¿Cómo practicar duro como esteticista?

Si te sientes débil, intenta girar el pulgar 360 grados. Al girar, asegúrese de mantener la punta del pulgar lo más circular posible. Puede que al principio te resulte incómodo, pero después de repetirlo unas cuantas veces, tus pulgares rotarán rítmicamente y te sentirás cómodo. Generalmente, deje que su pulgar gire en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 1 a 2 minutos respectivamente.

2. Levanten las manos.

Sujeta el taburete en posición horizontal y simplemente mueve los antebrazos. Este es un ejercicio de una sola articulación. Trate de no mover la parte superior de los brazos y rotar los antebrazos. Otra forma es hacer ejercicios de fuerza relativa, como sostener el árbol en las manos, sin sacudir el cuerpo, y tirar de él de una vez por todas. Aunque no puedas tirar de él, ¡trabajarás duro!

3. Date la mano a ti mismo

Como forma de mantener la salud, la forma más sencilla es darte la mano a ti mismo. La clave es agarrar conscientemente la eminencia tenar de la mano izquierda con el pulgar derecho y agarrar la eminencia tenar de la mano derecha con el pulgar izquierdo. Manténgalo apretado durante 3 segundos y luego separe las manos. Abraza cada lado de 5 a 6 veces.

4. Ora por buena suerte

Cuando sientas que tus dedos están débiles y no puedes concentrarte, también puedes entrelazar las manos y los dedos. Después de mantener los pulgares de una mano cruzados en el suelo durante un rato, cambie a los pulgares de la otra mano en el suelo. Luego apunte las yemas de los dedos hacia usted mismo, acercando el interior de la muñeca lo más posible. Repita varias veces para desarrollar la fuerza de la mano.

Tres grandes ventajas de las habilidades de práctica de la esteticista:

1. ¿Ejercitar el cerebro? La ciencia demuestra que los movimientos flexibles de las manos mejoran la función de nuestra corteza cerebral. Esto muestra que los ejercicios manuales regulares mejorarán la memoria, la capacidad de pensamiento y la capacidad de análisis lógico de nuestro cerebro.

2. ¿Mejorar la condición física? De hecho, el movimiento de la mano es un movimiento coordinado que requiere la cooperación de brazos, brazos, hombros y otras extremidades. Especialmente cuando las esteticistas atienden a los clientes, necesitan masajear y amasar con habilidad, lo que equivale a hacer ejercicio. Por lo tanto, la práctica prolongada de técnicas puede mejorar la aptitud física y tener efectos en la aptitud.

3. Mejora la sensación de tu mano. Practica tus habilidades con regularidad para mejorar tu sensación de mano. Esto está fuera de toda duda. Aunque el objetivo de los movimientos de las manos de las esteticistas es mejorar sus habilidades de belleza, al mismo tiempo también obtendremos otros beneficios, como articulaciones más flexibles y movimientos más rápidos al jugar al tenis de mesa.