¿Qué hacer si tienes rigidez en el cuello? ¿Cuál es la forma más eficiente de hacer esto?

Siéntate en una silla, cuelga los brazos de forma natural y balancea la cabeza primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha y repite esto 20 veces.

2. Gira el cuello

Siéntate en la silla sin moverte, gira el cuello 90 grados hacia la izquierda y luego 90 grados hacia la derecha, y haz esto 20 veces seguidas. fila.

3. Amasar el punto Hegu

Utiliza el pulgar para pellizcar el punto Hegu en el lado doloroso hasta que duela y, al mismo tiempo, mueve lentamente el cuello durante 2 minutos. Es muy eficaz para pacientes leves. El punto Hegu se encuentra en la parte superior del músculo donde se juntan el pulgar y el índice.

4. Quítale la mano a Li San

Los músculos en el área de la mano de Li San en el lado del dolor de cuello rígido estarán rígidos y sensibles, y lo hará. Le duele mucho si se frota ligeramente. El área de su mano en el lado del dolor estará 2 pulgadas por debajo (y ligeramente hacia afuera) de la franja horizontal de su codo, que mide tres dedos de ancho.

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/m . People . cn/n4/2017/0615/c 19-9150613 . html " target = " _ white " title = "Diario del Pueblo. People's Daily Online - Hay tres razones por las que puede ocurrir un dolor llamado rigidez en el cuello, así que siéntese en consecuencia.