Si no duermes bien, ¿qué parte debes masajear? Recuerda estos siete puntos de acupuntura.

1. Presionar y frotar el punto Baihui puede ayudar a tratar síntomas como presión arterial alta, dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, olvidos, neurastenia, insomnio, hipotensión y otros síntomas.

La ubicación del punto Baihui: la intersección de la línea que conecta las puntas de las dos orejas y las líneas medias delantera y trasera, la depresión en el medio de la cabeza.

Método de masaje: tome una posición sentada o supina, seleccione el punto Baihui en el lado derecho y presione en el sentido de las agujas del reloj de ligero a pesado con el dedo o los dedos medios durante 2 minutos. Es posible que sienta dolor local.

2 Presionar el punto Rouganshu puede aliviar principalmente síntomas como neurastenia, insomnio, irritabilidad, dolor subcostal antes de la menstruación, sensibilidad y malestar en los senos y dolor lumbar.

Ubicación del punto Ganshu: en la parte interior de la escápula, 2 dedos transversalmente junto a la novena vértebra torácica.

Método de masaje: Siéntate, cierra los puños con ambas manos, masajea el punto Ganshu con las protuberancias de las articulaciones metacarpofalángicas de los 4 dedos y mueve hacia abajo durante unos 2 minutos.

Presionar el punto Rouyin Tang es adecuado para neurastenia, resfriados, insomnio, dolores de cabeza vasculares, neuralgia supraorbitaria, hipertensión y otras enfermedades.

La ubicación del punto Tangyin: en la frente, entre las cejas.

Método de masaje: Tome una posición sentada o supina, coloque un pulgar en el punto Tangyin y coloque los cuatro dedos restantes en el ojo opuesto. Utilice la superficie roscada en el interior del pulgar para empujar hacia arriba. desde Tangyin hasta la línea del cabello y repita Push 20-30 veces.

4 Presionar y frotar las sienes es útil en el tratamiento auxiliar del insomnio, enrojecimiento, hinchazón y dolor, dolor de cabeza, mareos, insomnio, resfriados y otros síntomas.

Ubicación de la sien: en el costado de la cabeza, la intersección entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo continúa, apuntando hacia atrás aproximadamente 1° en una depresión.

Método de masaje: presione las superficies roscadas de los dedos de ambas manos en las sienes de ambos lados respectivamente y masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos. Es mejor si hay dolor local. Si necesitas un masaje más amplio o más intenso, puedes utilizar la parte tenar de las manos en lugar de los dedos índices.