Dieta de respiración abdominal: silbidos

Silbar es una forma obvia de perder peso mediante la respiración abdominal. Recientemente, muchas personas en China han comenzado a experimentar la diversión de perder peso mediante este método. Si no tienes miedo de que silbar afecte tu imagen, ¡silba apropiadamente!

Método/Pasos

Silbar puede ayudarte a perder peso porque requiere respiración abdominal continua. Por un lado, ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal y favorecer la eliminación de desechos del organismo. Por otro lado, también puede hacer que el aire fluya suavemente y aumentar la capacidad pulmonar. El método es simple y fácil de implementar. Si insistes en ello todos los días podrás eliminar la grasa abdominal, eliminar los desechos abdominales y mejorar la circulación sanguínea abdominal.

El método de la respiración abdominal es muy sencillo: al inhalar, el abdomen se hincha; al exhalar, el abdomen se contrae. Puede que muchas personas no estén acostumbradas al principio, pero con el tiempo podrán utilizarlo libremente.

Al caminar y estar de pie, algunas personas que trabajan por turnos también pueden contraer el abdomen con fuerza y ​​cooperar con la respiración abdominal para tensar los músculos abdominales inferiores, lo que también puede lograr el efecto de perder peso. Puede que lo sientas muy duro durante los primeros dos días, pero después de unas semanas tu vientre se irá aplanando gradualmente y te sentirás más atractivo al caminar.

Respiración abdominal, como silbar, armónica, soplar globos, etc. , puede inhalar más aire que los métodos de respiración normales, lo que permite al cuerpo obtener más oxígeno. De esta forma, no solo podrás ejercitar los músculos faciales y realizar masajes faciales, sino que también tendrás efectos antienvejecimiento y de belleza. También podrás disfrutar de la música con silbidos y armónica.

Cosas a tener en cuenta

Por supuesto, además de silbar, tocar la armónica, soplar globos y cantar son buenas formas de perder peso en el abdomen.