¿Dónde puedo aliviar los dolores menstruales con un masaje?

Utilice 1 para masajear la parte inferior del abdomen para aliviar el dolor y regular la menstruación. Presione con fuerza las manos en la parte inferior del abdomen entre el ombligo y los genitales externos y masajee lentamente con una frecuencia de aproximadamente 10 veces por minuto hasta que la parte inferior del abdomen se sienta caliente. El masaje durante cinco minutos puede aumentar la circulación sanguínea visceral en la cavidad abdominal inferior, promover la microcirculación abdominal inferior y tener el efecto de aliviar el dolor y regular la menstruación.

2 Frotar ambos lados de la parte inferior del abdomen de forma oblicua para calmar el hígado y regular el qi. Coloque las manos en el borde inferior del arco costal a ambos lados de la parte inferior del abdomen entre los huesos ilíacos y frote en diagonal de atrás hacia adelante, hacia los genitales externos. Limpie en una dirección, no de un lado a otro. Es recomendable frotar hasta que haya sensación de calor en los flancos. El masaje durante cinco minutos puede calmar el hígado, regular el qi, aliviar el dolor y regular la menstruación.

Masajear el útero a las 3 horas para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El punto del útero está ubicado en la parte inferior del abdomen, en el medio de la palma horizontalmente debajo del ombligo (cuatro pulgadas debajo del ombligo) y a poca distancia de los lados izquierdo y derecho por cuatro dedos horizontales. Utilice los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos uterinos de ambos lados, aplique un poco de presión y masajee lentamente hasta que sienta dolor e hinchazón. Masajee durante cinco minutos hasta que sienta calor en la cavidad abdominal. Masajear los puntos de acupuntura uterinos tiene la función de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular el qi y aliviar el dolor. Es un método de acondicionamiento directo para los genitales femeninos.

4 Masajea estos puntos de acupuntura para aliviar los dolores menstruales y están situados en la parte interior de la pantorrilla, cuatro dedos por debajo del maléolo medial de la tibia. Este punto de acupuntura está en el meridiano del bazo del pie Taiyin. La medicina tradicional china cree que el bazo tiene la función de producir sangre y proporciona directamente la base material para la menstruación uterina. Los puntos de acupuntura son los lugares de reunión del Qi y la sangre y pueden regular el período menstrual del bazo. Las mujeres con dismenorrea pueden masajear ellos mismos los puntos de acupuntura unos días antes y durante la menstruación.

Punto Sanyinjiao El punto Sanyinjiao se encuentra en la parte interna de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima de la punta interna del tobillo. Hay tres meridianos Yin en las extremidades inferiores del cuerpo humano: el meridiano del hígado de Foot Jueyin, el meridiano del bazo de Foot Taiyin y el meridiano de riñón de Foot Shaoyin. El punto Sanyinjiao es la intersección de estos tres meridianos. Presionar esta área es particularmente útil para regular el Qi y la sangre. Las mujeres con dismenorrea pueden aliviar la dismenorrea frotando el punto Sanyinjiao aproximadamente una semana antes de cada menstruación.

Punto Taichong El punto Taichong se encuentra entre el dedo gordo y el segundo dedo. Utilice su pulgar izquierdo para pellizcar el punto Taichong derecho hasta que sienta dolor. Después de un minuto, frote el punto Taichong en el lado izquierdo con los dedos membranosos de la mano derecha durante un minuto, lo que puede aliviar significativamente el dolor de hígado y aliviar las molestias causadas por otras enfermedades ginecológicas.