Cómo hacer loncheras
1 patata
200g de carne picada
1 flor fresca
1 salchicha
Color Secado moderado de verduras
Medio plato de salsa
1 florete de brócoli
¿Cómo hacer un box lunch casero de patatas y carne picada?
Todos los ingredientes están listos
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Pon un poco de sal y aceite en la olla donde se están cociendo el brócoli y la col para que las verduras queden verdes.
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Pon en la olla las zanahorias, los guisantes cortados en cubitos, el arroz y los granos de maíz y sofríe, espesa con la cantidad adecuada de sal y reserva.
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El color es realmente bonito. La clave es comer.
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Echar una cantidad adecuada de aceite en la carne picada china.
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O la carne cortada en cubitos la puedes ajustar según tu propio gusto.
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Vierta las patatas cortadas en cubitos
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Revuelva uniformemente
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Vierte la salsa preparada, una cucharada de salsa de soja clara, una cucharada de salsa de ostras, una cucharada de salsa de soja oscura, una cucharada de polvo y medio bol de agua y mezcla bien.
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Agregue aros de pimiento verde o chiles pequeños y revuelva uniformemente.
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Puedes añadir unos tomates para condimentar.
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Sofríe y espolvorea con cebolla verde picada.
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Finalmente, ¿cómo poner el plato, cómo hacer una lonchera nutritiva y deliciosa y cómo cambiar tú mismo el plato principal?
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Consejo
No le pongas sal a la salsa o puede quedar salada. La salchicha se puede freír un poco y tener mejor sabor.