¿Qué frutas son buenas para comer en mayo y junio durante el largo verano?

Sandía: produce fluidos corporales, calma la sed, alivia el calor del verano. La sandía contiene mucha agua y es un alimento y bebida nutritiva para el organismo. Indicado para personas que sufren insolación, fiebre, sudoración y sed. Cuando tengas sed, sudes o estés irritable, come un trozo de sandía y tus síntomas mejorarán inmediatamente.

Mango: Comer mango es beneficioso para el estómago, quita la sed y es diurético. Los mangos maduros se utilizan con fines medicinales como reductor de manchas y diurético, y las semillas se utilizan como insecticida y astringente. La pulpa del mango es jugosa y deliciosa, con sabor a melocotón, albaricoque, pera y manzana. Comer algunos en pleno verano puede saciar la sed y aliviar el calor.

Kiwi: El kiwi es el fruto del kiwi. Debido a que su contenido de vitamina C se encuentra entre los mejores entre las frutas, un kiwi puede proporcionar más del doble del requerimiento diario de vitamina C de una persona y es conocido como el "Rey de las frutas". El kiwi también contiene buena fibra dietética soluble. Rico en fibra dietética, vitamina C, vitamina B, vitamina D, calcio, fósforo, potasio y otros oligoelementos y minerales.

Melocotón: Los melocotones son ricos en goma de mascar, que puede absorber una gran cantidad de agua en el intestino grueso y prevenir el estreñimiento. Los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema. Los melocotones tienen un alto contenido en hierro, ocupando el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Por eso, comer melocotones puede prevenir la anemia. Rica en carbohidratos, es una sustancia importante que forma parte del cuerpo; almacena y proporciona energía térmica; mantiene la energía necesaria para el funcionamiento del cerebro; regula el metabolismo de las grasas; ahorra proteínas y mejora la función intestinal; Rica en vitamina C, la vitamina C tiene las funciones de proteger la salud dental, prevenir la arteriosclerosis, eliminar los radicales libres, prevenir el cáncer, proteger las células, desintoxicar, proteger el hígado, mejorar la inmunidad y responder a emergencias. Los melocotones contienen vitamina A, vitamina B y vitamina C. Los niños que comen más melocotones pueden hacer que sus cuerpos crezcan de forma saludable, porque los melocotones contienen una variedad de vitaminas que pueden fortalecer directamente el cuerpo y mejorar la inteligencia.