¿Cuál es mejor, el té verde o el té negro?

¿Cuál es mejor, el té verde o el té negro? Beber té es muy significativo para perder peso. Algunos tés no solo tienen efectos de pérdida de peso sino que también tienen efectos de belleza y belleza. Diferentes tés tienen diferentes efectos. ¿Hablemos de cuál es mejor?

¿Cuál es mejor, el té verde o el té negro? 1El té contiene polifenoles, catequinas, cafeína, vitamina C, etc. , puede inhibir la absorción de grasas y azúcares y favorecer el análisis y la quema de grasas. Beber continuamente ayuda a desarrollar un cuerpo con menos probabilidades de aumentar de peso.

Después de recoger las hojas de té, luchan con el oxígeno de la atmósfera y sufren oxidación enzimática. Esta es la llamada "fermentación", mientras que el té verde se salta esta operación y mata directamente al Jingjing para fabricarlo. té.

Debido al proceso de fermentación, el té verde puede retener la mayoría de sus nutrientes, especialmente las catequinas, que pueden ayudar a quemar grasas.

El poder mágico del té verde para adelgazar es 1: La catequina ayuda a aliviar el aburrimiento y reducir la grasa.

En ausencia de cafeína, las catequinas del té también pueden promover el metabolismo y continuar apoyando el metabolismo de las grasas.

La catequina es un tipo de tanino que se encarga de la astringencia del té verde.

Es cierto que tanto el té verde como el negro contienen catequinas, pero ahora se piensa que el té verde sin fermentar contiene niveles más altos de catequinas.

La catequina puede mejorar la producción de energía térmica, promover la oxidación de grasas y la tasa de consumo de calor durante 24 horas, estimular la hidrólisis de grasas e inhibir la actividad de las enzimas lipolíticas pancreáticas.

Beber 1 taza de té verde después de una comida puede evitar que el azúcar en sangre aumente rápidamente y eliminar la secreción de hormonas que favorecen la acumulación de grasa.

La magia del té verde para bajar de peso 2: reducir la presión arterial y el colesterol

El ácido tánico del té verde tiene un efecto muy significativo sobre la hipotensión, que no sólo puede inhibir el aumento de la presión arterial, sino también reducirla.

También se ha señalado que el ácido tánico puede eliminar el exceso de colesterol de la sangre, controlar al mínimo la evolución de la arteriosclerosis y también ayudar a prevenir la trombosis cerebral y el infarto de miocardio.

¿Cuál es mejor, el té verde o el té negro?

Cuándo beber: Beber después de las comidas para ayudar a aliviar el aburrimiento y reducir la grasa.

Cómo beber: Cuando la prepare usted mismo, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, pero no la beba fría. Si desea perder peso, el azúcar añadido u otros ingredientes no son apropiados.

Puntos extra: beberlo con ciruelas, semillas de sésamo y sal puede promover los efectos del té verde sobre la salud.

La elaboración de cerveza a alta temperatura provoca la pérdida de nutrientes: el té verde se oxida más fácilmente que otros tés y tiene una vida útil relativamente más corta. Bébelo lo antes posible después de comprarlo o guárdalo en el frigorífico.

Debido a que las altas temperaturas también pueden dañar su salud, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta cuando prepare cerveza usted mismo. La temperatura del agua del té es de aproximadamente 80 ℃ y la del té verde en polvo es de aproximadamente 60 ℃.

Es más dañino para el estómago y no se debe beber con el estómago: el té verde es de naturaleza fresca y contiene cafeína. Si la concentración es mayor, el contenido de cafeína aumentará, así que deja de beberlo boca abajo para evitar daños estomacales.

Para prevenir el insomnio, simplemente no bebas antes de acostarte.

Para las personas a las que no les gusta tomar café pero quieren consumir cafeína para perder peso, ¡el té negro es una excelente alternativa!

Si se mide en volumen, el café tiene más cafeína que el té negro, pero si se mide en peso, las hojas de té negro tienen el doble de contenido de cafeína que los granos de café. El té negro también contiene teaflavinas, que pueden calentar el cuerpo y. Promueve el metabolismo. Vale la pena intentarlo.

El poder mágico del té negro para perder peso 1: la cafeína promueve el poder de quemar grasa

El té negro contiene cafeína, que puede descomponer la grasa y descomponer la grasa corporal acumulada en la sangre, de modo que Puedes perder peso durante el ejercicio. Mayor poder quemagrasas.

La cafeína también tiene un efecto diurético, que puede estimular los riñones, dilatar los vasos sanguíneos, promover el metabolismo del agua y exprimir el exceso de agua y los desechos viejos.

La cafeína también puede activar la excreción de jugo gástrico y favorecer la digestión, ¡pero las personas con problemas gastrointestinales graves deben tener cuidado con tomar demasiada!

