¿Comer miel directamente tiene el mismo efecto que beber agua con miel?
¿Cuándo es el mejor momento para beber agua con miel? En general, es mejor beberlo más temprano que tarde, es decir, ¡una taza de agua con miel antes de acostarse es mejor que una taza de agua con miel después de levantarse! Hay un dicho chino sobre el cuidado de la salud a principios de otoño: "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". Beba agua ligeramente salada con el estómago vacío todas las mañanas cuando se levante temprano y beba agua con miel todas las noches antes de ir. a la cama. La razón de esto es que beber agua ligeramente salada por la mañana puede diluir la sangre espesa, que tiene efectos antiinflamatorios, humectantes del estómago y laxantes; beber agua con miel por la noche puede ayudar a la belleza y reponer varios oligoelementos. Por lo tanto, un enfoque más científico es beber agua con miel por la noche y agua ligeramente salada por la mañana.
Veamos por qué más tarde es mejor que antes. La primera taza de agua con miel no se debe beber con el estómago vacío. La razón es que el agua con miel contiene los azúcares correspondientes, no en forma de agua pura. Después de beber, la fructosa de la miel se metaboliza en glucosa en el cuerpo antes de que pueda ser absorbida y utilizada por el cuerpo, perdiendo así la función del primer vaso de agua de la mañana para limpiar el ambiente interno del cuerpo.
Segundo punto
¿Cuándo se debe beber agua con miel? Beber una taza de agua con miel todos los días puede hacer que tu piel quede suave y blanca. El agua con miel, como el primer vaso de agua, no puede reponer eficazmente las células del cuerpo con agua. Los riñones excretan la orina más lentamente que el agua corriente, lo que reduce el efecto de desintoxicación del cuerpo. En este momento, el cuerpo no elimina los desechos, sino que comienza a aceptar nuevas sustancias de alta calidad (miel). Por lo tanto, las nuevas sustancias proporcionadas por el cuerpo se mezclan con los residuos de desechos metabolizados durante la noche, mostrando el proceso de absorción metabólica de nuevos y. Las sustancias viejas mezcladas en el cuerpo y los nutrientes de la miel se obtienen sin una buena extracción, el remetabolismo de los residuos es aún más perjudicial para la salud. Por lo tanto, beber primero agua hervida y luego beber agua con miel diez minutos después es más propicio para maximizar el valor nutricional de la miel.
El tercer punto
Además, el agua con miel contiene una variedad de vitaminas, minerales, enzimas biológicas y otros nutrientes, que tienen ciertos efectos sobre el cuidado de la piel y como laxantes. Por lo tanto, después de beber agua hervida por la mañana, el cuerpo estará más limpio y beber agua con miel será más beneficioso para su efecto de prevención y tratamiento. Para no afectar el apetito, la miel se puede consumir directamente o con pan. También se puede mezclar con yogures, zumos de frutas y verduras, etc. , el tiempo se puede organizar según sea necesario.
Sin embargo, es sólo una afirmación general que beber agua con miel más tarde es mejor que beberla temprano. No es adecuado para todos. Depende de la condición física de cada individuo: por ejemplo, algunas personas tienen dificultades para defecar, por lo que beber agua con miel temprano ayudará a defecar. Es mejor beber agua con miel después de levantarse por la mañana.
Un vaso de agua con miel antes de acostarse no es apto para todo el mundo. La razón es que el agua con miel generalmente hace que el azúcar en la sangre aumente rápidamente después de beberla y se absorbe antes de la medianoche, lo que dificulta el alivio de la hipoglucemia nocturna. Además, las células durmientes están inherentemente deshidratadas y, en consecuencia, la viscosidad de la sangre es alta. Beber agua con miel no solo empeorará la viscosidad de la sangre, sino que también prevenirá accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores y las personas con dislipidemia son más adecuadas para elegir agua hervida y deben abandonar el hábito de beber una taza de agua con miel por la mañana y por la noche. Sólo así se podrá aprovechar mejor el valor nutricional de la miel.
Así que el mejor momento para beber agua con miel depende de tu constitución personal. Si realmente desea mantenerse en forma, puede ir a un hospital de medicina tradicional china para buscar un médico que le explique la situación. ¡Es mejor seguir los consejos del médico!
Otro consejo: Tomar miel sin calentar provocará pérdidas de vitaminas, inactivará enzimas biológicas y reducirá el valor nutricional de la miel cruda. Es mejor beber miel con agua hervida fría a unos 60 grados centígrados. Mi enfoque general es usar agua caliente y agua hervida fría para que las temperaturas sean aproximadamente las mismas.
Una visión dialéctica del problema
"Sal por la mañana, miel por la noche" no le conviene a nadie.
