Leche de fórmula de jugo fresco recomendada para bajar de peso

Ingredientes:

1: Cantidad de fruta adecuada, según preferencia personal. (También puedes usar jugo. Una taza grande)

2: 3 cucharadas de helado de vainilla.

3: Un vaso grande de leche.

Práctica:

Primero pon la fruta en la licuadora, agrega la leche, revuelve uniformemente, luego agrega el helado de vainilla y revuelve durante 2 o 3 minutos.

Otra bebida a base de leche también es dulce y deliciosa, buena para la piel, refrescante y rica en vitamina C.

Ingredientes: Preparar unos 400 ml, 1 mango pequeño, 2 kiwis, 200 ml de leche desnatada, 2 cucharadas de zumo de limón fresco.

Preparación: Pelar el mango, cortarlo en rodajas y ponerlo en la batidora. Después de cortar el kiwi, guarda un trozo pequeño, agrega el resto al mango, agrega la leche y el jugo de limón, revuelve, revuelve y vierte en la taza de frutas, coloca las rodajas de kiwi en la superficie del batido.

Composición nutricional:

343,4 calorías, proteínas 11,60g, carbohidratos 72,44g, grasas 3.867g, fibra dietética 9.012g, vitamina A 860,2g, ácido fólico 22,99g, vitamina C221. 7 mg, carbonato de potasio 12 g.

Batido de plátano

Ingredientes: un plátano, una taza de yogur y un poco de hielo.

Preparación: Pelar el plátano, cortarlo en 4 trozos, ponerlo en una batidora, añadir una taza de yogur y unos cubitos de hielo y triturar durante un minuto. Una taza de bebida fría aromática y refrescante está lista. Si quieres que tenga un sabor más dulce, añade un poco de azúcar.

Batido de Uva

Ingredientes: Un racimo de uvas, una taza de yogur natural o de vainilla y un poco de hielo.

Elaboración: Primero pon los cubitos de hielo en una batidora y tritúralos, luego lava y pela las uvas, mételas en la batidora junto con el yogur y remueve bien.

Susurro: pelar uvas puede ser un poco complicado, pero no seas perezoso, de lo contrario encontrarás pieles de uva flotando por todas partes en el batido terminado.

Batido de frutas helado:[/b]

Ingredientes: hielo, sandía, plátano (cortado en trozos), yogur.

Ejercicio:

1. Poner el plátano y el yogur en una licuadora, remover y poner en un bol.

2 Romper los cubitos de hielo y ponerlos; En un recipiente;

3. Pon la mitad del hielo y la pasta de plátano y revuelve hasta que entre en la taza;

4. Pon el hielo restante sobre la pasta de plátano;

5. Batir la sandía hasta obtener jugo y ponerla en hielo.

¡De esta forma ya está listo el batido de frutas frío! ! ! Por supuesto, también puedes utilizar otras frutas

Batido de Lichi

Ingredientes: 6 lichis y 6 onzas de leche fresca.

Método: Añade leche fresca a los lichis, ponla en una licuadora y revuelve uniformemente.

Batido de plátano

640g de plátano,

3/4 taza de leche evaporada,

Dos tazas de helado de nata

1/3 taza de azúcar,

Dos tazas de agua helada,

cantidad adecuada de hielo.

Los plátanos y la leche evaporada están precongelados.

Pon la pulpa del plátano en una batidora eléctrica, agrega el azúcar y el agua helada y revuelve, luego agrega la leche evaporada y el helado y revuelve uniformemente, luego ponlo en un vaso, agrega cubitos de hielo e introdúcelo en un tubo para beber.