¿Qué medicamentos deben comprar las personas mayores para prepararse para el verano?
1. Evita el sol abrasador cuando viajes
Recuerda preparar equipo de protección solar cuando salgas en verano. 10-16 Es mejor no caminar bajo el sol abrasador, porque el sol es más fuerte en este momento y la posibilidad de sufrir un golpe de calor es 10 veces mayor de lo habitual. Si las personas mayores deben salir a esta hora, deberán tomar medidas de protección, como sostener un paraguas, usar sombrero para el sol y gafas de sol, y si es posible, aplicarse protector solar.
2. Prepara suficiente agua y bebidas.
Las personas mayores deben intentar elegir telas de algodón, lino y seda al salir, y deben usar menos ropa de fibras químicas para evitar el golpe de calor causado por una insuficiente disipación de calor al sudar mucho.
Las personas mayores, las mujeres embarazadas y los pacientes con enfermedades crónicas, especialmente aquellos con enfermedades cardiovasculares, deben intentar reducir al máximo las actividades al aire libre durante la temporada de calor.
No esperes a tener sed para beber agua.
Las personas mayores no deben esperar a tener sed para beber agua, porque la sed ya indica que el cuerpo está deshidratado. Lo ideal es beber de 1,5 a 2 litros de agua al día, dependiendo de la temperatura. Cuando sudas mucho, puedes agregar un poco de agua salada para compensar la sal perdida al sudar. Además, el cuerpo humano es propenso a sufrir deficiencia de potasio en verano, lo que hace que las personas se sientan cansadas y débiles. El té que contiene potasio es una excelente bebida de verano. )
Dormir lo suficiente
En verano, los días son largos y las noches cortas, la temperatura es alta, la gente consume mucha energía y se cansa fácilmente. Dormir lo suficiente relaja el cerebro y los sistemas corporales y es una medida preventiva contra el golpe de calor. Tenga cuidado de no tumbarse debajo de las rejillas de ventilación del aire acondicionado y de los ventiladores eléctricos cuando duerma para evitar enfermedades y resfriados por el aire acondicionado.
En segundo lugar, comer correctamente
Las verduras de temporada de verano, como lechugas, pepinos, tomates, etc., tienen mayor contenido en agua. Las frutas frescas, como melocotones, albaricoques, sandías, melones, etc., tienen un contenido de agua del 80 al 90% y pueden utilizarse para reponer agua. Además, los productos lácteos no sólo reponen agua sino que también satisfacen las necesidades nutricionales del organismo.
En tercer lugar, medicamentos para el cuidado de la salud
En el caluroso verano, los medicamentos refrescantes y de prevención del golpe de calor, como Dishui, Rendan, Fengyoujing, etc., son esenciales para que los ancianos se preparen para emergencias. .