¿Cuándo es el mejor momento del día para tomar vitamina E?

El uso abdominal después de las comidas es más eficaz

La vitamina se divide en dos tipos: hidrosoluble y liposoluble. Sus métodos de absorción son diferentes. Las vitaminas solubles en agua son relativamente estables en ambientes ácidos y se destruyen más en ambientes alcalinos.

Por ejemplo, la vitamina B2 se absorbe más fácilmente en el intestino delgado bajo la acción del ácido gástrico. Por lo tanto, siempre que la función de absorción intestinal sea normal, las vitaminas hidrosolubles en ayunas son más propicias para la absorción.

Sin embargo, las vitaminas liposolubles son diferentes. Las vitaminas liposolubles como la vitamina A, la vitamina D, la vitamina E y la vitamina K deben absorberse mejor con la ayuda de la grasa y la acción de la bilis, por lo que el efecto es mejor cuando se toman por vía abdominal después de las comidas.

Debido a que hay ingesta de grasas durante las comidas, se estimulará la vesícula biliar para que se contraiga y descargue la bilis, favoreciendo así la absorción de vitaminas liposolubles.

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