Profesor de fitness de Tang Tang

Mucha gente sabe cómo perder peso para las celebridades. Para impresionar en la televisión, las celebridades femeninas hacen todo lo posible para mantenerse en forma. Una conocida actriz de pérdida de peso en la industria del entretenimiento realmente ha trabajado duro para lucir bella en la televisión. ¡Ven conmigo a ver cómo las actrices adelgazan!

1. Zheng Shuang: Come menos, bebe más agua y solo come alimentos bajos en calorías.

En cuanto a la alimentación, le gusta comer marisco, que es rico en proteínas y bajo en grasas. Naturalmente, su figura no es fácil de ganar peso. Los defensores de las dietas bajas en azúcar creen que el azúcar es el veneno número uno que afecta la forma del cuerpo. Hace que el cuerpo produzca un exceso de insulina y acumule grasa, por lo que comen menos alimentos con alto contenido de azúcar. Además, asegúrate de beber mucha agua, ya que esto puede acelerar tu metabolismo y hacerte sentir más lleno en una nueva ciudad.

2. Tang Yan: harina de manzana

Debido a que sus padres son muy delgados, no es fácil ganar peso comiendo azúcar, por lo que no existe ningún tabú sobre el consumo de alimentos. siempre y cuando sea alto en calorías como el chocolate y el pastel. Pero a veces gana algunos kilos. En este caso, Tangtang pelaba una olla grande de manzanas y se las metía en el estómago cuando tenía hambre. Además, a ella también le gusta comer manzanas, por lo que adelgazar con manzanas no le resulta nada amargo.

3. Nazha: Come con moderación.

Nazha tiene buena figura, no sólo por su formación en danza cuando era adolescente. Para la cena, solo comería frutas o jugos de frutas frescas. Están prohibidos los alimentos que puedan producir grasa. "Además, la comida favorita de Nazha es el agua. Es una persona que nunca sale de su cuerpo". Creo que beber agua es lo más saludable y puede saciar el hambre cuando tengo hambre, por eso siempre llevo algunas botellas de agua a donde quiera que vaya. .

4. Ying'er: Come menos y haz más ejercicio.

La razón por la que Ying'er fue criticada fue por su figura. Al filmar "Nieve en las mil montañas", el peso de Ying'er era de 130 kilogramos. Muchas de sus imágenes en el programa fueron recortadas individualmente y fueron ridiculizadas por los internautas. En otras palabras, está demasiado gorda. Ying'er vio estas palabras y decidió perder peso. ¡Solo come tres tercios de su comida todos los días, come menos y corre todos los días!

5. Ruby Lin: Agua mineral para adelgazar

Utiliza agua mineral como mancuernas y levántalas unas 100 veces al día para adelgazar tus brazos, y verás los resultados en dos semanas. Cuando escuché esta afirmación por primera vez, me sentí escéptico. Más tarde descubrí que después de levantar la "mancuerna de agua mineral" 20 veces, me dolía el brazo. Pero recuerda, lo mejor es no superar las 150 tomas al día, de lo contrario el efecto puede ser contraproducente.