¿Cuáles son los síntomas específicos de una mala columna? ¿Qué enfermedades puede provocar una mala columna?
Nuestro cuerpo está sostenido por la columna vertebral, que es la columna vertebral del cuerpo. Si no prestamos atención a nuestras posturas al sentarnos, dormir y ejercitarnos en nuestra vida diaria, es muy fácil causar columna vertebral. enfermedades. Hay muchas neuronas en la columna, entonces, ¿cuáles son los síntomas específicos de una columna en mal estado? ¿Qué enfermedades puede provocar una mala columna? El editor le responderá de inmediato.
1. Síntomas de mala columna
Enfermedades relacionadas con la columna y posiciones correspondientes de la columna
Vértebra cervical 1: mareos, migraña, insomnio, somnolencia, cabeza y cuello Hipertensión Suministro de sangre insuficiente al cerebro
Vértebra cervical 2--Mareos, dolor de cabeza, insomnio, ojos secos, tinnitus, taquicardia
Vértebra cervical 3--Mareos, mareos, migraña, síndrome de cuello y hombros
Vértebra cervical 4: mareos, náuseas, hipo, entumecimiento de las manos, hombro congelado, rigidez en el cuello
Vértebra cervical 5: dolor en el pecho, latidos cardíacos lentos, náuseas , hipo, hinchazón y dolor de cuello, hombros y palmas
Vértebra cervical 6-- Fluctuación en la presión arterial, dolor de hombro, entumecimiento en hombro, pulgar e índice
Vértebra cervical 7 --dificultad para respirar, opresión en el pecho, entumecimiento en el cuarto y quinto dedo, dolor en la raíz del cuello, dolor en el omóplato
Primera vértebra torácica--dificultad para respirar, dificultad para respirar, dolor en codos, manos, frialdad, aparición temprana
Vértebra torácica 2: dificultad para respirar y dolor en el pecho
Vértebra torácica 3: síntomas bronquiales en los pulmones, susceptibilidad a los resfriados
Vértebra torácica 4: dolor de pecho y espalda, opresión en el pecho y suspiros prolongados Fuente: Medical Education Net
Vértebra torácica 5: boca amarga, presión arterial baja, calambres estomacales
Vértebra torácica 6: estómago dolor, indigestión, espasmos gástricos, dolor en las articulaciones intervertebrales
Vértebra torácica 7: síntomas de úlcera de estómago, mala digestión
Vértebra torácica 8: función inmune disminuida
Vértebra torácica 9—disfunción renal, orina turbia y dificultad para orinar
Vértebra torácica 10—disfunción renal y disfunción sexual
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Vértebra torácica 11—disfunción renal y uretropatía
Vértebra torácica 12: dolor en las extremidades inferiores y síndrome de fatiga
Vértebra lumbar 1: disfunción del colon, estreñimiento, diarrea, dolor lumbar y dolor abdominal inferior
Vértebra lumbar 2: inferior dolor abdominal, lumbalgia, hiposexualidad
Vértebra lumbar 3: vejiga irregular, oligouria, dolor y debilidad en la parte interna de la cintura y las rodillas
Vértebra lumbar 4: dolor lumbar , ciática, micción Dificultad para orinar, micción frecuente, micción poco frecuente, dolor y dolor que se irradia al exterior de las piernas
Vértebra lumbar 5: mala circulación sanguínea en las piernas, debilidad en las extremidades inferiores, miedo al frío , dolor y entumecimiento de cintura y piernas que se irradia a la espalda y al exterior de las piernas
Vértebras sacras - artropatía lumbosacra, dolor en el talón, entumecimiento y frío, enfermedad de la vejiga
Cóccix - dolor en el cóccix
2. Mal cuidado de la columna lumbar
Mantener una postura correcta: especialmente la postura sentada. Se debe prestar especial atención a la postura al dormir.
No realizar ejercicios extenuantes y de saltos. , utiliza calistenia para evitar la rigidez muscular.
No dormir en una cama demasiado blanda, y no cargues objetos pesados.
Usa calzado ligero, suave y elástico para evitar el aumento. la carga sobre la columna.
Los baños calientes frecuentes pueden eliminar la rigidez muscular.
Haga ejercicios de espalda con regularidad (especialmente ejercicios de espalda (el agua de mar es más flotante) puede fortalecer los músculos para proteger la columna). .
Corrección espinal periódica cada semana para facilitar el mantenimiento de la columna.
Si el dolor reaparece se debe tratar lo antes posible para no retrasar la afección.
Cuidado de la salud diario: La postura sentada debe ser erguida. Si necesita permanecer sentado erguido durante mucho tiempo, la silla en la que se siente debe tener respaldo y el ángulo del respaldo no debe ser mayor que. 115 grados. Las nalgas y el respaldo de la silla deben estar apretados. Maldita sea, si puedes agregar una almohadilla de soporte lumbar a tu cintura, puedes mantener la curvatura normal de la columna lumbar.
Al caminar, mantén el pecho hacia arriba. en lugar de su vientre para evitar que la columna lumbar sobresalga hacia adelante y provoque la compresión del nervio lumbar, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención.
Al dormir, para mantener la curvatura normal de la columna cervical, la almohada debe ser. Cambie a una almohada saludable que se ajuste al diseño ergonómico del cuello humano (en línea con la curvatura normal del cuello) y evite dormir sobre almohadas altas.
Evite agacharse para levantar objetos pesados. Es mejor agacharse para recogerlos.