Las personas mayores tienen las manos y los pies fríos. ¿Qué deberían hacer?

1. Mantenga los pies calientes. “El frío comienza en los pies”. Compre buenos zapatos y calcetines para que las personas mayores mantengan sus pies calientes. Al comprar zapatos y calcetines, se debe tener en cuenta la fina grasa subcutánea y la mala circulación sanguínea en los pies de las personas mayores. Podemos elegir calcetines con buenas propiedades de aislamiento térmico como los de lana. Si no sales con frecuencia, es mejor usar zapatos de algodón con suela de tela, que son más suaves.

2. Suplementar hierro en invierno para participar en la síntesis del hemo que contiene hierro en el organismo y mejorar la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Por lo tanto, se reducirá el suministro de oxígeno a los tejidos periféricos de las personas con deficiencia de hierro y se obstaculizará el metabolismo energético de los tejidos humanos, lo que naturalmente provocará resfriados debido a una producción insuficiente de calor. Por tanto, las personas mayores deben prestar más atención a la suplementación con alimentos ricos en hierro, como carnes magras, pescado, hígado de animal, yemas de huevo, judías, apio, setas, hongo negro, etc.

3. Puedes comer más alimentos que contengan yodo. El hipotiroidismo en los ancianos provocará una mala circulación sanguínea local y sistémica, especialmente una mala circulación sanguínea en las extremidades, lo que provocará manos y pies fríos. El yodo ayuda a la síntesis de tiroxina en el organismo, mejora el metabolismo basal del organismo y, por tanto, produce un efecto térmico.