Una breve introducción a las primeras teorías y métodos taoístas para preservar la salud.
La “Meditación”, también conocida como meditación y meditación, es un método de práctica básico en el taoísmo, similar a las funciones de meditación, meditación y meditación en el budismo. Sentarse con las piernas cruzadas se divide en sentarse con las piernas cruzadas de forma natural, sentarse en un solo loto y sentarse en un loto doble, que evolucionó a partir de la postura relajada y la postura de rodillas de los antiguos.
La meditación no sólo puede mantener la salud y prolongar la vida, sino que también permite la iluminación y aumenta la sabiduría, por lo que los antiguos la elogiaban mucho. Ya en la dinastía Tang, el famoso taoísta Sima Chengzhen escribió un volumen "Zuowang Lun" que decía: "Al comienzo de aprender el taoísmo, debes sentarte y relajarte y no tener un lugar para vivir en el extranjero. Cuando entras en la nada, tu corazón es el Tao." Sin embargo, la meditación es muy importante para el área local. Es muy difícil para los eruditos. Por lo tanto, existen los siguientes requisitos sobre cómo meditar en silencio:
En primer lugar, debes mantener la cabeza recta, el cuerpo erguido, la boca ligeramente cerrada y la lengua lamiendo el paladar. Tus ojos se cerraron ligeramente y tu cuerpo se relajó.
Gao Panlong de la dinastía Ming escribió "Sobre la meditación": "El método de meditación es ordinario y esta palabra no es fácil de pronunciar". Por eso decimos que la postura durante la meditación es muy importante; cuando meditamos, también debemos hacerlo ". La "inacción" requiere que nos deshagamos de otros pensamientos y mantengamos nuestra mente en un solo lugar. Además, al meditar es necesario mirar hacia dentro. Se dice en "Siete Signos de la Nube" que "un hombre sabio mira hacia adentro, y una persona famosa mira hacia adentro". Es decir, cuando estás meditando, debes buscar preservar tu espíritu y mirar dentro de tu cuerpo.
Los anteriores son los métodos y precauciones para la meditación. Si el cartel aún no entiende, puedes ir a un templo o templo taoísta cercano para obtener más información. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.
El hombre gobierna la tierra, y la tierra gobierna el cielo.
El camino del cielo sigue la naturaleza.