¿Buscar diversión es la mejor manera de nutrir tu mente?
Cuando los humanos entraron en la civilización moderna, había muchas celebridades, eruditos y monjes que todavía estaban apegados a la vida primitiva simple y perseguían la herencia de los antiguos. Las personas que buscan la inmortalidad y el taoísmo practican en cuevas, y muchas de ellas pueden vivir largas vidas. Por ejemplo, se dice que la Cueva de las Hadas en la montaña Lushan en Jiangxi es el lugar donde los Ocho Inmortales Lu Dongbin practicaban el cultivo. La montaña Qingcheng en Sichuan es una de las bases del taoísmo. La cueva Wutian, la cueva Chaoyang y Tantai Bidong alguna vez estuvieron habitadas y practicadas. Hasta el día de hoy, todavía hay una inscripción antigua en la montaña Qingcheng, que dice el verdadero significado de la preservación de la salud en las cuevas: Tao es la preservación de la salud para fortalecer el cuerpo, prevenir y curar enfermedades;
La atención sanitaria taoísta se centra en nutrir la mente, pero el medio ambiente también es esencial. Resumamos las zonas de vida de los taoístas en las dinastías pasadas y encontraremos que la mayoría de los lugares donde vivieron tienen las siguientes características:
Ambiente tranquilo, calmando la mente y mejorando la mente. La ventaja más obvia del taoísmo es que no hay interferencias de ruido. El ruido externo (como el ruido del tráfico, el ruido industrial, el ruido de la vida social, etc.) causa menos tensión y efectos adversos, lo que favorece la eliminación de reacciones emocionales negativas y permite a las personas alcanzar un estado de "tranquilidad" en la atención médica. También puede relajar los nervios y el tejido muscular, poniendo el cuerpo en un estado "relajado". Además, un buen ambiente puede dar a las personas una sensación de trascendencia, cultivar sus sentimientos, calmar sus mentes y aliviar la fatiga.
Después de la evolución humana, es realmente imposible encontrar un entorno tan completamente tranquilo. Aunque la voz del "regreso a la naturaleza" resuena en todo el mundo, es poco probable que "volvamos" al estilo de vida primitivo de las cavernas. Entonces, en esta era de tráfico, comunicación y contaminación, ¿cómo podemos mantener nuestra salud y nutrir nuestra mente? De hecho, los antiguos nos señalaron la dirección hace mucho tiempo: el amor y el alimento.
Las personas encontrarán nuevas salidas y disfrutarán del mundo del sonido, el color, la luz, las fragancias y la belleza, que ayudarán a su salud y mejorarán su calidad de vida. Algunas personas dicen que la vida de ocio beneficiosa y las actividades culturales y de entretenimiento pueden reemplazar a las drogas. Esto debe ser cierto, como se puede ver a continuación.
Coleccionar sellos: coleccionar sellos no solo puede mejorar la inteligencia, sino que también tiene un efecto significativo en el tratamiento de enfermedades. Los médicos lo han encontrado particularmente beneficioso en el tratamiento de la tuberculosis. Según las investigaciones, los pacientes que coleccionan sellos se recuperan y son dados de alta del hospital más rápido que aquellos que no coleccionan sellos. Coleccionar sellos es en realidad una actividad de coleccionismo divertida. Ya sea el deseo de obtenerlo o la satisfacción después de poseerlo, ya sea apreciar las colecciones de otras personas, exhibir sus propias colecciones, intercambiar artículos necesarios entre amigos por correo o hacer nuevos amigos coleccionando sellos, agregará diversión infinita a su vida. . Coleccionar sellos es una forma de adquirir conocimientos. Pequeños trozos de papel muestran un mundo profundo y reflejan el proceso histórico desde un lado. Coleccionar sellos es un conocimiento integral. Un sello encarna la cristalización de la sabiduría humana desde el contenido, el significado y la estética del patrón hasta el diseño y los antecedentes históricos del patrón, la tecnología de impresión y la tecnología de fabricación de planchas. Precisamente porque el coleccionismo de sellos tiene una importancia tan grande, el coleccionismo de sellos se ha convertido en una actividad económica que puede generar enormes beneficios.
