El dolor lumbar es un síntoma común para muchas mujeres después del parto. ¿Cuáles son las causas del dolor lumbar posparto?

La mayoría de las madres experimentarán dolor lumbar después del parto, que no sólo está relacionado con el exceso de trabajo y la deficiencia de calcio, sino también con la estasis del qi y la sangre y la invasión del frío y la humedad. Por lo tanto, si la mujer embarazada descubre que tiene dolor lumbar, debe averiguar la causa a tiempo y tratarlo sintomáticamente para evitar dejar secuelas en el organismo.

Siete causas comunes de dolor lumbar posparto

1. Deficiencia fisiológica de calcio o bloqueo de qi y sangre.

Si no se suplementa el calcio a tiempo durante el embarazo, Se consumirá después de dar a luz. La rápida pérdida de calcio durante la lactancia puede provocar dolor lumbar. Además, la disfunción de los vasos sanguíneos y nervios pélvicos o la mala descarga de los loquios provocarán una mala recuperación del útero, dificultarán el flujo de qi y sangre, y el dolor en el área reproductiva se reflejará en la cintura, provocando dolor lumbar.

2. Qi renal insuficiente o falta de ejercicio

Durante el parto, el qi renal se dañará y la pérdida excesiva de sangre provocará insuficiencia renal y deficiencia de sangre, lo que provocará dolor de espalda. Además, sentarse o acostarse durante mucho tiempo después del parto puede provocar fácilmente congestión pélvica y el aumento de peso aumentará la carga sobre los músculos psoas.

3. Relajación muscular

Después del parto, los huesos, las articulaciones y los ligamentos de la columna se relajan ligeramente, y los músculos y ligamentos se estiran y estiran. Reduce la elasticidad y causa dolor lumbar.

4. Ser invadido por aire húmedo y frío.

Debilidad física posparto, Qi y sangre insuficientes y poca resistencia e inmunidad corporal. La invasión de agua fría o humedad paralizará los meridianos y provocará dolor lumbar.

5. Falta de descanso

Después de dar a luz, es necesario cuidar al niño. Cambiar pañales, vestirse o bañarse con frecuencia provocará un esfuerzo excesivo, aumentará la carga sobre los músculos lumbares y provocará tensión y dolor en los músculos lumbares. Además, usar tacones altos demasiado pronto desplazará el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante, lo que no solo causará dolor en el pie, sino que también afectará la cintura.

6. Postura incorrecta para amamantar

Al amamantar, la postura no es relajada o una postura incorrecta, como agacharse o de lado, usar un cinturón apretado, mantendrá los músculos de la cintura en una posición incorrecta. Tensión, que provoca tensión y dolor en los músculos lumbares.

7. Recaída de una antigua enfermedad

Si tienes dolor lumbar causado por enfermedades ginecológicas, renales o esqueléticas antes del embarazo, empeorará después del parto. Por lo tanto, conviene tener buenos cuidados posparto, prestar atención a la higiene local y comer más alimentos que contengan calcio.

Consejos

Si el dolor de cintura no se alivia, debes buscar ayuda de un médico a tiempo. Domine la postura correcta de lactancia para evitar aumentar la carga sobre los músculos psoas. Cuando amamante, elija una silla con soporte para la cintura o coloque una almohada pequeña en la cintura para brindarle algo de apoyo. Inclínate menos y no cargues cosas demasiado pesadas para reducir la carga sobre tu cintura. Durante el embarazo, coma más alimentos que contengan calcio, como mariscos, leche, huevos, productos lácteos, etc., y expongase adecuadamente al sol para promover la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal.

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