de la piel. Algunas de estas razones pueden ser una combinación. El tratamiento de las ojeras debe basarse en sus resultados. Para las ojeras causadas por la pigmentación congénita del párpado, tradicionalmente se puede considerar el peeling químico o un ungüento pigmentado, pero el efecto no es muy obvio. Sin embargo, en los últimos años, gracias a la tecnología médica láser, láser Q-switch, láser rubí, etc. se han podido eliminar eficazmente estas molestas ojeras. Según el informe del Dr. Lowe en los Estados Unidos en 1995, dos tratamientos pueden mejorar la afección en un 50%, pero aproximadamente un tercio de las personas experimentarán pigmentación temporal después del tratamiento con láser. Sin embargo, siempre que eviten el sol y usen una loción de protección solar (SPF superior a 15), esta pigmentación temporal de la piel se desvanecerá gradualmente y las ojeras desaparecerán después de cuatro a ocho semanas de tratamiento con láser. En cuanto a lesiones cutáneas adquiridas, como alergias, dermatitis, etc. , la pigmentación de los párpados se profundiza y las lesiones pueden desaparecer naturalmente dentro de un año después de su eliminación. Si el envejecimiento y el aflojamiento de los párpados hacen que la pigmentación de la pseudopiel se profundice, se requiere blefaroplastia para eliminar el exceso de piel y mejorará la sensación de ojeras. Además, debido a relaciones genéticas, muchos jóvenes tienen bolsas en los ojos que se hacen evidentes a partir de los veinte años, dando lugar a la aparición de ojeras. En este caso, es necesario considerar eliminar el exceso de grasa de los párpados inferiores a través de una incisión conjuntival, de modo que las bolsas debajo de los ojos desaparezcan de manera invisible y las ojeras desaparezcan de forma natural. ¡Algunas personas tienen bolsas en los ojos saltones, piel flácida y ojeras obvias debido al envejecimiento! Un rostro cansado, que requiere un enfoque doble, puede transformarse por completo mediante una cirugía de blefaroplastia para eliminar piel y grasa. El canal lagrimal formado por la depresión dentro de la cuenca inferior del ojo se llena con un injerto de grasa. En términos generales, el injerto de grasa requiere aproximadamente tres tratamientos para mejorar. En cuanto a las ojeras provocadas por la congestión venosa del párpado, está relacionada con el edema de la mucosa sinusal provocado por el cáncer nasal alérgico. Actualmente no existe ningún tratamiento especialmente eficaz excepto para las alergias. Debido a diferentes causas, un cirujano plástico debe evaluar cuidadosamente las ojeras debajo de los ojos antes del tratamiento, y luego se pueden adoptar métodos de tratamiento adecuados para resolver eficazmente este problemático problema. 2. Prevención y tratamiento de las ojeras: Quedarse despierto hasta tarde y levantarse temprano, junto con métodos inadecuados de eliminación del maquillaje, son causas de ojos hinchados, ojeras y bolsas debajo de los ojos. Antes de enfrentar cualquier problema, lea los siguientes cinco puntos: 1. Recuerda utilizar un desmaquillante de ojos adecuado para eliminar por completo todo el maquillaje de ojos, incluida la máscara de pestañas resistente al agua. El uso inadecuado del desmaquillante puede provocar sensibilidad y malestar en los ojos. 2. La piel alrededor de los ojos no tiene glándulas sebáceas y es una de las partes más frágiles del cuerpo. La delgadez no es igual a la delgadez del revestimiento de aire. ¿Cómo no pudiste tener cuidado? 3. Usar crema para ojos con ingredientes pesados hará que tus ojos luzcan hinchados cuando te despiertes por la mañana, así que elige una crema o gel para ojos con una fórmula más suave. 4. El método más tradicional: unas rodajas de pepino o bolsitas de té refrigeradas siempre son una buena ayuda para reducir la hinchazón de forma rápida y económica. 5. Cuando muchas personas se aplican corrector en los ojos, se les ensucian las manos. La solución es mezclar corrector y crema para ojos para que quede suave e hidratado, luego usar corrector o una brocha para labios para aplicar uniformemente y el efecto será natural. Evite las ojeras. La fatiga excesiva, la exposición al sol o la función capilar débil pueden causar fácilmente una mala circulación sanguínea y provocar ojeras. Dormir y descansar lo suficiente puede combatir las ojeras. El envejecimiento de la piel alrededor de los ojos provoca arrugas y pérdida de elasticidad. En primer lugar, preste atención a: 1. Preste atención al uso de productos adecuados para el cuidado de los ojos al salir; 2. Limpie bien los ojos para evitar dejar suciedad, lo que provocará que los cosméticos permanezcan en los ojos durante mucho tiempo y provoquen ojeras; Al limpiar, no tire excesivamente de la piel para evitar el envejecimiento prematuro de los ojos. 3. Qué tipo de productos de protección ocular elegir: En primer lugar hay que hacer una distinción clara. ¿Quieres lidiar con las ojeras ahora? ¿O bolsas debajo de los ojos? ¿O arrugas? Compruébelo y vea qué producto a continuación es el adecuado para usted. 下篇: El papel de la raíz bodhi de jade blanco