¿Qué comer durante la menstruación es bueno para la salud? ¿Qué alimentos son adecuados para comer durante la menstruación?
1. ¿Qué comer durante la menstruación?
(1) Hericium
Todos sabemos que Hericium es un hongo muy saludable, y su valor nutricional es altísimo. Comer Hericium erinaceus con regularidad puede brindarnos un cuerpo sano. Hericium erinaceus puede mejorar la resistencia y la inmunidad de nuestro cuerpo. Hericium es delicioso y es el plato más tradicional y preciado de China. Tierno, fragante y delicioso. Hericium también se conoce como "carne vegetariana". Hericium erinaceus tiene un valor comestible y medicinal extremadamente alto, integrando nutrición y medicina. Comer Hericium erinaceus durante la menstruación puede complementar eficazmente las vitaminas y sales inorgánicas, así como suficientes proteínas, y es particularmente bajo en grasas. Comer Hericium erinaceus durante la menstruación puede estimular el apetito, mejorar la función de la barrera de la mucosa gástrica, aumentar la tasa de transformación de los linfocitos y aumentar los glóbulos blancos, por lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo a las enfermedades. Hericium es un muy buen tónico y tiene un muy buen efecto terapéutico sobre la neurastenia menstrual y las úlceras del tracto digestivo. En la detección de medicamentos contra el cáncer, Hericium tiene efectos anticancerígenos obvios sobre el cáncer de piel y músculos. Por lo tanto, comer Hericium erinaceus durante la menstruación puede mejorar la resistencia a las enfermedades si no está enferma. Si está enferma, puede utilizar Hericium erinaceus directamente para tratar la enfermedad. La inmunidad de las mujeres disminuirá durante la menstruación, por lo que las amigas deben comer más alimentos que puedan mejorar la inmunidad y la resistencia durante la menstruación. Hericium erinaceus es un alimento muy valioso, por lo que es muy adecuado para que las amigas lo coman durante la menstruación.
(2) Tremella
Tremella, también conocida como hongo negro y hongo blanco, pertenece al género Tremella de la familia Tremellaceae y se la conoce como la "corona de los hongos". Tremella es de color blanco puro o blanco lechoso, suave y blanca, translúcida y elástica. Tremella es dulce, ligera, plana y no tóxica. No solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, sino que también tiene el efecto de reponer el qi y limpiar los intestinos, y puede mejorar eficazmente la inmunidad humana. Beneficios de comer Tremella fuciformis durante la menstruación Tremella fuciformis es un famoso tónico nutricional que tiene los efectos de "solidificar la esencia, humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, aliviar la tos, eliminar el calor, nutrir el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. ". Como tónico nutricional, el hongo Tremella es adecuado para todos los pacientes con debilidad física. También tiene el efecto de fortalecer y fortalecer el cuerpo, lo que puede aliviar los síntomas de la deficiencia de sangre menstrual en las mujeres. Además, tomar la decocción de Tremella durante la menstruación tiene el efecto de rejuvenecer y nutrir la piel.
(3) Pepino de mar
Los pepinos de mar están cubiertos de espinas y se encuentran ampliamente distribuidos en los océanos de todo el mundo. Los pepinos de mar son uno de los ocho tesoros del mundo. El pepino de mar no sólo es un alimento precioso, sino también un valioso material medicinal chino. El consumo regular de pepinos de mar puede mejorar eficazmente la memoria, prevenir la arteriosclerosis y tener efectos antitumorales. Comer pepinos de mar durante la menstruación puede reparar y mejorar la resistencia de nuestro cuerpo a las enfermedades, y los pepinos de mar contienen polisacáridos ácidos, péptidos y otras sustancias activas que pueden mejorar en gran medida la inmunidad humana. Mientras se mejore la inmunidad de nuestro cuerpo, podemos resistir la invasión de diversas enfermedades, y el selenio en los pepinos de mar puede ayudarnos a combatir y prevenir el cáncer de manera efectiva. Además, la función reparadora y regeneradora del pepino de mar también es una característica importante. Los pepinos de mar pueden curar rápidamente nuestras heridas, reparar los intestinos y el estómago que han estado dañados durante muchos años, reparar el sistema inmunológico y restaurar la función hematopoyética de nuestro cuerpo.