En Internet circula ampliamente que "el agua salada por la mañana y el agua con miel por la noche" no sólo pueden limpiar las heces sino también desintoxicar y mantener la salud. ¿Es realmente tan efectivo? Me temo que tienes que distinguir entre tu condición física personal y tu entorno. La gente moderna suele comer fuera de casa y, con el frío del invierno y el consumo de mucha carne, muchas personas son propensas al estreñimiento. En Internet se dice que beber un vaso de agua salada por la mañana y un poco de agua con miel antes de acostarse puede ayudar a desintoxicar y limpiar las heces. Este también es un método de cuidado de la salud transmitido desde la antigüedad. ¿Es este método sencillo y sencillo realmente útil para las personas modernas que no consumen suficientes frutas y verduras?
Dietaterapia con miel en invierno 12
No es necesario beber agua salada sin sudar.
En primer lugar, el papel del agua es innegable. El cuerpo humano necesita agua. ¿Es necesaria agua salada? El concepto de beber agua salada para la salud proviene de la medicina tradicional china, que cree que la sal puede mejorar la vista, calmar la mente y despejar el fuego del estómago.
Bian Huawei, subdirector del Departamento de Nutrición del Tercer Hospital Sun Yat-sen, dijo que la necesidad de beber agua salada debe basarse en la situación real y no puede generalizarse. Los antiguos creían que beber agua salada era bueno porque tenían que trabajar duro en el campo y necesitaban beber agua salada para reponer minerales y satisfacer las necesidades del cuerpo. Además, la sal se conseguía con esfuerzo en la antigüedad y era un alimento precioso.
La gente moderna se sienta en el coche con el aire acondicionado encendido y la cantidad de actividad y sudoración es muy pequeña. Por lo general, no es necesario beber más agua salada. Además, la gente moderna obtiene suficiente sal en tres comidas al día y refrigerios, superando con creces el estándar de no más de 6 gramos de sal por persona al día establecido por la Asociación de Nutrición. No hace mucho, una encuesta sobre nutrición dietética de los residentes de la provincia de Guangdong encontró que el consumo diario promedio de sal de la gente de Guangzhou alcanzaba los 8,7 gramos. El consumo excesivo de sal aumentará el riesgo de hipertensión y otras enfermedades. En la actualidad, parece que controlar el consumo de sal es más necesario que promover el consumo de agua salada. A menos que tenga necesidades especiales, como diarrea, necesita beber agua ligeramente salada para reponer electrolitos, salir a realizar trabajos físicos extenuantes, hacer mucho ejercicio, sudar mucho, beber agua salada para evitar ingerir demasiados minerales.
Por lo tanto, el título "Chaoyan" depende de para quién se utiliza, qué tipo de entorno de vida y circunstancias personales es, y no se puede promover sin requisitos previos. De hecho, beber agua es bueno para la salud de las personas. La gente necesita agua. Para la mayoría de los trabajadores de oficinas urbanas, no es necesario beber agua salada. Sin embargo, algo a tener en cuenta es la cantidad de agua que bebes todos los días. Beber agua tibia al madrugar es bueno para el metabolismo gastrointestinal y corporal.
La miel hidrata los intestinos sin importar el tiempo.
Después de analizar los “looks de moda”, hablemos de “la miel tardía”. Bian Huawei dijo, en primer lugar, que la miel tiene un efecto laxante, pero el estreñimiento se puede dividir en dos tipos. Un tipo de paciente tiene heces mal formadas y carece de presión suficiente para evacuarlas. Estas personas realmente necesitan comer más frutas y verduras que contengan fibra y beber más agua y agua con miel para ayudar a mejorar los síntomas del estreñimiento.
También hay algunas personas cuyo estreñimiento no se debe a la formación de heces, sino a debilidad intestinal. Esta situación es más común en personas mayores y mujeres jóvenes que han tomado pastillas para adelgazar durante mucho tiempo. Comer alimentos a base de fibra y beber agua con miel no mejorará el estreñimiento, pero aumentará la carga sobre los intestinos y empeorará el problema del estreñimiento. La mejora del estreñimiento en estos pacientes pasa principalmente por aumentar la motilidad intestinal. Se les recomendó hacer más ejercicio y, si fuera necesario, ponerse enemas para solucionar el "gran problema".
Parece que conoces el tipo de estreñimiento. Si comes demasiada carne durante este período, puedes beber agua con miel para humedecer tus intestinos y aliviar el estreñimiento. Esto no se limita a beber durante el día o la noche, también puede mejorar el estreñimiento. Si sus evacuaciones intestinales son como exprimir pasta de dientes y no se pueden sacar, y beber agua, miel, agua y frutas y verduras no pueden mejorarlas, debe ir al hospital y consultar a un médico para determinar la causa del estreñimiento para que pueda tomar las medidas adecuadas. Se pueden tomar medidas médicas.
Conclusión:
Entonces, en general, la idea de “desintoxicarse con sal y miel por las noches” no es científica. Hay que distinguir qué ambiente y qué condición física. En lugar de popularizar el "sal y la miel" de todos. Además, muchos libros de belleza mencionan a menudo el concepto de "desintoxicación". Bian Huawei cree que la función de equilibrio del cuerpo humano es realmente muy buena y esta afirmación de "desintoxicación" es digna de discusión.