¡Es necesario recuperar el bazo y el estómago débiles! Estos ingredientes son el comienzo | Adjunto: Receta
Las encuestas muestran que más de un tercio de la población de mi país sufre diversas enfermedades crónicas del bazo y el estómago. Aunque existen muchas causas, la mayoría de ellas están relacionadas con una dieta no científica. Las tasas de incidencia más altas se dan entre estudiantes, investigadores científicos, conductores y trabajadores de oficina.
Un mal estado del bazo y del estómago a largo plazo puede provocar algunos problemas de salud. Los amigos con problemas de bazo y estómago deben prestar atención a regular su bazo y estómago. Se dice que el bazo y el estómago no son saludables, entonces, ¿qué ingredientes se pueden utilizar en la vida diaria para nutrir el bazo y el estómago?
1. Semillas de loto
Las semillas de loto son dulces y astringentes y penetran en el corazón, los pulmones y los riñones. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir el corazón y los riñones y fortalecer los intestinos. Las semillas de loto tienen un muy buen efecto al fortalecer el bazo y reponer el qi. Si los ancianos sufren a menudo de deficiencia del bazo y diarrea, pueden comer semillas de loto. (El corazón de las semillas de loto es amargo, recuerda quitarlo).
Receta recomendada: gachas de semillas de loto Tremella
Ingredientes: lirio, semillas de loto, arroz, baya de goji, azúcar de roca.
Método de preparación: Lavar las semillas de loto (quitar el corazón de las semillas de loto) y los lirios, lavar el arroz japónica, poner los tres juntos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto. Luego cocine a fuego lento hasta obtener la papilla, agregue el azúcar glass.
2. Espinacas
Las espinacas son ricas en carotenoides, vitamina C, vitamina K, minerales (calcio, hierro, etc.), coenzima Q10 y otros nutrientes. Comer un poco de espinacas de forma adecuada puede ayudar a secretar ácido gástrico y digerir los alimentos. Es adecuado para tratar el síndrome de acumulación de alimentos. También puede ayudar a neutralizar el ácido gástrico y aliviar el dolor de estómago.
Receta recomendada: Espinacas frías
Ingredientes: espinacas, aceite de chile, sal, salsa de soja, vinagre, azúcar, jengibre, aceite de sésamo, ajo, esencia de pollo.
Método de preparación: Cortar las espinacas en trozos, lavar y escaldar, retirar, agregar aceite de chile, salsa de soya, vinagre, sal, esencia de pollo, azúcar, jengibre, ajo y aceite de sésamo y mezclar bien.
3. Mijo
El mijo tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, y está especialmente indicado para personas con el bazo y el estómago débiles. Es un alimento ideal para personas con indigestión. El mijo también tiene el efecto de prevenir las náuseas y los vómitos.
Receta recomendada: Gachas de pepino de mar y mijo
El pepino de mar calienta y nutre el yang del riñón, fortalece el bazo y el estómago y es adecuado para la debilidad física, insuficiencia de qi y sangre, desnutrición, debilidad posparto, yang renal insuficiente, impotencia y espermatorrea, micción frecuente, hipertensión, hepatitis, nefritis, diabetes, hemofilia, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, arteriosclerosis, pacientes con cáncer, adecuado para personas mayores y frágiles, y después de la cirugía.
Ingredientes: mijo, pepino de mar, caldo de pollo, sal, pimienta blanca, cebolla de verdeo picada, aceite de sésamo.
Método de elaboración:
1. Lavar el mijo y reservar el caldo de pollo.
2 Remojar el pepino de mar, lavar, cortar en rodajas, triturar el jengibre; , cebolla verde Picar la cebolla verde;
3. Después de que la sopa hierva, agregue el mijo y agregue el pepino de mar. Después de hervir nuevamente, continúe cocinando. mientras revuelves con una cuchara
4. Agrega el jengibre rallado, tapa la olla, baja el fuego y cocina. No abras la tapa durante este período;
5. Después de unos 25 minutos, abre la tapa de la olla, espolvorea una cantidad adecuada de sal, agrega pimienta blanca al gusto, agrega unas gotas de aceite de sésamo. y espolvorear con cebolla verde picada.
4. Ñame
El ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Su consumo regular puede mejorar la inmunidad del cuerpo. La amilasa contenida en el ñame puede acelerar el metabolismo de los carbohidratos, estimular la motilidad gastrointestinal y acelerar el vaciado del contenido gastrointestinal. Es muy adecuado para personas con bazo y estómago débiles e indigestión.
Receta recomendada: Pasta de boniato morado, ñame y avena
Ingredientes: ñame, boniato morado, avena, dátiles rojos, arroz, azúcar de roca.
Método de preparación: Pelar los dátiles rojos, pelar las patatas moradas, lavar los ñames y cortarlos en trozos pequeños. Verter todos los ingredientes en la máquina de leche de soja, añadir una cantidad adecuada de agua, seleccionar el cereal de arroz. Botón para comenzar y esperé. Bebí cereal de arroz.
5. Ginseng
El ginseng es de naturaleza suave, de sabor dulce, ligeramente amargo y ligeramente cálido. Regresa al bazo, al meridiano del pulmón y al meridiano del corazón. Tiene los efectos de reponer la vitalidad, restaurar el pulso, resistir la fatiga, fortalecer el bazo y los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, calmar los nervios y mejorar la inteligencia.
Receta recomendada: Gachas de ginseng y azufaifa
Ingredientes: ginseng en polvo, azufaifa, arroz, azúcar de roca.
Preparación: Pelar la azufaifa y lavar el arroz, ponerlo en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua y ginseng en polvo, llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento y cocinar hasta obtener la papilla. Cuando se forme, agregue azúcar de roca y revuelva uniformemente.
6. Lentejas blancas
Mucha gente sabe que las lentejas blancas pueden eliminar la humedad. De hecho, también es un alimento que nutre el bazo y el estómago. Es adecuado para personas con falta de apetito, bazo y estómago débiles y heces blandas. Si está resfriado debido a una deficiencia de qi o hinchazón, no coma demasiadas lentejas blancas.
Receta recomendada: Gachas tonificantes del bazo
Ingredientes: lentejas blancas, semillas de loto, longan, arroz glutinoso, cebada, ñame, dátiles rojos, arroz.
Método de elaboración:
1. Remojar las semillas de loto, las semillas de gorgona, las semillas de coix y las lentejas blancas en agua durante 1,5 horas antes.
2. ñame y lavar los dátiles rojos Limpiar y reservar;
3. Lavar todos los ingredientes, ponerlos juntos en la arrocera, agregar una cantidad adecuada de agua y seleccionar el botón de papilla para comenzar;
4. Después de terminar la papilla, puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca.
1. Evite consumir demasiadas bebidas frías, que pueden provocar molestias gastrointestinales.
2. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beber demasiada infusión de hierbas, especialmente las mujeres, las mujeres y los bebés que menstrúan.
3. Evite permanecer en habitaciones con aire acondicionado durante largos periodos de tiempo. Esperar mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado puede provocar fácilmente dolor abdominal y diarrea.
4. Evite trasnochar durante largos periodos de tiempo. Quedarse despierto hasta tarde puede dañar fácilmente los riñones y fácilmente puede causar que la deficiencia de yin y la deficiencia de qi dañen el bazo y el estómago.
5. Desarrollar hábitos alimentarios saludables y hábitos alimentarios regulares, y evitar comer demasiados alimentos picantes, que pueden irritar las mucosas de la boca y el estómago y provocar fuego gástrico.
6. Los primeros cinco puntos son muy importantes, ¡muy importantes!