¿Qué tipo de papilla pueden beber las personas mayores si tienen miedo al frío?

La mayoría de las personas mayores tienen el estómago frío y le temen al frío. Necesitamos prestar atención a esta situación. Beba un poco de avena para aliviar los efectos. Entonces, si las personas mayores tienen miedo al frío, ¿qué tipo de papilla pueden beber? Muchos amigos mayores tienen preguntas. A continuación, las responderé con la esperanza de brindarles ayuda.

1. Polenta Jinsha

Ingredientes: Preparar cantidades adecuadas de granos de maíz, arroz glutinoso y azúcar moreno.

Método: Lavar el maíz y el arroz glutinoso y remojarlos en agua durante unas dos horas, luego poner el maíz remojado y el arroz glutinoso en la olla y agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla; La papilla está lista, agrega el azúcar moreno y revuelve durante cinco segundos. Solo unos minutos.

Eficacia: Se recomienda tomar esta receta a la hora de la cena todos los días, lo que tiene un buen efecto en la regulación de la deficiencia de Qi. Esto se debe principalmente a que el arroz glutinoso, el maíz y el azúcar moreno contienen una gran cantidad de antioxidantes, que son muy beneficiosos para el cuerpo humano. No sólo benefician el qi y la sangre, sino que también fortalecen el cuerpo cuando se toman con regularidad. Muy útil para las personas mayores que temen al frío.

2. Gachas de ñame

Ingredientes: Preparar cantidades adecuadas de ñame y arroz japónica.

Método: Pelar y limpiar el ñame, luego poner el arroz japónica lavado y el ñame en la olla para cocinar gachas. Los ñames y el arroz japónica son suaves y se pueden sacar de la olla.

Eficacia: Se recomienda tomarlo con la cena todos los días, lo que tendrá un mejor efecto recuperador del organismo. El ñame contiene una gran cantidad de amilasa y una variedad de nutrientes que son muy beneficiosos para el cuerpo humano. El uso regular puede desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo. Después de tomar este tipo de papilla de ñame, puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi y la promoción del crecimiento muscular. No sólo desaparecerá la deficiencia de Qi, sino que su salud también mejorará cada vez más. Es muy eficaz para las personas mayores que temen al frío beber gachas de ñame.

3. Gachas de arroz glutinoso

Ingredientes: Preparar cantidades adecuadas de arroz glutinoso, cebada y dátiles rojos.

Preparación: Pelar y lavar los dátiles rojos, luego poner el arroz glutinoso grueso y la cebada en la olla para cocinar la papilla, y luego agregar los dátiles rojos. El arroz glutinoso estará listo para cocinar cuando esté blando y podrido.

Eficacia: Esta receta se puede tomar en el desayuno todas las mañanas y es muy buena para el organismo. ¿Qué deben comer las personas mayores si tienen deficiencia de Qi? Esta papilla de arroz glutinoso no sólo es muy fácil de hacer, sino también muy eficaz. Las personas mayores que temen al frío tal vez quieran beber un poco de gachas de arroz glutinoso, pero no en exceso.

Los amigos mayores presentan síntomas de escalofríos. Si desea beber gachas para hacer sus necesidades, los tres modos mencionados anteriormente pueden tener un buen efecto de mejora. Los beneficios para la salud de estas papillas son realmente dignos de reconocimiento. Además de beber estas papillas para mejorar el alivio, los amigos mayores también deben prestar atención a su rutina diaria.