12¿Qué daño le hace a tu cuerpo quedarte despierto hasta medianoche?
¿Qué le pasará a tu cuerpo si duermes a menudo después de las doce?
Respuesta cerebral lenta: Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde tendrán una respuesta cerebral lenta. Esto se debe a que hay mucha actividad cerebral durante el día y el esfuerzo mental excesivo puede dañar las células cerebrales. Además, las personas que se quedan despiertas hasta tarde cuando deberían estar descansando harán que su cerebro trabaje bajo una gran carga y se encuentre en un estado de excitación. Si no descansan lo suficiente, pueden afectar sus células cerebrales y provocar pérdida de memoria. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo,
La condición de la piel de las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo empeorará: las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde, la condición de la piel también empeorará y el acné, Aparecerá acné, manchas y tez cetrina, especialmente en las mujeres. Si se acuestan después de las 12 en punto, su equilibrio endocrino se desequilibrará y la secreción de estrógeno se alterará, lo que provocará un metabolismo anormal de la piel. Si no pueden expulsar algunas toxinas y basura del cuerpo a tiempo, se reflejarán en la piel y la empeorarán.
Trasvelar mucho tiempo también afectará al útero y a los ovarios de la mujer, provocando trastornos menstruales, lo que provocará un envejecimiento acelerado de los ovarios. En comparación con las mujeres que no se quedan despiertas hasta tarde, las mujeres que suelen acostarse a las 12 en punto envejecerán más rápido.
Cambios de humor: las personas que suelen acostarse después de las 12 en punto tienen cambios de humor relativamente grandes, porque el cuerpo está sobrecargado durante mucho tiempo, lo que afectará el sistema metabólico, el sistema inmunológico y el sistema endocrino. en el cuerpo, haciéndolos estar desordenados e incapaces de dormir. La autocuración puede provocar anomalías en el cuerpo. El aumento de cortisol en el cuerpo puede fácilmente agitarlo emocionalmente, lo que a menudo provoca irritabilidad y depresión, lo cual es muy perjudicial para el cuerpo. .
Inmunidad reducida: las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde tendrán inmunidad reducida porque necesitan trabajar durante el día y siempre están en estado de funcionamiento. Deberían descansar por la noche, pero seguir ejerciendo demasiado el cuerpo en este momento puede causar problemas físicos, debilitar el sistema inmunológico y afectar la resistencia. El cuerpo humano será fácilmente invadido por virus y se producirán algunas enfermedades que tendrán un mayor impacto en el organismo.
Daño hepático: de 23 a 3 horas es el momento en que el hígado se recupera. En ese momento, todavía me quedaba despierto hasta tarde y mi cuerpo todavía estaba sobrecargado. El hígado no sólo es incapaz de regular, sino que también requiere energía adicional para mantener el cuerpo. Si esto sucede durante mucho tiempo, dañará el hígado, reducirá la capacidad de desintoxicación y el metabolismo y hará que el cuerpo humano sea propenso a sufrir problemas. Las toxinas y la basura se acumularán en el cuerpo, afectando el sistema digestivo y el sistema endocrino, causando problemas, por lo que es mejor no trasnochar.