¿Puede el té de jengibre y azúcar moreno reducir la flema y eliminar la humedad?
Las personas con constitución flema-húmeda tienen las siguientes características: obesidad, abdomen lleno y blando, propenso a la obesidad central; ampollas ligeramente flotantes; pecho lleno de flema y a menudo somnoliento; Las personas con una constitución húmeda y flema no pueden eliminar el exceso de heces y basura, lo que fácilmente puede provocar estasis sanguínea e incluso enfermedades más graves como obesidad, presión arterial alta e hígado graso. Las personas con constitución flema-húmeda siempre están preocupadas y no saben cómo comer para mejorar su cuerpo. Xiong Miao, nutricionista nacional de alto nivel y director de la Asociación de Nutricionistas de Beijing, señaló que las personas con constitución con flema y humedad pueden utilizar té de dátiles rojos y jengibre como terapia dietética. Xiong Miao recuerda que lo más importante para las personas con flema-húmeda es evitar la grasa, comer menos dulces, comer menos alimentos refinados y beber menos agua. Las personas con una constitución húmeda y flema no pueden drenar el agua fácilmente de forma natural, por lo que no pueden beber mucha agua. Xia Tian no puede ser codicioso. Además, las personas con constitución húmeda y flema deben relajar sus emociones y evitar quedarse despiertas hasta tarde, especialmente los refrigerios nocturnos. Haz más ejercicio aeróbico y suda un poco. En cuanto a la dieta, se pueden comer más alimentos que puedan reducir la flema y eliminar la humedad, como jengibre, cebada, ñame, frijoles rojos, carpa cruciana, etc. Se recomienda especialmente beber té de dátiles rojos y jengibre seco, que puede utilizarse como sustituto del té.