¿Cómo hacer sopa adelgazante?

1. Decocción Xiaozhi de melón de invierno. Prepare una cantidad adecuada de melón de invierno, costillas, vieiras y baya de goji: primero escurra las costillas, lave y escurra y reserve. Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en trozos. Remojar las vieiras en agua, cortarlas en tiras y reservar. Agregue agua a la olla, hierva a fuego alto, agregue las costillas, baje el fuego y cocine por aproximadamente 1 hora, luego agregue la baya de goji y cocine por 10 minutos, luego agregue las vieiras y el melón de invierno hasta obtener el melón de invierno. se vuelve suave, agregue sal al gusto.

2. Sopa adelgazante de tomate. 2 tomates, media cebolla, 1 papa y zanahoria, 30g de granos de elote, 1 brócoli pequeño, 30g de mantequilla, 10g de azúcar blanca, sal y pimienta negra. Método: Pelar las patatas y las zanahorias, lavarlas y cortarlas en trozos pequeños, cortar el brócoli en floretes pequeños, cortar las cebollas en cubos, pelar y cortar los tomates en cubos, triturar hasta obtener una pasta con un procesador de alimentos, luego agregar mantequilla y apagar el fuego. Primero saltee las cebollas hasta que estén fragantes, agregue el azúcar y la pasta de tomate a la olla, sofría y luego agregue unos 200 ml de agua. Después de hervir, agregue las zanahorias y las papas, luego agregue el maíz y el brócoli y cocine por unos 2 minutos.

3. Sopa nutritiva adelgazante. 2 tomates, 2 cebollas, 1 repollo, apio, hongos, sal, pimienta, esencia de pollo. Método: Lavar y cortar todos los ingredientes por separado, agregar agua a la olla y llevar a ebullición, luego poner todos los ingredientes en la olla y cocinar hasta que las verduras se ablanden. Finalmente agrega un poco de pimienta, sal y esencia de pollo al gusto.

4. Sopa de verduras con champiñones. Hongos Enoki, champiñones Enoki, mazorcas de maíz, hongos shiitake, hojas de apio, cantidad adecuada de sal. Método: Pelar y lavar el maíz, cortar en rodajas, remojar los hongos shiitake en agua ligeramente salada por un tiempo, lavarlos con agua limpia. corte los hongos shiitake en trozos, lave las hojas de apio y agregue agua a la olla, hierva el maíz, los hongos enoki y los hongos shiitake y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, y finalmente sazone con hojas de apio y. sal.