¿Qué frutas y verduras puede comer la diabetes?

Con el desarrollo de la sociedad, la presión de las personas también va en aumento, por lo que fenómenos como comer en exceso y trabajar horas extras se consideran normales, por lo que algunas enfermedades de la riqueza han comenzado a aparecer en grandes cantidades, entre las que se encuentra la diabetes. el más famoso. Después de sufrir diabetes en la vida diaria, tenemos muchos tabúes dietéticos, entonces, ¿qué podemos comer con diabetes? Sigue este artículo para conocer las frutas y verduras que los diabéticos pueden comer.

¿Qué frutas se pueden comer con diabetes?

1. Manzanas: Las manzanas tienen un sabor agridulce y contienen cierta cantidad de azúcar, pero tienen un sabor agridulce. El cuerpo no los absorbe fácilmente y rápidamente; por el contrario, también puede reducir muy bien el azúcar en sangre, por lo que es más adecuado para algunos pacientes diabéticos.

2. Granada: La granada tiene un buen efecto al producir fluidos corporales, calmar la sed y matar insectos. Es especialmente adecuada para algunos pacientes diabéticos con boca seca.

3. Peras: Las peras tienen el efecto de limpiar los pulmones y son especialmente populares entre personas con inflamación de garganta. Además, el contenido de azúcar de las peras es relativamente bajo y no aumenta el azúcar en sangre, por lo que los diabéticos pueden comerlas con confianza.

4. Pomelo: El zumo de pomelo contiene insulina, por lo que puede reducir eficazmente el azúcar en sangre y proteger los vasos sanguíneos, por lo que es más adecuado para su consumo.

5. Ciruelas: Las ciruelas tienen un sabor agridulce, y tienen buenos efectos diuréticos y fuego hepáticos. Son muy adecuadas para algunos pacientes diabéticos con cansancio y calor.

6. Kiwi: El kiwi tiene un buen efecto al promover los fluidos corporales, calmar la sed y regular el qi, y es muy adecuado para pacientes diabéticos.

¿Qué verduras pueden comer los diabéticos?

1. Cebollas: Las cebollas contienen una gran cantidad de prostaglandina A, que puede prevenir la arteriosclerosis y es buena para personas con diabetes. Las complicaciones de la diabetes tienen un mejor efecto preventivo. Por tanto, el consumo diario de cebollas puede reducir los lípidos en sangre y mejorar la arteriosclerosis.

2. Lechuga: La lechuga es rica en ácido nicotínico, que es un activador de la insulina. Su consumo regular puede aliviar la gastroparesia y el estreñimiento provocado por la diabetes.

3. Melón amargo: el melón amargo es una insulina vegetal reconocida. Contiene una gran cantidad de saponinas de melón amargo, que pueden estimular la liberación de insulina y tiene un mejor efecto para reducir el azúcar en sangre. Es útil para los pacientes diabéticos comer melón amargo de forma adecuada. Ayuda a controlar el azúcar en sangre.

4. Calabaza: La calabaza es rica en cobalto, que es necesario para la síntesis de insulina por las células de los islotes pancreáticos humanos. Por lo tanto, comer calabaza puede promover la secreción de insulina del cuerpo, reduciendo así el efecto del azúcar en sangre.

Lo anterior es el intercambio de frutas y verduras que los diabéticos pueden comer en este artículo. A través de este artículo, podemos entender que los pacientes diabéticos no pueden reponer los nutrientes que necesita el cuerpo. Comer estos vegetales de manera oportuna también puede lograr el efecto de reducir el azúcar y los lípidos en sangre, y también puede prevenir la aparición de algunas complicaciones.