¿Cuáles son los beneficios del sueño para el cuerpo? ¿Bueno para la piel?

¿Cuántas horas de sueño son buenas para tu piel? En general, la clave para dormir es la calidad, que es un sueño profundo. De siete a ocho horas. Dormir es para que los órganos del cuerpo se reparen a sí mismos. 10 pm a 2 am es el momento para el sueño reparador; 1 pm a 3 pm es el momento para que el hígado descanse; 3 pm a 5 pm es el momento para que los pulmones descansen; intestino grueso se mueva, instándonos a levantarnos e ir a "algún lugar" para desintoxicarnos. Por tanto, si es posible, las niñas pueden realizar el mantenimiento antes de las 21:30 horas y luego dormir media hora antes de acostarse. A partir de la mañana siguiente. El estilo de vida de la gente moderna determina que este tipo de sueño sea difícil de lograr, por lo que si quieres conciliar el sueño alrededor de las 11 en punto, ¡te despertarás con energía al día siguiente!

Si está satisfecho, adopte