¿Puedo perder peso? Tome una taza de leche de soja, un huevo y un panecillo al vapor para el desayuno, un poco de arroz y verduras para el almuerzo y una manzana y un plátano por la noche.

El desayuno es bueno, también puedes cambiarlo un poquito, siempre y cuando no comas frituras ni carne. Puedes agregar al almuerzo un poco de carne, carnes magras, pescado y camarones. Consuma alimentos básicos con normalidad y no pase hambre. Sólo así podremos persistir. Asegúrate de comer fruta antes del almuerzo~

Después del almuerzo, no comas nada más que agua hasta el desayuno del día siguiente. Elimine las bebidas y los refrigerios. Puede perder diez libras en el primer mes y luego entrar en una meseta. Perderás peso gradualmente en el tercer mes. El segundo pesa 10kg. No te desanimes. Tarda entre 3 y 5 meses.

Perdí con éxito 20 libras y me tomó 6 meses. No corrí por la mañana, jaja, me daba mucha pereza, pero como almorzaba como de costumbre todos los días, no sentí dolor y fue fácil perseverar.

Sería perfecto que la niña perdiera 10 kilos. No es necesario perder 20 libras. Si eres demasiado delgada, no tendrás senos ni trasero, ¡pero no te verás bien!

Además, inevitablemente habrá algunas cenas por la noche. Cuando realmente no podamos quitárnoslo, debemos acordarnos de beber en casa el “sen” de la medicina tradicional china después de cenar (el sen lo venden en farmacias y es muy económico, basta con añadir agua durante 5 minutos).