¿Qué es la cintura y los pies débiles?
1. ¿Qué es la debilidad de la cintura y los pies?
1. ¿Qué es la debilidad de cintura y pies?
2. ¿Qué debo comer si tengo la cintura y las piernas débiles?
3. Terapia de puntos de acupuntura para el dolor de cintura y piernas.
En segundo lugar, recetas recomendadas para cintura y piernas débiles.
3. Debilidad en cintura y pies, a qué prestar atención en la vida diaria
¿Qué es la debilidad en cintura y pies?
1. ¿Qué es la debilidad en la cintura y los pies?
Esto puede deberse a una deficiencia renal. Además de sentir debilidad en la cintura y las piernas, los pacientes con deficiencia renal también se acompañan de síntomas como extremidades frías, mareos y tinnitus. Sentarse durante largos periodos de tiempo ralentiza la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, lo que provoca un suministro sanguíneo insuficiente y debilidad muscular. Falta de ejercicio, debilidad de músculos y ligamentos, debilidad de gastrocnemios. Sin suficiente tiempo de descanso, el tejido muscular no puede ajustarse eficazmente y la energía proporcionada por las células no es suficiente, lo que provoca dolor muscular y debilidad en las piernas. El ejercicio excesivo también puede provocar debilidad en las piernas. Si la deficiencia de calcio se acompaña de síntomas como terrores nocturnos y calambres.
La presencia o ausencia de síntomas de anemia depende del grado de anemia, la velocidad de la anemia, los cambios en el volumen sanguíneo circulante, la edad del paciente y la capacidad compensatoria del sistema cardiovascular. Hiperfunción, daño a las glándulas endocrinas causado por diversas razones, hipofunción, función normal pero estructura anormal del tejido glandular, etc. No se excluyen la diabetes, la compresión del nervio ciático, la protrusión lumbar, la gota y las enfermedades degenerativas de la articulación de la rodilla. Por ejemplo, la estenosis espinal lumbar y la osteoartritis son las causas más comunes de debilidad en las piernas en los adultos mayores.
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2. ¿Qué debo comer si tengo la cintura y las piernas débiles?
Presta atención a comer más alimentos que puedan reponer el qi y fortalecer el bazo, como arroz japónica, arroz glutinoso, mijo, arroz amarillo, cebada, ñame, batata, avena, patata, zanahoria, soja, lentejas blancas, hongos shiitake y azufaifo, tofu, pollo, ganso, conejo, codorniz, ternera, carne de perro, arenque, carpa plateada, etc. Frutas adecuadas: naranjas, uvas, arándanos, longan, lichi, azufaifa, manzana, melocotón, etc.
3. Terapia de puntos de acupuntura para el dolor lumbar y de piernas.
3.1 Presione el punto Guanyuan con la palma. El método del temblor consiste en colocar las manos en el punto Guanyuan, aplicar un poco de fuerza y luego empujarlo hacia arriba y hacia abajo rápida y ligeramente. La cirugía se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Tenga cuidado de no usar demasiada fuerza, siempre y cuando sienta dolor local al presionar y amasar.
3.2. El punto Qihai del cuerpo humano está situado en la parte inferior del abdomen, en la línea media frontal, 1,5 pulgadas (unos 3 dedos) por debajo del ombligo. Este punto parece un mar de qi, de ahí su nombre. Este punto tiene las funciones de nutrir vitalidad, afrodisíaco y prolongar la vida. Moxibustión: la moxibustión consiste en girar varillas de moxa sobre los puntos de acupuntura hasta que la piel se enrojece.
3.3.Coloca el pulgar y los dedos sobre el punto Zusanli, aplica fuerza vertical y presiona hacia abajo para frotarlo. Lo apropiado es de 10 a 15 minutos. El punto Zusanli se encuentra en el borde exterior de los cuatro dedos debajo de la rodilla y la tibia. Zusanli es un importante punto de acupuntura para fortalecer el cuerpo.
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Recetas recomendadas para cintura y pies débiles
1. Sopa de cordero y espinacas: 100g de cordero, 50g de espinacas. Cortar el cordero en cubos y las espinacas en cubos y reservar. Calentar el wok a fuego alto, agregar un poco de aceite, cebolla verde y jengibre, sofreír en la sartén caliente, agregar agua y cocinar hasta que esté medio cocido, luego poner la carne picada en el wok, calentar a fuego alto, agregar las espinacas. Después de que la sopa hierva, agregue sal refinada, se puede condimentar glutamato monosódico y otros condimentos.
2. Sopa de pollo al ginseng al vapor: 15 g de ginseng americano, 10 g de champiñones, 50 g de jamón, 1 gallina, añadir el condimento adecuado y guisar.
3. Gachas de arroz de Polygonatum odoratum y japonica: Remojar el Polygonatum odoratum en agua, sacarlo al día siguiente, lavarlo y cortarlo en trozos para su uso posterior después de lavar el arroz de japonica, ponerlo en la olla; con Huang Jing y cocinarlo en papilla.
4. Sopa de ginseng y azufaifa: Cortar el ginseng y reservar, lavar los dátiles rojos; remojar el ginseng en agua durante medio día, luego agregar los dátiles rojos y cocinar juntos. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento durante una hora.
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Notas sobre la debilidad habitual de la cintura y los pies
1. Remojar los pies Además de remojar los pies en agua caliente, también podemos. agregue algunos materiales medicinales para remojar sus pies. Logre efectos que preserven la salud. Por ejemplo, Cistanche deserticola, Epimedium, etc. No solo puede nutrir los riñones, sino que también desempeña un papel en la nutrición de los riñones de forma invisible.
2. Dormir mal y dormir poco también afectará a la salud de los riñones. Los expertos creen que los órganos internos descansarán cuando duermas por la noche, pero si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, los riñones seguirán funcionando. Si no tienes un descanso durante mucho tiempo, naturalmente perderás dinero.
3. Las relaciones sexuales frecuentes también afectarán tu salud y provocarán dolor de espalda, por lo que es mejor abstenerse de tener relaciones sexuales y descansar durante un tiempo antes de vivir con tu marido y tu mujer.