Ver pinturas: los estudiosos creen que ver pinturas puede fortalecer el cuerpo y curar enfermedades. Hicieron un experimento eficaz pintando miles de cuadros en los pasillos y paredes de las salas de los hospitales, especialmente en el Hospital Municipal de Atlanta, donde había más de 600 obras poéticas de algunos pintores. El personal médico dijo que los pacientes efectivamente redujeron la depresión y la soledad, mejoraron la vitalidad mental y desempeñaron un papel que los medicamentos no pueden.
Flores y pájaros, paisajes y campanas de camello son hermosas creaciones de calígrafos y pintores para capturar la belleza de la naturaleza, embellecer la sociedad y embellecer la vida. Para la gente corriente, especialmente las personas mayores, la práctica de la pintura tiene la función de entretenimiento y relajación. A la hora de pintar hay que "centrarse en la punta del bolígrafo" y ser coherente con el corazón y la mano. Cuando empiece a escribir, mis pensamientos serán como la marea. Cuando empiece a escribir, seré como un barco caminando sobre el mar, a la deriva con la corriente. Cuando deje de escribir, me despediré de mis seres queridos y me sentiré pleno. uso de mis talentos. Junto con todo el proceso de concepción artística-imaginación-pluma y tinta-imagen, llegué al estado de altruismo. La transferencia emocional en la pintura es una forma eficaz de deshacerse de las emociones desagradables, y el estado de altruismo es el desarrollo y la profundización de la transferencia emocional. Los pintores están muy interesados en visitar montañas y ríos famosos, admirar flores, plantas, insectos, peces y paisajes pastorales. No sólo puede aumentar las ideas creativas, sino también fortalecer la respiración, regular la circulación sanguínea, relajar los músculos y mejorar la función metabólica. del sentimiento, eliminación de la depresión y un estado mental optimista y trascendente. Especialmente en la vejez, cuando te asocias con la caligrafía y la pintura y exploras incansablemente los misterios del arte de la caligrafía y la pintura, encontrarás que la concepción artística es tan colorida y vasta que todos los deseos personales desaparecerán sin dejar rastro.
Criar pájaros - La gente china dice: "Escuchar el canto de los pájaros y verlos volar mejora la vista". Esto significa que criar pájaros es beneficioso. Se dice que un paciente atrapó un pájaro y lo alimentó en la sala, y su compañero de cuarto se burlaba de él todos los días. Después de un tiempo, el médico descubrió que los pacientes de esta sala se recuperaban más rápido que otros pacientes similares en la sala. Inspirados por el hospital, se "invitó" a todo tipo de pájaros al hospital, e incluso gatos, tortugas y otros animales ayudaron con el tratamiento.
Cultivo de flores y césped - Actualmente, existen hospitales en el extranjero que se especializan en el uso de flores para prevenir y tratar enfermedades. Estos hospitales utilizaban el geranio para tratar la neurastenia y el romero y la lavanda para tratar algunas enfermedades. En la actualidad, los científicos han descubierto que cientos de flores son beneficiosas para la salud humana. La actividad de ocio de plantar y admirar flores tiene cierto efecto terapéutico auxiliar en enfermedades como la hipertensión, la arteriosclerosis, las enfermedades cardíacas, los dolores de cabeza neurológicos y las úlceras del tracto digestivo. Hay una leyenda en la antigua China. Durante el período Yongle de la dinastía Ming, cuando Zhu Maolin, la octava generación de la dinastía Zhu, abrió un jardín, el Hada Baihua lo felicitó mientras dormía: "Plantar flores te hará feliz, y admirar las flores te hará vivir más tiempo. "
Caligrafía: la mayoría de la caligrafía Todos los miembros de la familia vivirán una vida larga y saludable. Esto se debe a que al escribir se muestran tranquilos y ansiosos. Lo único que pasa por la mente de un escritor es el papel que tiene delante y el bolígrafo en la mano. Persistieron durante décadas, ciertamente con buena salud física y mental. La comunidad médica ha confirmado que la caligrafía tiene efectos importantes sobre enfermedades crónicas como la neurastenia, la apatía, el entumecimiento de los brazos, el dolor de espalda e incluso la arteriosclerosis.
