Boniatos, zanahorias y leche: reponen el qi y promueven la motilidad gastrointestinal
Boniatos, zanahorias y leche
Efectos terapéuticos:
Humedece los pulmones y repone el qi, favorece la peristalsis gastrointestinal y ayuda a la digestión y al desarrollo óseo.
Valor nutricional:
Caroteno, vitaminas, pectina, cobalto, zinc, manitol, proteínas y calcio.
Apto para el público general:
La población general puede consumirlo, incluidos los bebés.
Grupos tabú:
Calor de estómago, humedad y calor, estancamiento de qi; la calabaza es cabello, así que no comas calabaza cuando estés tomando la medicina tradicional china.
80 gramos de zanahorias, 50 gramos de calabaza, 20 gramos de leche desnatada en polvo, 200 ml de agua tibia y 50 gramos de boniato.
Cómo hacer leche de boniato y zanahoria
1. Pelar la calabaza, cortarla en trozos y cocinar al vapor hasta que esté cocida.
2. Lavar, pelar y cortar en dados las zanahorias y los boniatos, añadir la leche desnatada en polvo y el agua tibia.
3. Pon todos los materiales preparados en una licuadora y mezcla durante dos minutos.
Eficacia y funciones de la leche de batata y zanahoria
La calabaza tiene las funciones de nutrir el qi, reducir los lípidos y el azúcar en sangre, eliminar el calor y desintoxicar, digerir los alimentos y resolver la acumulación, humedecer los pulmones. y reponer el qi, resolver la flema y aliviar el asma. Efecto antihelmíntico y desintoxicante. Las zanahorias tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y desintoxicar, reducir el qi y aliviar la tos, hidratar la piel y promover el metabolismo. La leche puede nutrir los pulmones y el estómago, promover los fluidos corporales, hidratar los intestinos y promover el desarrollo óseo. Las batatas son particularmente buenas para la piel. Las personas con piel áspera se hidratarán gradualmente al comer batatas con regularidad. Además, el consumo regular de batatas y zanahorias puede reponer el qi y la sangre, por lo que estas bebidas saludables pueden humedecer los pulmones y reponer el qi, ayudar a mejorar la situación de insuficiencia de qi y sangre y baja inmunidad, y también pueden tener un efecto laxante.
Las batatas, las zanahorias y la leche son adecuadas para los retoños mayores y los niños. Pueden ayudar a la digestión y la absorción y favorecer el metabolismo. Tiene ciertos beneficios para nutrir el yin, hidratar la sequedad y cuidar la piel. Puede reponer el qi y la sangre y mejorar el problema de la inmunidad baja. Por lo tanto, es un tipo de receta muy saludable para preservar la salud y que se puede consumir con regularidad.