Dormir demasiado puede engordar o adelgazar.

De hecho, incluso durante el sueño, el cuerpo debe asegurar el funcionamiento de los órganos del cuerpo. Por ejemplo, el cerebro se mueve, el estómago digiere los alimentos y la sangre circula. Entonces se consumen las mismas calorías y las calorías consumidas durante el sueño están relacionadas con el peso y la calidad del sueño de cada persona. La siguiente tabla muestra las calorías quemadas por hora durante el sueño. Hay diferentes números basados ​​en diferentes pesos. Cuanto más pesada es una persona, más calorías quema por hora.

Si tomas como ejemplo 70 kg, las calorías consumidas durmiendo 8 horas son 66*8=528 calorías; si duermes 12 horas, consumirás 66*12=792 calorías; Al roncar, las calorías quemadas serán mayores que las cifras que se enumeran aquí. Haz cuentas, dormir más de 4 horas no sólo no reponía calorías, sino que además consumía 66*4=264 calorías. Cuanto más duermes, más delgado te vuelves. Esto es inevitable.