Eficacia del proceso lumbar y la hernia de disco lumbar [hernia]

1,30 gramos de raíz de peonía blanca, 1,5 gramos de mijo Spatholobus y Clematis, 1,2 gramos de papaya, Eucommia ulmoides y Achyranthes bidentata.

Uso: Decocción, 1 dosis, 2 veces al día.

Eficacia: Después de usar el medicamento durante un mes, la tasa de efectividad alcanza el 100%.

2: Receta: 65,438±05 gramos cada uno de Wangbuliuxing, Logustrum, Dipsacus, Liujinu, Shenjincao, Millet Spatholobus, Salvia miltiorrhiza, Raíz de peonía roja, Guizhi, Yuanhu, Angelica sinensis 65,438±00 gramos cada uno, Chuanwu y Caowu 6 gramos cada uno.

Vía de dosificación: decocción, 1 toma, 2 veces al día. Un mes es el curso del tratamiento.

Eficacia: tome el medicamento durante 1 a 3 ciclos, la tasa efectiva es 100.

Descanse después de tomar el medicamento o acuéstese por la noche. Debe dormir en una cama dura, que puede cubrirse con una guata de algodón gruesa para aumentar la comodidad. Luego coloque un palo de madera de unos 3 cm debajo del algodón, envuélvalo en una toalla y duerma hasta el amanecer. Palos colocados horizontalmente. Cuando te despiertes a la mañana siguiente, el dolor será menos intenso. Aunque no siento molestias todos los días, todavía tengo que dormir con un bastón. Se trata de una receta muy eficaz para restaurar la curvatura fisiológica de nuestra "quilla". Quiero dejarlo claro aquí. Muchos amigos me preguntan dónde está mi cintura. Piensa en dónde está nuestra cintura. Lo que quiero decir es que te incomoda la zona lumbar, detrás del ombligo. Entonces, amigos, también pueden resumir su propio tratamiento y mantenimiento, y todos pueden discutir qué buenos métodos y medios están disponibles. No te quedes igual. Úselo con flexibilidad. ¡Muy efectivo!

Orientación y cuidados durante el periodo de remisión:

1. Reducir la carga en la cintura, evitar esfuerzos excesivos y tratar de no agacharse ni levantar objetos pesados. Por ejemplo, al recoger algo del suelo, debes agacharte, estirar las piernas y moverte lentamente.

2. Fortalecer el ejercicio funcional de los músculos de la espalda y prestar atención a la perseverancia.

3. Establece un buen estilo de vida y una buena rutina, quédate en la cama con más frecuencia, mantente abrigado y mantén el buen humor.

4. No fumar ni beber alimentos grasosos o dulces, y comer más alimentos que nutran el hígado y los riñones, como hígado de animales, riñón, cordero, azufaifa, etc.

5. Los pacientes deben establecer determinación para vencer la enfermedad. La hernia de disco lumbar tiene un curso largo y una recuperación lenta. Los pacientes deben mantener un estado de ánimo feliz y tratar la enfermedad con una actitud positiva y optimista ante la vida.

Caminar hacia atrás es muy eficaz para tratar y prevenir el dolor de espalda.

En las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo, la espondilosis lumbar es muy común, con síntomas que van de severos a leves, y el dolor se agrava con el esfuerzo. Aunque la fisioterapia puede aliviar el dolor, no puede eliminar la causa raíz. Según investigaciones en medicina deportiva, los movimientos circulares de la cintura y caminar hacia atrás son muy eficaces para tratar y prevenir el dolor de espalda.

En el llamado movimiento circular, los movimientos básicos son los siguientes:

Separa ligeramente las piernas, coloca las manos en la zona lumbar y gira el cuerpo alrededor de la cintura. Si el dolor es intenso, muévase lentamente, primero hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Aunque este método es sencillo, resulta muy útil. Te sugiero que lo pruebes.

Existe otro método, que es una terapia de ejercicio comúnmente utilizada en el mundo para tratar la espondilosis lumbar, que consiste en caminar hacia atrás. Al caminar hacia atrás, las piernas se retiran alternativamente, lo que mejora la fuerza de los músculos posteriores del muslo y los músculos lumbares, mejora la elasticidad de los ligamentos lumbares, mejora la estabilidad de la columna lumbar y restaura las funciones de los huesos, músculos y ligamentos. , aliviando o incluso eliminando el dolor de la columna lumbar. Caminar hacia atrás se ha utilizado ampliamente en el fitness y también es adecuado para personas con lesiones en la cintura, dolor de los músculos lumbares y mala capacidad de equilibrio cerebeloso.

La terapia de marcha atrás es sencilla y fácil de dominar, y puede ser practicada por cualquier persona independientemente de su edad.

La marcha hacia atrás se debe realizar una vez al día, por la mañana y por la noche, durante 20 a 30 minutos cada vez, paso a paso. Cuando el dolor en la columna lumbar es intenso, si puede retroceder inmediatamente, puede desempeñar un papel muy bueno para aliviar el dolor. Si los pacientes con columna lumbar crónica pueden insistir en caminar hacia atrás durante mucho tiempo, pueden ver buenos resultados en dos meses y algunos pacientes incluso pueden curarse.