La magia del té negro para adelgazar 2: El té negro de jengibre subsidia el metabolismo

Las teaflavinas contenidas en el té negro pueden calentar el cuerpo, mientras que el jengibre contiene gingerol, que se convertirá en Zingibereno cuando se calienta El fenol también tiene un efecto de calentamiento.

Pela el jengibre, muélelo hasta obtener una pasta de jengibre y bébelo con té negro para aumentar el efecto quemagrasas.

Comer pasta de jengibre también puede absorber fibra dietética y mejorar el estreñimiento.

Para las mujeres, lo más feliz es que el jengibre también puede mediar en la constitución fría. Incluso si no quieres perder peso, también puedes intentarlo por tu salud. ¡Siempre que te levantes todas las mañanas, prepares una taza de té negro caliente y agregues una pequeña cantidad de pasta de jengibre, podrás calentar tu cuerpo, promover el metabolismo y agregar un día de pérdida de peso!

Cosas a tener en cuenta

Cuándo beber: Beber por la mañana puede calentar el cuerpo y mejorar el metabolismo.

Cómo beber: 1 taza al día, las personas con problemas gastrointestinales graves deben beber con precaución.

Puntos extra: beber jugo o pasta de jengibre resultará en una mejor pérdida de peso.

Las personas con estómagos débiles no deben beber cantidades excesivas: en comparación con el té verde, el té negro oxida las catequinas originales mediante fermentación y las convierte en tearubiginas y teaflavinas, que tienen un gran efecto sobre las enfermedades cardiovasculares. . Además, el té negro es dulce y suave, y no es tan pesado para el estómago. Sin embargo, el té sigue siendo irritante, así que bébalo con moderación.

Bebe con moderación si tienes una constitución caliente: el jengibre y el té negro son alimentos calientes, por lo que pueden calentar y nutrir el cuerpo. Como el verano es relativamente caluroso, no es recomendable beber demasiado. Las personas con constitución caliente también deben beber con moderación.

¿Cuál es mejor, el té verde o el té negro? ¿Cuáles son los beneficios del té verde y del té negro?

1. Efectos del té verde:

El té verde no es fermentado. Se elabora a partir de nuevos brotes apropiados del árbol del té mediante procesos típicos como el enverdecimiento, el laminado y el secado. Conserva los tres nutrientes funcionales originales del té: los polifenoles del té, la teanina y los polisacáridos del té.

El té verde tiene los efectos farmacológicos de refrescar la mente, despejar el calor y aliviar el calor del verano, eliminar las flemas y la digestión, eliminar la fatiga y adelgazar, eliminar las preocupaciones, desinfectar y recuperar la sobriedad, producir fluidos corporales y saciar. sed, eliminando el fuego y mejorando la vista, deteniendo la disentería y la deshumidificación. Tiene efectos farmacológicos y de radiación sobre enfermedades modernas como las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y el cáncer.

2. Efectos del té negro:

El té negro es té fermentado, que se refina mediante procesos tecnológicos típicos, como marchitamiento, laminado (corte), fermentación, secado, etc. Durante el procesamiento del té negro, la principal reacción química es la oxidación enzimática de los polifenoles del té. La composición química de las hojas frescas cambia mucho: los polifenoles del té se reducen en más del 90 % y se producen nuevos componentes como teaflavinas y tearubiginas. En comparación con las hojas frescas, las sustancias aromáticas aumentan significativamente. Por tanto, el té negro tiene las características del té negro, la sopa roja, las hojas rojas y el vino dulce.

El té negro puede ayudar a la digestión gastrointestinal, favorecer el apetito, la diuresis, eliminar los edemas y fortalecer la función cardíaca. Los flavonoides ricos en el té negro pueden eliminar los radicales libres, tener efectos antiacidificación y reducir la incidencia de infarto de miocardio. La medicina tradicional china cree que el té también se puede dividir en frío y calor. Por ejemplo, el té verde es de naturaleza amarga y fría, por lo que es adecuado para beber en verano, mientras que el té negro y el té Pu'er, que se utilizan para aliviar el calor, son de naturaleza cálida y adecuados para beber en invierno. El té Oolong y el Tieguanyin son neutrales.

¿Quién es apto para beber té verde y té negro?

1. Indicado para personas que beben té verde: indicado para personas con hipertensión arterial, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, arteriosclerosis, diabetes, personas con demasiada comida grasosa y borrachos. Las personas que fuman y beben demasiado durante mucho tiempo, tienen fiebre, sed, dolor de cabeza, somnolencia, orinan mal y comen muchos productos lácteos también deben consumirlo.

2. Personas aptas para beber té negro: Las personas mayores y con constitución fría deben beber té negro, y las personas con el estómago frío y débil. Además, también es adecuado para pacientes con hipertensión arterial, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, arteriosclerosis, diabetes, consumo excesivo de alimentos grasos y borracheras.

En definitiva, lo mejor es beber té verde o té negro según tus propios intereses y condición física.