Okra: un asistente integral durante el período de confinamiento.

La okra es el delicioso secreto del otoño. Esta pequeña fruta verde no sólo tiene un sabor fresco y jugoso, sino que también es rica en vitaminas, minerales y proteínas. Comer okra con moderación no sólo ayuda a la digestión, sino que también mejora la resistencia del cuerpo y tiene un buen efecto protector sobre el hígado. Para las nuevas mamás, ¡la okra es el mejor refrigerio durante el segundo trimestre!

Regular el bazo y el estómago y mejorar la calidad de la leche materna

La okra no sólo puede regular el bazo y el estómago, sino también mejorar la calidad de la leche materna y hacer que el bebé esté más saludable. Además, la okra también tiene efectos mágicos sobre la belleza y el cuidado de la piel. Contiene sustancias activas antioxidantes que pueden eliminar las toxinas del cuerpo y atenuar la pigmentación y las estrías.

Promueve la motilidad gastrointestinal y alivia el estreñimiento.

La okra contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Además, la okra también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, eliminar el calor y eliminar el calor interno, ¡lo que la convierte en un asistente realmente versátil para las mujeres embarazadas!

Varias formas de comer okra

¡Hay muchas formas de comer okra! Puedes probar una ensalada fría, un salteado o una sopa, cada una de las cuales puede brindarte una deliciosa experiencia diferente.

Recordatorio cálido

¡Las madres que amamantan deben prestar atención a su dieta! Evite comer alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros y malta. Al mismo tiempo, manténgase alejado de los alimentos que contengan cafeína para evitar afectar el sistema nervioso de su bebé. Además, recuerde controlar su consumo de sal y glutamato monosódico. ¡Trabajemos juntos por la salud de nuestro bebé!