¿Qué es la dieta de los frijoles rojos? ¿Los frijoles rojos adelgazan en 10 semanas?
1. Papilla detoxificante de judía roja y piel de mandarina
Ingredientes: 200g de judía roja.
5 gramos de piel de mandarina
Un poco de sal
Elaboración: Remojar las judías rojas durante media hora, luego hervir 500 ml de agua, añadir las rojas frijoles y cocine por unos 30 minutos. Cuece los frijoles rojos y apaga el fuego. Primero, remoja la cáscara de mandarina en agua caliente. Cuando los frijoles rojos estén cocidos, apaga el fuego, agrega la cáscara de mandarina, tapa, cocina a fuego lento durante 10 minutos y agrega sal al gusto.
Eficacia: La cáscara de mandarina regula el qi, fortalece el bazo, armoniza el organismo, elimina la humedad y resuelve las flemas. No solo puede tratar la distensión abdominal, el dolor y la indigestión causados por el estancamiento del qi del bazo y el estómago, sino que también tiene el efecto de los frijoles rojos en la pérdida de peso.
2. Sopa de frijoles rojos y cebada para quitar edemas
Ingredientes: 20 gramos de semilla de coix cruda y 30 gramos de frijoles rojos.
Preparación: Lavar y remojar las semillas de coix crudas y los frijoles rojos durante aproximadamente medio día, escurrir y reservar. Hervir los granos de coix en agua hasta que estén semiblandos. Agregue los frijoles rojos y cocine, luego agregue el azúcar de roca. Una vez disuelto, apaga el fuego y sirve.
Eficacia: Ayuda a embellecer la piel, nutrir el qi y la sangre, diurético y reducir la hinchazón. Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, eliminar la humedad y reducir la hinchazón; el grano de coix puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y expulsar el pus.
3. Gachas de judías rojas y dátiles rojos favorecen la digestión
Ingredientes: 60 g de judías rojas, 150 g de arroz integral, 50 g de mijo, 8 dátiles rojos, 1 cucharada de baya de goji, 1500 ml de agua.
Preparación: Lavar los frijoles rojos y el arroz integral, remojarlos en agua durante 4 horas y 2 horas respectivamente, primero poner los frijoles rojos en una olla, agregar agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos; Ponga todos los ingredientes en la olla y hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Cómo comer: Consumir en el desayuno o en la cena, con una dieta ligera.
Eficacia: Los frijoles rojos pueden limpiar el intestino delgado, son diuréticos y reducen la hinchazón, y también tienen un buen efecto terapéutico en la indigestión causada por una mala acumulación de alimentos. La azufaifa puede nutrir el bazo y el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios; la baya de goji nutre el hígado, los riñones y los pulmones. Este tipo de dieta no sólo puede nutrir los riñones y calmar los nervios, sino también ayudar a perder peso.
4. Sopa de judías rojas y melón de invierno para quitar los edemas
Ingredientes: 400g de melón de invierno,
200g de judías rojas
Condimento: sal
Preparación: Primero lavar, pelar y cortar en trozos el melón de invierno, lavar las judías rojas y dejarlas en remojo durante 6 horas y reservar una cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición; , vierta los frijoles rojos y cocine; ponga los trozos de melón de invierno en la olla y abra la tapa. Cocine a fuego medio hasta que el melón de invierno se vuelva traslúcido y sazone con sal.
Cómo comer: Consumir en la cena, con una dieta ligera. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Eficacia: Esta dieta tiene los efectos de enriquecer la sangre, diuresis, reducir la hinchazón y promover la activación del corazón. Comer más puede prevenir y tratar los pies hinchados y tener el efecto de perder peso. Sus alcaloides pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y promover la micción, y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. El melón de invierno en sí también es un buen alimento diurético.
5. Avena de judías rojas
Ingredientes: 30g de avena, 30g de leche desnatada, 50g de judías rojas, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Hervir la avena y el agua durante un rato. Se tarda aproximadamente media hora en cocer la avena cruda. La avena cocida no requiere este paso. No agregue demasiada agua al cocinar avena. Una vez cocida la avena agrega la leche hasta que espese. Agregue frijoles rojos cocidos a la avena con leche. Finalmente agrega azúcar al gusto.
Eficacia: La goma de avena contenida en la avena es el ingrediente hipolipemiante más eficaz, que puede inhibir la biosíntesis y absorción del colesterol en el cuerpo humano. Después de consumir avena durante 1 mes, el colesterol sérico de la mayoría de las personas disminuyó en un promedio de 37,6 mg/100 ml. La avena de frijoles rojos tiene un buen efecto adelgazante en la pérdida de peso de las mujeres.
6. Tabú sobre el consumo de frijoles rojos
1. Los frijoles rojos no se pueden cocinar con arroz, de lo contrario provocarán fácilmente úlceras aftosas en la boca.
2. Los frijoles rojos tienen cierto valor medicinal. Después de ingresar al cuerpo, tiene buenos efectos diuréticos e hinchantes y mantiene el efecto de promover la actividad cardíaca. Sin embargo, si se añade sal durante el proceso de cocción de los frijoles rojos, no sólo no mejorará la eficacia, sino que incluso se reducirá.
3. Los frijoles rojos tienen un buen efecto diurético e hinchante y también pueden acelerar eficazmente la peristalsis intestinal. El editor sugiere que algunos pacientes con función gastrointestinal débil no deben ser codiciosos al tomar frijoles rojos a diario.
4. La medicina tradicional china cree que los frijoles rojos son dulces y tienen un efecto diurético después de tomarlos.
Por lo tanto, no debes comer demasiado en horarios habituales, de lo contrario será fácil orinar más y perder peso.
Si accidentalmente te muerde una serpiente, se recomienda no comer frijoles rojos dentro de los 100 días para evitar afectar tu salud.
6. Los frijoles rojos no se pueden comer con cordero, hígado de cordero y tripas de cordero, de lo contrario serán muy dañinos para el organismo y pueden provocar fácilmente intoxicaciones.
7. No se recomienda que los pacientes con producción excesiva de orina coman más frijoles rojos, de lo contrario la micción frecuente será más grave.