¿Cuál es la causa del dolor de espalda causado por el cinturón abdominal?
¿Qué pasa con el dolor de espalda? En términos generales, puede deberse a que permanece en cama demasiado tiempo o, en algunos casos, puede deberse a un esfuerzo excesivo.
Algunas mujeres embarazadas tienen miedo de que su cuerpo no se recupere y no puedan salir de la faja abdominal en todo el día después del nacimiento de su hijo. El uso prolongado de cinturones abdominales puede provocar una mala circulación sanguínea, lo que provoca venas varicosas y hemorroides en las extremidades inferiores. Además, si la cintura materna está demasiado apretada, aumentará la presión abdominal y reducirá el soporte de los ligamentos de los órganos reproductivos, provocando prolapso uterino, contracción y retroflexión uterinas excesivas, e inducirá fácilmente congestión venosa pélvica, enfermedad inflamatoria pélvica, etc. , provocando dolor lumbar.
Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer sufre una amplia gama de remodelaciones, y los síntomas de esta remodelación se expandirán aún más después del nacimiento, especialmente la grasa abdominal, que carece de elasticidad y hace que el cuerpo colapse inmediatamente. Debe tomarse media hora después de las comidas, después de orinar y antes de acostarse. Al mismo tiempo, el uso de cinturones abdominales también varía de persona a persona.
Después del parto se debe fortalecer el parto normal y realizar regularmente levantamientos de piernas, abdominales y algunos ejercicios postparto. No es apropiado descansar mucho tiempo sobre el abdomen. El abdomen no se puede utilizar durante largos periodos de tiempo. El uso prolongado puede provocar mala circulación sanguínea, venas varicosas en las extremidades inferiores, hemorroides y distensión de los músculos lumbares. Si el corsé está demasiado apretado, aumentará la presión abdominal y aumentará la fuerza de soporte de los ligamentos genitales. Las caídas provocan prolapso uterino, retroflexión uterina (contracción uterina posparto) y protrusión de la pared frontal o posterior de la vagina, lo que puede inducir fácilmente trombosis de las venas pélvicas, enfermedad inflamatoria pélvica, anexitis y otras enfermedades ginecológicas.
¿Cuáles son los proyectos de recuperación posparto? 1. Modelado corporal posparto.
El ejercicio adecuado puede mejorar nuestro metabolismo y favorecer la salud. Debería ser parte de nuestras vidas y es especialmente importante para algunas personas con sobrepeso. Asegúrese de comprender los ingredientes de los productos orales para bajar de peso y los suplementos para la salud antes de tomarlos para evitar efectos negativos que puedan dañar su salud.
2. Elimina las estrías
Normalmente, las estrías se irán haciendo cada vez menos evidentes en los meses posteriores al parto. Pero si es necesario extirparlo, las madres embarazadas pueden acudir a un dermatólogo para analizar las opciones de tratamiento con el médico. La mayoría de los métodos han demostrado ser ineficaces, pero los médicos pueden tener formas de mejorar su apariencia.
3. Pérdida de peso posparto
Los expertos señalan que los seis meses posteriores al parto es el período dorado para que las nuevas madres pierdan peso. Pero las nuevas madres que acaban de dar a luz no pueden hacer dieta ciega para perder peso. Debido a que acaban de dar a luz y sus cuerpos no se han recuperado completamente al estado que tenían antes del embarazo, algunas madres primerizas todavía tienen que afrontar pesadas tareas de alimentación. En este momento toca complementar tu nutrición.
Si estás amamantando, normalmente se recomienda probar ejercicios activos de pérdida de peso entre 6 y 8 semanas después del parto, porque el cuerpo necesita tiempo para recuperarse después del parto y mantener un buen suministro de leche.