Siempre tengo sueño. ¿Qué vitaminas me faltan?

¡Fortalece el ejercicio físico y corre todos los días!

Las principales causas de fatiga y somnolencia son las deficiencias: deficiencia de hierro, deficiencia de álcalis y deficiencia de vitaminas.

A continuación se presenta una introducción detallada:

●Fatiga por deficiencia de hierro: se manifiesta por somnolencia, sensibilidad al frío, disminución de la concentración y la resistencia, etc. Las niñas que quieren ponerse a dieta para perder peso a menudo son "atrapadas" porque se niegan a comer carne y alimentos básicos.

●Fatiga alcalina: se manifiesta como pérdida de memoria, dolor de espalda y piernas, mareos, insomnio, etc. Todo esto es causado por un físico ácido. Los hábitos de vida irregulares harán que el físico se vuelva ácido gradualmente. ¡El ejercicio y la sudoración pueden eliminar una gran cantidad de sustancias ácidas del cuerpo!

●Fatiga por deficiencia de vitaminas: La manifestación más evidente es debilidad en las extremidades, e incluso hacer las tareas del hogar resultará extremadamente agotador. Una suplementación adecuada de vitamina B puede mejorar inmediatamente esta molesta situación.