(4) Hongdou
Hongdou tiene una misión muy grande, que es cuidar a las mujeres. Los frijoles rojos son ricos en oligoelementos, como proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio y otras sustancias que las mujeres pierden debido al sangrado menstrual. Estos se pueden compensar tomando frijoles rojos. Los frijoles rojos se pueden convertir en sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos, que son buenos para la belleza y la reposición de la sangre, y también son muy buenos para nuestro cuerpo.
(5) Azúcar moreno
El azúcar moreno retiene más vitaminas y minerales, lo que es muy útil para que la menstruación de la mujer sea fluida. El azúcar moreno puede calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre y acelerar la circulación sanguínea. Beber azúcar moreno durante la menstruación puede hacer que la sangre menstrual fluya sin problemas. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el bazo. Tiene los efectos de aliviar la diarrea, la digestión, fortalecer el bazo y calentar el estómago, y tiene los efectos de aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y activar la circulación sanguínea. Todos sabemos que las amigas estarán mucho más débiles de lo habitual durante la menstruación, por lo que deben prestar especial atención para protegerse durante la menstruación, y es mejor que las amigas no coman al azar durante la menstruación, ya que esto solo traerá algunos efectos negativos. . El editor aquí sugiere que las amigas puedan comer más alimentos, como Hericium erinaceus, hongo blanco, pepino de mar, etc., o comer más alimentos ricos en sangre y que contengan hierro, lo que puede hacer que nuestro cuerpo sea más saludable.
2. ¿Qué medicamentos no se deben tomar durante la menstruación?
1. Laxantes
Los laxantes como el sulfato de magnesio y el sulfato de sodio tienen efectos purgantes evidentes y pueden provocar congestión pélvica refleja, por lo que también se deben utilizar otros fármacos para la motilidad gastrointestinal; Usar con precaución o contraindicaciones.
2. Fármacos de hormonas sexuales
La síntesis y el equilibrio metabólico de las hormonas sexuales en la mujer están estrechamente relacionados con el ciclo menstrual. Por lo tanto, no se deben utilizar hormonas sexuales durante la menstruación para evitar trastornos menstruales. Por ejemplo, los andrógenos pueden provocar menstruación reducida, amenorrea, ciclos irregulares, etc. y la progesterona (progesterona) puede causar dolor en los senos o sangrado irregular en las partes íntimas de la mujer.
3. Medicina externa de las partes íntimas femeninas para tratar la inflamación ginecológica.
Lociones, supositorios, comprimidos efervescentes, etc. Se debe suspender el tratamiento de la inflamación de las partes íntimas femeninas. Porque durante la menstruación la mucosa uterina se congestiona, el cuello uterino se relaja y hay sangre en las partes íntimas femeninas, lo cual es muy adecuado para el crecimiento y reproducción bacteriana. Si se usa localmente en las partes íntimas de las mujeres en este momento, un poco de descuido hará que las bacterias invadan retrógradamente la cavidad uterina y el endometrio.
4. Anticoagulantes
Los anticoagulantes pueden provocar menorragia e incluso sangrado abundante, debiendo evitarse durante la menstruación, como la cumarina, la heparina, los agentes trombolíticos, etc.
5. Fármacos hemostáticos
Los fármacos hemostáticos, como Anluoxue, vitamina K, etc., pueden reducir la permeabilidad de los capilares y promover la contracción capilar. Después de su uso, pueden provocar sangrado menstrual. . Además, la medicina tradicional china o la medicina patentada china con fuerte efecto hemostático deben usarse con precaución.
6. Pastillas para adelgazar
La mayoría de las pastillas para adelgazar contienen ingredientes que suprimen el apetito. Si se utiliza durante la menstruación, puede provocar irregularidades menstruales, poliuria o dificultad para orinar, palpitaciones y ansiedad, o incluso amenorrea.
7. Anticoagulantes
Los anticoagulantes pueden provocar menorragia e incluso sangrado abundante, debiendo evitarse durante la menstruación, como la cumarina, la heparina, los agentes trombolíticos, etc.
8. Fármacos hemostáticos
Los fármacos hemostáticos, como Anluoxue, vitamina K, etc., pueden reducir la permeabilidad de los capilares y promover la contracción capilar. Después de su uso, pueden provocar sangrado menstrual. . Además, la medicina tradicional china o la medicina patentada china con fuerte efecto hemostático deben usarse con precaución.