¿Cuál es la mejor forma de beber vino tinto para la salud? ppt
El mejor momento para beber vino es de 19:00 a 21:30 horas, porque durante este tiempo aumenta la actividad de la alcohol deshidrogenasa en el hígado humano y el alcohol se metaboliza más fácilmente. Pero después de las 9:30 p.m., cuanto más tarde es la noche, menor es la capacidad del hígado para aliviar la resaca.
Beber vino en este momento puede ayudar a dormir, suavizar los vasos sanguíneos y mejorar la memoria. Si insistes en beber vino, puedes embellecer tu piel. Si eres mujer, también puedes regular tu menstruación y adelgazar.
Cabe destacar que debes beberlo al menos 1 hora antes de acostarte.
La cantidad óptima de vino para beber
Según la investigación colaborativa internacional de la Organización Mundial de la Salud, en circunstancias normales,
la ingesta media diaria de alcohol de los hombres debería ser bajo Menos de 40 gramos, las mujeres deben tener menos de 20 gramos, que es la "cantidad básica segura" de consumo de alcohol para el cuerpo humano. Esta cantidad segura se puede calcular mediante la fórmula, es decir, ingesta de alcohol = consumo de alcohol × contenido de alcohol × 0,8.
El contenido alcohólico del vino tinto es generalmente de 12-15, es decir, 100mL de vino tinto contienen 12-15mL de alcohol.
Según los diferentes contenidos de alcohol, se puede calcular que la cantidad óptima de consumo de vino para las mujeres es de 150 a 250 ml al día; para los hombres, la cantidad óptima de consumo de vino es de 300 a 500 ml al día.
No beber con el estómago vacío
Por muy saludable que sea el vino, no deja de ser una bebida que contiene alcohol. Por tanto, el principal problema de beber con el estómago vacío es que el alcohol daña directamente la mucosa gástrica al atravesar la barrera de la mucosa gástrica, favorece la secreción de pepsina y hace que la mucosa gástrica se digiera a sí misma, lo que fácilmente puede provocar gastritis o úlceras gástricas. y otras enfermedades gástricas. Así que será mejor que comas algo antes de beber.