La caligrafía china tiene una belleza artística especial. El Sr. Lu Xun dijo una vez que la escritura china tiene tres bellezas: la belleza del significado es la belleza que toca el corazón, la belleza del sonido es la belleza que toca el oído y la belleza de la forma es la belleza que toca los ojos. Al practicar la caligrafía, observar las inscripciones y apreciar su encanto puede cultivar el gusto y los pensamientos estéticos. Al mismo tiempo, puedes apreciar el arte, cultivar tu temperamento y cultivar tu alma. El Sr. Pan Boying, el difunto calígrafo chino contemporáneo, dijo una vez: "Cuando estás extasiado, escribir puede calmar tu mente; si estás deprimido, escribir puede hacer que la gente olvide sus preocupaciones. Creo que ésta es una manera maravillosa de prolongar la vida. Caligrafía Jiasu Juxian dijo una vez: "Al escribir, debes concentrarte en ello para tener un efecto calmante. ". "Desde la perspectiva de la fisiología humana, la práctica de la caligrafía requiere una postura correcta, con la cabeza recta, los brazos nivelados, el pecho y la espalda rectos y los pies apoyados en el suelo. Sólo así se puede mejorar la fuerza de todo el cuerpo. y los codos y muñecas se mueven libremente mientras escribe. Esta postura es similar al Qigong, que puede mantener cómodos los músculos de todo el cuerpo, respirar naturalmente mientras escribe y promover la circulación sanguínea. Escribir palabras largas debe hacerse de pie, lo que requiere no sólo la fuerza de los dedos, las muñecas, los codos y los hombros, sino también la fuerza de la cintura. La cintura es una parte clave del movimiento corporal, por lo que a muchas personas mayores que son buenas en caligrafía les gusta hacer una serie de Tai Chi o practicar una serie de Wu Qin Xi después de escribir personajes importantes, lo que influye en el fitness. Escuche música: la música puede curar. La "medicina" prescrita por el médico al paciente fue una excelente prescripción de una grabación musical del compositor clásico alemán Bach, "Take Three Times a Day After Meal", que permitió al paciente que disfrutaba de la música recuperarse a tiempo de años de Problemas gástricos neurológicos.
Escuchar música con regularidad puede relajar la mente y hacer circular la sangre, lo que supone un gran beneficio para la salud y la longevidad. Una pieza de música melodiosa y fresca, como nubes que fluyen y agua que fluye, hará que la gente se entregue tranquilamente a la naturaleza poética y se sienta relajada y feliz después de escuchar las canciones majestuosas y emocionantes, se sentirá lleno de vitalidad juvenil y anhelo de una; nueva vida. Vida... La vida es inseparable de la música. La música brinda un gran placer a los seres humanos. También ayuda a prevenir y tratar algunas enfermedades geriátricas y prolonga la vida. En los últimos años, el método musical para tratar enfermedades se ha extendido por todo el mundo. Japón utiliza la musicoterapia para tratar la pseudodemencia senil, con una tasa de curación del 70%. Es muy eficaz en el tratamiento de la psicosis depresiva y la psicosis maníaca. Dejar que los pacientes hipertensos escuchen un concierto lírico para violín puede reducir la presión arterial de algunos pacientes entre 10 y 20 mmhg; en Roma, Italia, había una paciente con neurastenia que estaba molesta y deprimida todo el día. Ella fue a ver a un médico. El médico no le recetó ningún medicamento, sino tres discos de música, que escuchaba tres veces al día y ponía dos veces cada vez. Después de 65.438+0 semanas, su enfermedad se recuperó espontáneamente.
Juego de ajedrez: dos bandos juegan al ajedrez, a veces luchan ferozmente, a veces piensan en silencio, ejercitan su pensamiento y cultivan sus sentimientos. También puede abrir la mente de las personas, reducir los pensamientos que distraen y lograr el equilibrio psicológico. Según mediciones ultrasónicas realizadas por expertos japoneses, se ha descubierto que los vasos sanguíneos de las personas mayores que piensan diligentemente se estiran fácilmente, de modo que las células nerviosas del cerebro se mantienen bien, lo que puede retrasar el envejecimiento del cerebro. El cerebro es el sistema nervioso central humano. Si la función cerebral no envejece, puede mantener la vitalidad de la vida. La diversión de jugar al ajedrez debe ser moderada y es apropiado jugar al ajedrez no más de 2 horas seguidas.
De lo contrario, permanecer sentado durante largos períodos de tiempo puede provocar insomnio, indigestión, dolores de cabeza tensionales y espondilosis cervical. En segundo lugar, no importa si ganas o pierdes, ¡debes divertirte, cultivar tu deseo sexual y prolongar tu vida! ?